Спречување на вишок тежина Ризикот од дијабетес се зголемува со секој килограм
Спречување на дебелина: Ризикот од дијабетес се зголемува со секој килограм
- Шеќерот е честа болест: скоро еден од десет Германци ќе развијат дијабетес тип 2 во одреден момент од животот.
- Причината за ова е често прекумерна тежина: ризикот од дијабетес се зголемува со секој дополнителен килограм, предупредува германското друштво за дијабетес.
- Здравата исхрана, секојдневното вежбање и напуштањето на лошите навики помагаат во превенцијата.
Скоро секој четврти возрасен во Германија има многу прекумерна тежина. Но, со секој килограм премногу, ризикот од дијабетес тип 2 се зголемува, предупредува германското друштво за дијабетес (ДДГ). Индексот на телесна маса (БМИ) од над 30, особено, го зголемува ризикот од дијабетес. БМИ лесно се пресметува: вашата телесна тежина ја делите во килограми со висината во метри на квадрат. Бидејќи возраста исто така игра улога, корисно е да се користи калкулатор за БМИ.
Зошто некои луѓе имаат поголема веројатност да развијат дијабетес отколку другите може да се должи на инфламаторна реакција со низок праг во масното ткиво, според ДДГ. Последица на ова може да биде дури и нарушен механизам на ситост. Со цел да се прекине овој маѓепсан круг на лоша исхрана и патогени метаболички процеси, начинот на живот во смисла на диета и вежбање мора да се подобри.
НА ПРЕДМЕТОТ
Како новите лекови треба да помогнат при дијабетес
Променете ги навиките и начинот на живот
Германската фондација за дијабетес има десет корисни совети кои ќе ви помогнат да ги напуштите старите навики: