Срдечна сула гулаш со ниски хидрати, унгарски стил; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

18-ти октомври 2018 година

гулаш

Сега таму Денови повторно постудени и потемни биде, е желбата да се срдечни и приземни јадења големо. Затоа, имаме една оваа недела прекрасен рецепт за тебе и за Супа со гулаш со ниски хидрати. Гулаш е совршен есенски оброк и Супи како и да е, комбинирана целата работа е непобедлива есенска вечера со ниски хидрати. Никој нема да забележи дека ова е А. Јадење со малку јаглени хидрати дејствува.

Срдечна сула гулаш со ниски хидрати, унгарски стил одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 40 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Нутритивни вредности на супа гулаш со ниски хидрати:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 210 kcal
Протеини: 25 гр
Маснотии: 7 гр
Јаглехидрати: 10 Г.

Супа од гулаш со слаба јаглехидрати Унгарски стил Состојки:

  • 200 гр - гулаш (говедско или мешано)
  • 85 гр - кромид
  • 130 гр - црвени пиперки (по можност шпицки)
  • 110 гр - домати
  • 80 гр - печурки
  • 1 суп.л-патки доматна паста
  • 1 чешне лук
  • 1 лажица масло во прав (пченка или зеленчук)
  • приближно 250 мл вода
  • 1 лажичка црвен пипер во прав
  • сол и црн пипер

Супа од гулаш со слаба јаглени хидрати, видео за готвење во унгарски стил:

Подготовка на унгарски стил со супа гулаш со ниски хидрати:

Исечете го кромидот и пржете на малку масло во тенџере додека не стане про transирен. Потоа исецкајте ги печурките и додадете ги на кромидот. Исецкајте исецкано чешне лук и додадете. Или купете го гулаш веќе исецкан од месарот или пресечете го сами. Парчињата треба да бидат значително помали отколку со класичен гулаш. Исто така пржете го месото додека не се заврши надворешноста. Истурете ја доматната паста во тенџерето и преклопете ја внатре. Промешајте добро и не дозволувајте да изгори. Исечете ги пиперките на мали парчиња и доматите. Истурете во тенџерето и преклопете го. Додадете црвен пипер во прав, сол и бибер. Измешајте ја водата и густинот во контејнер и додајте ги во тенџерето. Врие на тивок оган неколку минути, колку подолго, толку подобро. Добро вкус. Додадете кукла крем фрајше во супата.


Исечете го кромидот и пржете на малку масло во тенџере додека не стане про transирен.


Потоа исецкајте ги печурките и додадете ги на кромидот. Исецкајте исецкано чешне лук и додадете.


Или купете го гулаш веќе исецкан од месарот или пресечете го сами. Парчињата треба да бидат значително помали отколку со класичен гулаш. Исто така пржете го месото додека не се заврши надворешноста.


Истурете ја доматната паста во тенџерето и преклопете ја внатре. Промешајте добро и не дозволувајте да изгори.


Исечете ги пиперките на мали парчиња и доматите. Истурете во тенџерето и преклопете го.


Додадете црвен пипер во прав, сол и бибер. Измешајте ја водата и густинот во контејнер и додајте ги во тенџерето. Врие на тивок оган неколку минути, колку подолго, толку подобро. Добро вкус.


Додадете кукла крем фрајше во супата.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/