Страв од темнина кај деца - никтофобија
Замислете дека имате 6 години. Ноќе е и доцна е. Темно е. Вие сте сами во собата. Дрвото пред прозорецот ве гледа, тропа на прозорецот со празни гранки и не можете да спиете. На затемнетата месечина, трупот на дрвото изгледа како заканувачка фигура, а гранките се како влакна на косата што треперат на ветрот. Одеднаш слушате пискав звук на прозорецот. Што е тоа? Што може да биде тоа? И како одговор на овие прашања, вашата фантазија тргнува на диво.
Секоја вечер, ваквите сценарија се појавуваат во умовите на многу деца помеѓу будност и сон. Страв од мракот тоа е најчестиот страв кај децата од сите возрасти. Има тенденција да се појавува на возраст од 3 години и може да се претвори во постојана фобија до зрелоста, ако малиот не успее да го надмине во раните години. [4]
Како може да му помогнете на вашето дете да го надмине стравот од темница, да се развива здраво и да има самодоверба? Првиот чекор е да се разбере нивниот страв, да се идентификуваат причините и да се најдат здрави решенија за борба против стравот од мракот.
Темнината не може да се контролира кога се јавува природно. Секако дека можеме да ја вклучиме светлината во просторијата или фенерчето кога сме надвор, но темнината на ноќта може да биде застрашувачка за една личност која се плаши дека не може да види добро што е околу него. глетка нашата е поставена за дневна светлина. Ноќе повеќе се потпираме на слухот, а во мракот неизбежно се чувствуваме поранливи.
Акутниот страв од мракот може да се претвори во фобија. Овој силен страв од темнина се нарекува никтофобија.
Не е невообичаено децата да се плашат од мракот. Ова е затоа што нивниот мозок согледува застрашувачки слики од „што ќе се случи“ откако ќе се изгасне светлото. Сепак, има многу возрасни кои на крајот страдаат од никтофобија. Овие лица имаат тенденција да бидат депресивни, загрижени и исплашени поголемиот дел од времето, честопати одбивајќи да излезат по ноќта и избегнуваат да спијат сами.
Зошто се јавува стравот од темнината?
Страв од темница често се јавува кај деца од предучилишна возраст како резултат на нормален развој, кога нивната имагинација добива нови димензии и тие почнуваат да разбираат дека околу нив има работи што можат да ги повредат.
Но, генерално, стравот од темнината е резултат на а трауматски искуства од минатото (на пример: детето се исплашило од големо куче, видело мртов човек или видело сериозна сообраќајна несреќа на вестите). Многу возрасни кои се плашат од темнината имале такви искуства за време на детството (на пример, биле оставени во темница како казна или биле исплашени од постари браќа и сестри и пријатели).
Исто така, филмовите и ТВ-емисиите, како и книгите со хорор, крв, духови, вампири, чудовишта, вештерки и други паранормални работи што вообичаено се случуваат во отсуство на дневна светлина, често се одговорни за развојот на стравот од темнината. останува длабоко вкоренето во умот на детето.
Друга причина за стравот од темнината доаѓа од родители со добра намера кои му кажуваат на детето „Ако не си добар, ајде“. Навидум безопасна, оваа фраза може сериозно да го засили стравот на детето од темнината.
Со што било негативно емоционално влијание за детето може да го засили неговиот страв. Семејното насилство, сексуалната злоупотреба во детството (ноќе од родител или старател), сообраќајни несреќи и други разорни и трауматски настани може да го направат детето збунето, исплашено и немирно. Адолесцентите и малите деца дејствуваат поинаку во овие ситуации.
За некои деца, повикувањето на страв од темница е ефикасна стратегија за заштеда на време и не легнување. Другите деца може да имаат сериозно анксиозно растројство. Обично, тие се оние кои се плашат од многу работи и се многу загрижени во текот на денот.
Стравот од темнина стекната во детството исчезнува како што расте и созрева поединецот. Меѓутоа, во некои случаи, никтофобијата може да опстане и до длабока старост. Овие лица имаат тенденција да се сеќаваат на непријатни настани од минатото, кои ги поврзуваат со темнината. [1], [5]
Како се манифестира стравот од темнина?
Децата од предучилишна возраст кои се плашат од мракот може да прибегнат кон цицање на палецот или мокрење на креветот ноќе. Некои може да одбијат да спијат ноќе без светлина, додека други инсистираат на спиење во присуство на возрасен.
Болка поврзана со страв од темница:
- брзо плитко дишење;
- срцеви палпитации;
- треперење и потење;
- болка и задушување во градите;
- гадење или други проблеми со гастроинтестиналниот тракт;
- плачење, врескање;
- недостаток или прекумерно зголемување на апетитот.
Психолошки симптоми поврзани со страв од темница:
- мисли за смртта;
- страв да не бидат нападнати од духови, „црниот човек“ и чудовишта (проверка и повторно проверување под креветот и во плакарите);
- одбивање да спие сам или одбивање да ја напушти куќата по зајдисонце (обидувајќи се да остане цела ноќ; будење неколку пати во текот на ноќта);
- чувството на страв, на бегство ноќе.
Стравот од темница може да влијае на квалитетот на сонот, што доведува до стрес. Децата може да имаат потешкотии во концентрацијата на училиште. Затоа, постојан страв од темнина може да биде поврзан со депресија, ментални и физички нарушувања. Сите овие можат негативно да влијаат на квалитетот на животот на детето и можат да опстојуваат и во зрелоста. Victртвите на стравот од мрак поголемиот дел од денот го поминуваат во пресрет на ноќта. [4], [6]
Како да се справите со стравот од мракот?
Со помош на родителите, децата можат да го надминат стравот од мракот. Кога ситуацијата станува посериозна, особено кај возрасните, психолозите прибегнуваат кон низа терапии (релаксација, визуелизација, хипноза, вежби за дишење, комуникациска терапија, невро-лингвистичко програмирање итн.) И лекови кои ја намалуваат депресијата и мирната вознемиреност. Но, тие имаат несакани ефекти и не се долгорочни решенија.
Веројатно е наједноставниот медицински метод за лекување на страв од темница комуникациска терапија, при што поединецот е поканет да зборува или да пее кога е во темница. На овој начин, тој заборава на стравот. Ако не сфати дека се плаши, нема да доживее страв. Тишината и спокојството го засилуваат стравот, па затоа, ако поединецот пее и зборува кога е темно, тој ќе го надмине својот страв. [7]
Како му помагам на моето дете да го надмине стравот од мракот?
Нормално е малите деца да се плашат од темнината и да одбиваат да легнат лесно навечер. Повеќето деца го доживуваат стравот од темнина ноќе во одреден момент од детството.
Ако, сепак, стравот од темница и често легнување го спречува вашето малечко да заспие или да спие преку ноќ, разгледајте ги следниве совети за да го надминете стравот и да му помогнете да спие подобро.
Кога треба да одам на лекар?
1. Страв од темнината на детето продолжува долго време на време или станува полошо.
2. Стравот на детето од темнина се појавил по А. трауматско искуство познат и продолжува по настанот.
Во овие случаи, важно е да се консултирате со вашиот семеен лекар, кој може да препорача психолог за идентификување и лекување на вознемиреноста на детето. [2], [3], [5]
… Дете кое е сам во темна просторија, доцна бурна ноќ, слуша гребнатинка на прозорецот и се прашува „Што е тоа?“, Треба да може да одговори: „Веројатно лисјата се тие што го допираат прагот на прозорецот. Нема повеќе. Уморен сум сега и ми се спие. "