Ставање под печатот “- вообичаени причини зошто игнорираме проблем Запознајте се себеси, развој
Прочитајте Следно
Прекувремена работа - помеѓу стресот и вклученоста
Ние честопати игнорираме проблем, верувајќи дека тој или ќе исчезне сам или ќе се соочиме подоцна. Што се крие зад ова однесување, учиме од психологот Андра Захарија.
Препознавање на проблем
Ако кога се справуваме со физичка болка не се двоумиме да се консултираме со специјалист, работите не се исти со „ментална болка“.
И дури и ако се чувствуваме оптеретени од тага или негативни мисли што не ни даваат мир, ние ги игнорираме проблемите, верувајќи дека ќе можеме да се соочиме сами со овие ситуации.
Во романската култура, моделот на препознавање на проблемот скоро целосно недостасуваше. Така, генерации по ред, се едуциравме едни со други да ги игнорираме настанатите проблеми и лесно да ја прифатиме идејата дека „ова е живот, полн со компромиси и жртви“.
Научивме да затвораме очи секој пат кога нешто не ни одговараше и да продолжиме понатаму, негирајќи ги тешкотиите и претворајќи се во филозофија на животот, изреката дека „што не те убива, те зајакнува“.
Ефектите од негирањето
Усвојувањето на овој модел доведе до автоматизација на нашето однесување наспроти разни ситуации, повеќе или помалку непријатни, претворајќи го негирањето на тешкотиите во несвесна и незамислива акција.
Ефектите од негирањето се состојат во засилување или влошување на непријатностите сè до нивната трансформација во екстремни ситуации. Само тогаш, здробени од тежината и негативното влијание што тие го имаат на сите нивоа од нашите животи, мора да прифатиме дека постојат и да најдеме решенија.
Сепак, може да се случи за некои од нив да биде доцна да можат да ги поправат, а во тој момент единственото нешто што можеме да го направиме е да претпоставиме последици.
Страв од новина или неуспех
Друга причина зошто лесно ги игнорираме проблемите во нашите животи е стравот од новото. Новина, неизвесност и недостаток на храброст да ги земеме нашите животи во наши раце и да направиме промени може да нè „парализираат“.
Така, дури и ако не сме задоволни од она што го живееме секој ден, ние продолжуваме да ја живееме нашата несреќа како безбедност, останувајќи во зоната на удобност, од страв „да не му ја дадеме ракот на врапчето на врана на оградата“.
Покрај тоа, ако животното искуство не е конструктивно, туку искуство во кое преовладуваат негативните резултати, тогаш ќе се активира стравот од неуспех, што ќе го нагласи занемарувањето на тешкотиите.
И така, повеќе или помалку свесно, завршуваме со одложување или избегнување на конфронтацијата со одредени негативни последици, изјавувајќи дека немаме никакви проблеми или дека тие се помалку сериозни отколку што навистина се, верувајќи дека ќе ги донесеме работите на границата на она што е подносливо.
Покрај тоа, тоа може да биде начин да се избегнат конфликти, недоразбирања или неодобрување на другите.
Недостаток на самодоверба
Занемарувањето на перипетиите доаѓа и од недостаток на самодоверба, во сопствените сили, дури и ако резултатите досега го докажаа спротивното, што доведува до позитивна крај.
Ако околината или семејството во кое живеевме не ни даде доверба во себе, во сопствените сили и ресурси, ќе се чувствуваме неспособни да се справиме со ситуациите во нашите животи, а потоа ќе активираме неприфаќање.
Во тие моменти нема да престанеме постојано да се прашуваме дали сме во можност да одиме до крај, ако не е премногу за нас.
Кога одговорите на сите овие прашања се негативни, можеме да сметаме дека битката е делумно изгубена, дури и ако во некои околности изнаоѓањето решение зависи само од конотацијата или перспективата од која се гледаше на проблемот.
Страв од судење
Стравот од судење за донесените одлуки исто така игра важна улога. Кога ставаме премногу акцент на нашиот имиџ во општеството и премногу се грижиме за тоа што другите мислат за нас, имаме тенденција да минимизираме или отфрлиме голем број околности во нашите животи.
Во оваа смисла, ќе изградиме „идеална слика“ за нас самите и нашата реалност, достигнувајќи свесно да ја отфрлиме секоја ситуација што е во спротивност со генерираната слика.
Позитивна конотација
Игнорирањето или негирањето на проблемите може да има и позитивна страна. Во случај на многу стресни околности, загуба или силна болка, краток период на негирање може да дејствува како одбранбен и конструктивен механизам, со што се спречуваат потенцијални емоционални кризи, здравствени или моментални одлуки.
Овој период на „пауза“ ќе ни даде време да се прилагодиме на новата, болна или стресна ситуација и да ги донесеме најдобрите решенија.
Секој од нас се соочува со повеќе или помалку стресни проблеми, со поголеми или помали загуби. Прифаќањето на истите, во зависност од ресурсите и нашето темпо на разбирање, е првиот чекор што го правиме во нивното решавање.
Од Андра Захарија, психолог, кариера и животен тренер, интегративен психотерапевт во обука
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!