Стимулирајте го протокот на жолчката, спречете ги жолчните камења и олеснете го црниот дроб! Моркови; Колеџ за кафе
Стимулирајте го протокот на жолчката, спречувајте жолчни камења и ослободувајте го црниот дроб!
Како што покажа мојот последен пост, жолчката е мистериозен и многу важен сок од тело. Biолчката не само што ни помага да ги вариме мастите и да апсорбираме витамини растворливи во маснотии, туку и многу повеќе. Ги чисти цревата и на тој начин нè штити од патогена микробна колонизација во цревата, која често е придружена со дигестивни проблеми и недостаток на хранливи материи. Покрај тоа, жолчката влијае на количината на потрошувачка на калории бидејќи жолчните киселини од жолчката активираат на пр. Тироидни хормони. Bолчните киселини се исто така вклучени во регулирањето на нивото на шеќер во крвта и липидите во крвта, а исто така можат да ја намалат подложноста на нашето тело на воспаление. Последно, но не и најмалку важно, жолчката, заедно со црниот дроб и цревната лигавица, игра клучна улога во детоксикацијата, бидејќи токму со жолчката токсините на крајот се носат од црниот дроб во цревата.
Сето ова ја прави нашата жолчка високо релевантен сок од телото во спречување на дебелина, дијабетес, замастен црн дроб, жолчни камења и страшни кардиоваскуларни болести. Но, тоа е исто така од големо значење во третманот на хронични болести, кои секогаш се придружени со воспаление и често со зголемено ниво на загадување.
Со оглед на сите овие функции, затоа е логично толку важно да можеме да формираме доволно жолчка, да е секогаш правилно составена и да може добро да тече низ жолчните канали во црниот дроб и надвор од жолчното кесе во цревата. Апсолутно треба да спречиме натрупување на жолчката во жолчниот меур, бидејќи ова не само што може да ги фаворизира камењата во жолчката, туку и да ги фаворизира бактериските инфекции на жолчното кесе преку растечките цревни бактерии и, во најлош случај, да предизвикаат инфекции на жолчното кесе. И никој не сака воспалено жолчно кесе, бидејќи тоа не е само болно, туку и - слично на премногу или премногу големи камења во жолчката - често доведува до губење на жолчното кесе преку операција.
Исто така, клучно е црниот дроб да добие олеснување и поддршка од нас, бидејќи на крајот е органот што го произведува овој магичен сок и исто така ги спроведува ензимските чекори за детоксикација што претходи на излачувањето на токсините со течната жолчка.
Значи, што можеме да сториме за да го олесниме црниот дроб и да го поддржиме во неговото производство на жолчката и како можеме да осигураме дека жолчката е составена што е можно пооптимално и дека може да истекува на најдобар можен начин?
Сега еве го мојот 10 совети и предлози кои имаат за цел да ги промовираат токму овие процеси и се благослов за вашето здравје:
За жал, особено горчливите супстанции сè повеќе исчезнуваат од нашата исхрана и, во наша неповолна положба, се заборавени. До пред неколку векови, билките што ги содржеа беа дел од секој кабинет за лекови и исто така беа содржани во доволни количини во дневната консумирана храна, но денес тие станаа реткост. Ова се должи на современото размножување на нашиот култивиран зеленчук, кој едвај содржи горчливи материи, како и промената на нашите навики во исхраната и вродените преференции во исхраната. Светот, за жалење, го сака нашиот црн дроб и жолчното кесе, особено сладок и солен.
Поради оваа причина препорачувам да земате горчливи материи многу свесно и специфично. За оние кои се борат со дневна потрошувачка на горчлив зеленчук и свежи диви, лековити и ароматични билки, ве советувам да обезбедите нивно внесување преку избрани мешавини на сушени билки, зачини и одредени лековити растенија. Таквите мешавини имаат предност што содржат многу различни горчливи фитохемикалии истовремено. Покрај тоа, тие се лесни за употреба, како што е горчливата мешавина од билки Ancenasan ® herbal, што најмногу го препорачувам бидејќи не содржи алкохол и се состои од 100% билки ситно во прав. Едноставно се меша во топла вода 1-2 пати на ден и се пие наутро на празен стомак или после јадење.
Пријатното нешто кај оваа специјална мешавина е што нејзините ефекти честопати се расплетуваат многу брзо после потрошувачката. Особено ако сте јаделе доцна или премногу, премногу масно или премногу слатко, тие овозможуваат брзо олеснување и благосостојба после јадење. Поради подобрената дренажа на жолчката и панкреасот, желудникот може побрзо да се испразни, при што чувството на ситост исчезнува брзо и исто така се олеснува металоиди. Подуеноста е исто така забележително помала, бидејќи ензимите од жолчните и панкреасните секрети поефикасно ја разградуваат храната и храната не скапува и ферментира во цревата.
Кафето, кое исто така има горчлив вкус, за жал, не е еквивалентна алтернатива на горчливите материи од билки, зеленчук и зачини, и покрај својата популарност. Покрај корисни материи, за жал, содржи и разни супстанции кои можат да имаат негативни здравствени ефекти, особено за луѓето со чувствителна мукозна мембрана како и со страдалници од алергија или со луѓе кои генетски можат полека да ги разградуваат кофеинот и стресните хормони и кои значително се зголемуваат со потрошувачката на кафе во организмот. Во мојата книга „Без токсични средства - самопомош и превенција со мозоци“, затоа навлегувам во многу детали за темата кафе. Значи, ако сакате да дознаете повеќе за тоа, ова поглавје за добрите и лошите страни на кафето се препорачува. Во книгата давам уште многу совети за тоа како можете да го вратите вашето цревно и дигестивно здравје и како можете да детоксицирате на современ начин. Можете да дознаете повеќе за книгата и нејзината содржина на www.toxfrei.de.
Патем, соковите и пијалаците може исто така да се збогатат со зелени органски прашоци со сокови како што се Ancenasan ® Diamond Greenens или Master Green, кои се состојат од различни нежно исушени растителни сокови. Се разбира, ова можете да го измешате и во сок од овошје или зеленчук што сте го купиле сами, ако немате време за сок. Ние исто така препорачуваме пире од свежи билки или диви билки за да направите сосови или пестоси - ова исто така овозможува големи количини на зелена боја да бидат вклучени во менито, без да работите многу. Најдобар начин да се подготват пестоси е без сирење.
Зеленилото е толку вредно затоа што, според традиционалната кинеска медицина, му е доделено на елементот од дрво, а со тоа и на црниот дроб на органот. Поради својата често висока содржина на јин, помага заедно со зелената боја да се релаксира црниот дроб и да се ослободи од стагнација. Покрај тоа, зелениот зеленчук е богат со флавоноиди со горчлив вкус и антиоксиданти, кои се спротивставуваат на воспалението во жолчните канали и во црниот дроб, на пример, како резултат на замастен црн дроб. И флавоноидите исто така можат да го стимулираат производството на жолчни киселини независно од ова.
Тоа беа моите врвни препораки за подобар проток на жолчката и заштита на црниот дроб. Се надевам дека имаше нешто ново и интересно и за тебе. Доколку ве интересираат и други совети од секојдневието на тема здравје на црниот дроб и жолчното кесе, би сакал да ја препорачам мојата листа за размена со препорачана храна и навики на јадење за жолчни камења. Ги составив овие заедно за вас како малку бонбони и можете да ги преземете тука.
Па сега се надевам дека уживате во спроведувањето на овие совети и ќе се збогувате до следниот пост на блогот!