Спортскиот нутриционист Возбудливи работни места во спортската индустрија
Советник за спортска исхрана: Особено во спортот и со зголемување на нивото на перформанси, исхраната игра сè поважна улога. Кога и колку треба да јадам во конкуренција? Како можам да поддржам регенерација преку правилна диета или повторно брзо да се подготвам по повреда? Кое е значењето на додатоците на храна? Овие и многу други прашања во врска со исхраната преокупираат многу спортисти.
Што прави спортски нутриционист?
Токму тука влегуваат спортските нутриционисти. Тие работат во фитнес студија или во објекти за рехабилитација, како личен или атлетски тренер, како и во клубови, здруженија или центри за обука на млади.
Работа на спортски нутриционист
Ваша задача е да го составите оптималниот концепт на исхрана за секој поединечен спортист. Бидејќи спортската исхрана не работи секогаш според истата шема, но се разликува, меѓу другото, во однос на видот на спортот што се спроведува, телесната тежина, опсегот на обука и интензитетот на обуката. За малку гимнастичарка различна диета е оптимална отколку за силен кревач на тегови, спринтер треба да обрне внимание на различни работи отколку на маратонец, а во областа за одмор е приоритет поинаку отколку во натпреварувачки спортови.
Паметна спортска исхрана и совети
Со цел да се открие која диета е најдобра во секој случај, индивидуалниот нутриционистички статус и индивидуалната потрошувачка на енергија се поставени во врска со обуката. Врз основа на ова, се изготвуваат нутриционистички планови кои секогаш ги вклучуваат најновите научни наоди. Голема улога игра и психологијата, бидејќи особено во секојдневната обука, не е важна само содржината на диетата, туку и начинот, местото и времето на јадење. Сите овие фактори се земени предвид во индивидуалниот план на исхрана.
Додатоци на храна, како што се протеински шејкови, исто така може да се користат овде. За таа цел, најпрво се проверува колку е голема потребата за протеини кај соодветниот спортист и дали ова барање може да се покрие со нормална диета. Други форми на исхрана како што се периодирана исхрана, манипулација со макронутриенти или наизменичен пост, исто така, можат да бидат релевантни за спортистите. Советникот за спортска исхрана ќе донесе правилна одлука тука и ќе избере соодветна исхрана.
Каде што е можно да се направи обука како спортски нутриционист?
Своето знаење го стекна за ова, на пример, на курсот за сертификати DSHS Coach for Sports Nutrition на германскиот спортски универзитет Келн. Учесниците се обучуваат тука во период од околу половина година во неколку фази на присуство за да станат експерти за спортска исхрана.
Во прилог на основите на науката за исхраната и методите за запишување на состојбата со исхраната, распоредот ги вклучува, пред сè, особеностите на спортската исхрана, превентивните аспекти и управувањето со тежината, како и избраните форми на исхрана и индивидуалните концепти на исхрана.
Што учиш на обука за да станеш спортски нутриционист?
Курсот на германскиот спортски универзитет во Келн се фокусира на пет содржински области:
- Основи на нутриционистичката наука
- Методи за евидентирање на состојбата со исхраната
- Карактеристики на спортската исхрана
- Превентивни аспекти и управување со тежината
- Избрани форми на исхрана и индивидуални концепти за исхрана
Автор: Julулијане Курцке
Наш совет од уредничкиот тим
DSHS тренер за спортска исхрана на германскиот спортски универзитет Келн
Какво влијание има диетата врз перформансите и здравјето? Кои стратегии за исхрана постојат? Како може да се снима и оценува нутриционистичкиот статус? Овие и други прашања ги поставуваат многу луѓе кои се занимаваат со активни луѓе.
Обуката за В. DSHS тренер за спортска исхрана затоа има за цел да им ги пренесе на учесниците централните аспекти на исхраната за здравјето и перформансите. Ова вклучува основно знаење од областа на хранливите материи, нивните посебни потреби во однос на различните групи на население, како и нивната важност за здравјето и спортот.
Се дискутира за употребата на методи за нутриционистички истражувања и евалуацијата е објаснета на практичен начин на компјутер. Примената на содржините се одвива во дискусијата за модели на здрава исхрана, во темата управување со телесната тежина и во особеностите на исхраната во избраните групи на популација и спортови.
Дипломирани студенти се во можност самостојно да развиваат квалитативни совети за исхрана, како и индивидуални концепти за исхрана за спортистите. Исто така, треба да бидете во можност да препознаете кога треба да бидат повикани обучени специјалисти. Научете од нашите искусни експерти и обучете се како тренер на DSHS за спортска исхрана.
Аплицирај брзо, следната рунда започнува тука на 24 август.