Среќен роденден Рајкумар Рао Тајните на трансформацијата откриени од „tonутн“

Рајкумар Рао го слави својот роденден на 31 август. Овој актер-дапер мисли дека останува верен на својот фитнес режим и сака да се обидува и покрај преполн состанок во теретана.

Нашите херои од Боливуд ни даваат важни фитнес-цели, а актерот од Вахра Сваг, Рајкумар Рао, не е ништо помалку кога станува збор за тренинг во теретана. 34-годишното момче ни ги фрли своите фантастични шоуа во филмови како tonутн, Судија од Хаи Кја, Шаади Мој Зарур Аана и многу други. Но, дали знаевте дека актерот има масна трансформација во форма? Рајкумар Рао победи 1

Во едно од своите интервјуа за Mid-Day, тој цитираше дека е подготвен да ја изгуби целата тежина што ја доби за оваа улога. Покрај тоа, тој очекуваше ненадејна промена што бара строга кондиција и нутриционистичка состојба. Рајкумар Рао, човек со неколку зборови, е еден од најневообичаените почетоци во Боливуд и расте со секоја улога и филм. Еве еден поглед на режимот на фитнес и исхрана на овој актер-дапер и како тој секогаш изгледа толку добро!

Прочитајте исто така: Кардио вежби за почетници дома со минимална опрема

Фитнес Рајкумар Рао

Од шесте стомачни мускули за пакетот Хоги Тери, секој сантиметар и секоја фунта тежина и маснотии за фаќање и обновување. Изгуби 13 фунти за Бозе. Рајкумар Рао ги надмина сите очекувања и не воодушеви сите со своите разноврсни услуги. Од своето деби со Бо Патралеха во CityLights, тој беше миленик на папараците. Од своето деби, актерот претрпе голем број промени, било да е тоа во неговата фигура или стил. Ако го погледнете Рајкумар Рао, кој на дебито изгледаше само како момче од чоколадо, актерот не само што се разви како актер, туку му дава еднаква важност и на неговиот фитнес режим. Во интервју за Mid-Day, тој призна дека тоа е еден вид кардио и мускулен тренинг и дека сака да работи или дури и без опрема, и покрај зафатениот распоред. Дали знаевте дека Рао е национален носител на златен медал во Таеквондо? Да, она што го прочитавте овде е точно! Актерот секој ден одвојува време да вежба таеквондо. Тој е повеќе нормален, бесплатен вид на обука. Неговата обука главно вклучува:

склекови
нуркање и канџи
стомачни грчеви
нозете нагоре
странични свиоци

Прочитајте исто така: 30 минути план за вежбање: Изгубете ја лентата за само 30 минути [19659006RajkummarRaoDiet

За да ја изгуби целата тежина добиена за веб-сериите, Рајкумар Рао мораше да следи строга диета. Во едно од своите интервјуа за водечки портал, тој рече дека за да се здебели, бил отворен да јаде сè под покривот, вклучително и парати, бирјани, пица итн. Како актер, диетата беше важен дел од нивното фитнес-патување, но Рајкумар Раос ја имаше таа среќа да ги проголта сите вкусни маснотии и гри, само за да се вклопи во улогата. Но, губењето на целата тежина беше патување. Но, тој мораше да се откаже од појадокот или ручекот и да земе високо протеинска вечера и неколку тешки фитнес единици за да ослабе и да се врати во форма.