Стапиците што ги кријат брзите диети Здрава исхрана Слобода за жени
Слабеењето во ниеден момент звучи ветувачко и примамливо, но колку мислите здраво да се следат диетите „молња“? Откријте какви опасности ризикувате кога ќе започнете таков лек.
Брзите диети најчесто вклучуваат употреба на диуретични чаеви за да се постигнат ефекти врз телесната тежина за само неколку дена. Црниот пост е исто така начин на телесната тежина, а строго ограничувачките диети, со потрошувачка од 600-800ккал/ден, се уште еден начин за слабеење. Што и да одберете, д-р Ципријан Константин, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести, предупредува дека „не е здраво да се следат брзи диети, особено кога ни ветуваат неверојатни ефекти дури и од лицето кое ги користи. решенија “.
Последиците што ги имаат овие методи за намалување на бројот на килограми врз телото се: дехидратација, губење на големи количини на витамини и минерали или оштетување на цревната лигавица во случај на иритирачки чисти. „Употребата на диуретици може да доведе до нарушување на хидроелектролитичкиот метаболизам со изменета јонска рамнотежа (хипернатремија, хиперкалемија, итн.)“, Додаде докторот.
Водата е изгубена, а не маснотија
Ако се осврнеме на употреба на адјуванти, како што се диуретични чаеви, откако ќе заврши „диетата“, телото се рехидрира. Всушност, се губат неколку килограми течност, што веднаш по надминување на настанот за кој се вложи напор, повторно се акумулира достигнувајќи ја почетната тежина.
Чудо методот не постои!
Ако станува збор за рестриктивна диета, запирање на тоа значи продолжување на долгоочекуваниот празник. „Мора да се сфати дека интервенцијата значи повеќе од диета, тоа значи промена во животниот стил. Ова е идејата што се обидувам да ја имплементирам кај моите пациенти. Нема или. Постои прилагодена нутриционистичка медицинска терапија, а највисока стапка на успех се чини дека е интервенцијата во тимот: нутриционист, диетичар, психолог “, подвлекува д-р Константин.
Адолесцентите се првите жртви
Статистички гледано, најподложни луѓе се тинејџери и млади жени. Прибегнуваат кон диуретици, чисти средства и пост, обидувајќи се „во дванаесеттиот час“ да достигнат тежина што најчесто ја имаа пред некое време. „Обично, се случува во избраниот рок, евентуално социјалниот настан за кој беше направен напор да се намали телесната тежина, младата дама се онесвести“, го истакнува специјалистот.
Тие се практични, но не се препорачуваат
„Чудесните диети“ се чини полесно да се следат токму заради минималното време потребно, но резултатите се разочарувачки, бидејќи откажувањето од лекот значи продолжување на животниот стил. „Ова е затоа што, најчесто, ваквите диети немаат логична, медицинска поддршка за продолжување на интервенцијата. Методите се повеќекратни, почнувајќи од познатото до “, објаснува лекарот.
Нутриционистите се борат против ваквите средства, бидејќи постојат докази и за влошување на здравјето, што значи дека се постигнува повеќе штета отколку добро.
Д-р Ципријан Константин, раководител на одделот за исхрана и дијабетес - Централна воена болница „Керол Давила“).