Спречете болест на движење со правилна диета - WirEssenGesund
Сезоната на годишни одмори е во полн ек и за многу луѓе годишниот одмор е најдоброто време од годината. Со нетрпение ги чекаме заслужените денови за релаксација многу однапред, но многумина мора да надминат напорна пречка пред тоа. За оние кои ги мачи движење, патот до дестинацијата за одмор честопати е вистински предизвик. Сепак, постојат неколку трикови кои помагаат и ние би сакале да ги споделиме со вас. Можеби патот до заслужениот одмор ќе биде многу полесен следниот пат.
Кој и зошто страда од болест на движење
Некои луѓе се поштедени од движење, додека други го фаќаат одново на секој одмор. Тоа се случува кога нашите сетилни органи испраќаат контрадикторни информации до нашиот мозок. Значи, ние седиме тивко во автомобилот, но нашите очи известуваат дека убедливо ја поминуваме улицата со огромна брзина. Како резултат, нашето тело реагира со гадење, вртоглавица и други симптоми. Нашиот мозок едноставно не знае што точно да прави со спротивните информации.
Во повеќето случаи, бебињата и малите деца сè уште не се толку погодени. Вашето чувство за рамнотежа не е толку силно и затоа не може да обезбеди контрадикторни информации. Сепак, од возраст од две до околу 12 години, децата најчесто се погодени. Понатаму, жените имаат поголема веројатност да страдаат од движење отколку мажите. Ова не е најмалку важно како резултат на хормоните. Ова исто така објаснува дека за време на бременоста, а исто така и за време на менструацијата, ризикот од движење може да се зголеми.
Берлин не е најстариот вегански град
Веган во Јапонија - Што да очекуваат туристите
Што помага против движење
Сепак, може да се подготви соодветно пред подолги патувања и на тој начин да се намали ризикот од подлегнување на болест на движење. На пример, еден начин е да јадете правилно пред да патувате. Пред да патувате, треба да јадете само лесна, малку масна, но храна со висока содржина на јаглени хидрати. Исто така, помага да имате мала закуска повторно и повторно, така што стомакот никогаш не е целосно празен. Покрај тоа, ѓумбирот е апсолутен домашен лек за движење. Свеж, домашен чај од ѓумбир или вода од ѓумбир се соодветни како пијалоци.
Треба да избегнувате изложување на силни мириси. Алкохол, кафе или чад од цигари имаат силен мирис и можат да ја влошат гадењето.
Повеќе совети против болест на движење
Меѓутоа, ако го планирате патувањето правилно, можеби ќе можете да избегнете болест на движење со неколку трикови. Така, можете да го организирате патувањето така да патувате ноќе додека можете да спиете. Нашиот систем на рамнотежа е намален за време на спиењето.
- Без оглед дали е во автобус или во автомобил, има смисла да седите на самиот фронт ако е можно. Погледот на „хоризонтот“ се релаксира.
- На возот, дефинитивно треба да седите свртени кон правецот на патување. Исто така, помага да станувате од време на време и да одите напред и назад.
- Малку е потешко во авион. Најдобрите места против движењето се наоѓаат во патеката во висина на крилото. Идеално, треба да станете и да трчате малку сега и тогаш, но ова е обично можно само во многу ограничена мерка.
Секогаш има смисла да се исклучуваат сетилните органи. Во сон ова работи со чувство на рамнотежа, инаку едноставно помага да ги затворите очите и да се опуштите. Соодветно на тоа, не е препорачливо да читате или да гледате екрани од било кој вид, тие можат само да ја засилат болеста на движење. Аудио книгите или музиката помагаат подобро. Имено, вниманието е најдобриот лек, бидејќи ако не размислувате за болест на движење, може да бидете таму пред да се појави.
Можеби малку анегдота на крајот: Не само ние, луѓето, страдаме од болест на движење. Всушност, ова важи и за животните. Значи, постојат риби кои се влошуваат кога брановите се премногу силни.