Стив Ривс - биографија, тренинг и диета на легендарниот бодибилдер

Стив Ривс беше американски боди-билдер и филмска starвезда и е роден во Глазгов во 1926 година.

Профил и кариера на моделот за генерации

Стив Ривс од Dotty’sgoinglikethis (Сопствено дело) [CC BY-SA 3.0], преку Викимедија комонс

Потоа, целосно посветен на боди-билдинг без стероиди и напиша неколку книги за фитнес.

Успеси и пласмани на натпревари

• 1946 г. Г-дин Пацифички брег 1 место
• 1947 г. Г-дин Пацифички брег 1 место
• 1947 г. Г-н Америка 1 место
• 1948 г. Светот 1 место
• 1948 г. Г. САД, 2-то место
• 1948 г. Универзум 2 место
• 1949 г. Г. САД 3-то место
• 1950 г. Универзум 1 место

Видеа за обука на Стив Ривс

Стив Ривс целосно се потпираше на специјален тренинг за природата и многу години тренираше само со гира „направи сам“ (40 килограми).

Еден од неговите омилени е посебен тренинг на кој користеше мрена и правеше сквотови. Ја повторуваше секоја вежба се додека не можеше повеќе и со тоа успеа навремено да го промени драстично своето тело.

Користеше широк спектар на вежби и исто така комбинираше различни мускулни групи едни со други.

Додатоци и исхрана

Ривс беше многу заинтересиран за многу природна диета и јадеше полни 3 оброци на ден. Овие се составени од 60 проценти јаглехидрати, 20% маснотии и 20% протеини. Се разбира, тој имаше разновидна диета и обрнуваше внимание на месото. Зеленчук, овошје и млечни производи.

Кои додатоци ги користи Стив?

Првите протеински прашоци не излегоа на пазарот се до раните 1950-ти. Стив Ривс го изгради своето неверојатно тело преку напорен, интелигентен тренинг и многу добра исхрана.

Она што е предадено, сепак, е дека тој користел еден домашен протеински шејк, кој се состоеше од млеко, јајца и соја. Ова го зеде за појадок наутро.

Понатамошни извори и врски:

(14-ти гласови, просек: 4.86 од 5)

---