Спречува неправилно дишење здравствено осигурување на работната група за слабеење

од С. Хансен, 16 октомври 2017 година

здравствено

Секој што претходно верувал дека може да се намали телесната тежина со додавање на помалку калории во организмот отколку што трошеле, сега треба да размисли. Бидејќи сега се чини дека има сосема нови и прилично спектакуларни наоди. Тие велат дека погрешното дишење може да биде виновно ако килограмите не сакаат да паднат.

Растворените резерви на маснотии се канализираат од телото преку дишење. Значи, ако дишете погрешно, би можеле да спречите вашето тело да изгуби тежина. Сепак, урамнотежената исхрана секогаш треба да биде врвен приоритет во исхраната. Редовното вежбање е исто толку важно. Но, ако сè уште тешко губите тежина, можете да пробате и специјално дишење.

Совети на уредникот:

Неправилно дишење: кои се клучните фактори при дишењето кои ви помагаат да изгубите тежина?

Јасно мерлива, посилна стимулација на метаболизмот се постигнува кога дишете преку нос наместо преку уста. Она што на прв поглед изгледа апсурдно е докажано научно. Сепак, таквото дишење за слабеење не работи само во текот на денот, се разбира, туку може да биде и ефективно за време на спиењето. Затоа што ако дишете преку нос додека спиете, вашето тело снабдува повеќе кислород. Ова не само што ви помага да спиете подобро, туку ги стимулира хормоните кои се одговорни за губење на тежината и ги одржува во рамнотежа. Значи, ако не спиете добро, го стимулирате хормонот за глад грелин, додека хормонот одговорен за апетитот се намалува. Неговата работа е да испраќа сигнали за заситеност до мозокот.

Заклучок:
Губењето тежина преку специјално дишење дефинитивно вреди да се испроба. Барем не може да боли. Значи, ако сакате да изгубите тежина, треба само да запомните дека устата е тука за јадење, а носот за дишење. Барем така велат здравствените истражувачи.