Спортска исхрана - WIPIG
(18.05.2020) Времето на полициски час заврши. За многу рекреативни спортисти, тренингот и рекреативната забава сега започнуваат повторно на терени за тенис или голф, на атлетски стадиони и на баварски езера и реки. Пешачките патеки во подножјето на Баварските алпи, Франкониска Швајцарија и Баварската шума исто така може да се користат повторно. Разговаравме со фармацевтката Синтија Милц, портпарол на Научниот институт за превенција во здравствената заштита на Баварската комора на фармацевти (WIPIG) во Минхен, за вежбање и исхрана.
Дали постојат посебни карактеристики за спортистите во однос на нивната исхрана?Слезина: Во основа, енергетските побарувања и исхраната зависат од видот, времетраењето и интензитетот на практикуваниот спорт. За разлика од спортисти и атлетичари со високи перформанси, здрави аматерски и рекреативни спортисти кои, во просек, завршуваат максимум една час единица за обука на ден со потрошувачка на енергија од приближно 1000 kcal, не им е потребна никаква посебна исхрана или дополнителни хранливи материи ако имаат балансирана исхрана. Ова не важи за врвни спортисти. Тука диетата е прилагодена и прилагодена на спортистот и видот на спортот.