Стриите се спречуваат Минувате низ оваа непријатност

Дали стриите можат да се спречат? Минувате низ оваа непријатност?

Навистина сакам да зборувам за превенција. Гледајќи наназад, сфаќам дека ќе спречев многу недостатоци ако порано знаев што знам денес. И кога мислам дека знам затоа што тоа е дел од мојата нова професија. Но, многу жени не можат да дознаат никакви информации, бидејќи на училиште не учиме превенција или исхрана. И сите околу нас не поттикнуваат да ги лекуваме симптомите, наместо да се прашуваме за причините. Прв пат обрнав внимание на стриите во бременоста. До тогаш бев загрижен за целулитот. 🙂 Видов многу стомаци погодени од стрии, некои многу грди. Тогаш почнав да се прашувам: дали стриите можат да се спречат, односно дали можеме да сториме нешто во врска со тоа?

Но, што се стрии?

Веројатно знаете дека кожата е најголемиот орган во нашето тело. И таа е порта кон сè. Затоа е добро да се запрашаме неколку пати дали навистина сакаме да ставиме крем или друг на кожата. Или третирајте се со една или друга маст. Или дури и користете ги сите супстанции за чистење што паѓаат во наши раце.

Стриите се структурни промени во кожата. Телото е заштитено со 3 слоја што ја сочинуваат кожата: епидермисот (надворешниот слој), дермисот (средниот слој) и хиподермисот (најдлабокиот слој). На кратко, стриите се јавуваат поради прекумерно истегнување на кожата, поради ненадејно слабеење или акумулација. Сврзното ткиво е принудено од истегнување. Она што се случува, всушност, е дека средниот слој на кожата страда од истегнување и колагенските влакна се кршат. Се појавуваат некои тенки и долги ленти/линии. Колагенот е протеин што ја прави кожата поеластична.

Значи, стрии се оние бели (постари) или розови или виолетови линии што повеќе ги гледате кај жените. Претежно ќе ги видите на стомакот, градите, колковите, задникот или бутовите. Добрата вест е дека стриите не се болест. И тие не се ниту болни ниту опасни. Јас, на пример, со години имав некои области на бутовите. Знам кога се појавија и, оттогаш, затоа што бев внимателен, тие воопшто не се влошија.

Лошата вест е дека откако ќе се инсталира, ако не сторивме ништо на почетокот, нема да се ослободиме од нив. Различните видови третмани ќе направат да исчезнат, но нема да можат целосно да ги отстранат. Во секој случај, важно е кога имате намера да ги лекувате. Што порано тоа подобро.

Фактори на ризик

Специјалисти зборуваат за улогата на генетиката во појавата на стрии. Се чини дека Американското здружение за дерматолошка хирургија споменува дека ако мајката на жената остане со стрии по породувањето, таа е склона и на стрии.

Сепак, некои луѓе се повеќе склони кон стрии од другите. Еве што можеме да ги наречеме фактори на ризик:

жените се повеќе склони од мажите;
семејна историја во овој поглед;
прекумерна тежина;
деца во пубертет (стриите се нарекуваат стрии дистенса)
бремени жени (стрии гравидарум);
флуктуации на тежината;
кортикостероидни третмани - продолжената употреба на оваа класа на лекови доведува до намалување на нивото на колаген;
имплантација на протеза на дојка;
одредени генетски болести, како што се Кушингов синдром или Марфан.

Зошто се појавуваат стрии?

Можеби сте жена која нема стрии, но се подготвувате за бременост. Или можеби само што сте решиле да поминете низ програма за превоспитување на храна. Haveе мора да очекувате да изгубите неколку килограми. Колку повеќе сте, толку повеќе ќе бидете склони кон стрии. Или можеби сте тинејџерка. Сите знаеме за хормоналната бура што не прогонуваше во адолесценцијата и затоа очекуваме да се случи во животот на нашите девојчиња. Постојат периоди кога се одвива експлозивен раст и тоа влијае на нив и од оваа страна.

Ненадејното зголемување на висината или тежината може да влијае на девојчињата и момчињата во пубертет. Нормално е, не можеме да интервенираме тука. Но, можеме да се грижиме, како родители, да ги водиме по патот на здрави навики, што ќе овозможи исчезнување на фините линии стекнати тогаш. И тие ќе исчезнат како што растат децата.

Мажите исто така можат да бидат засегнати од стрии. Особено оние кои имаа флуктуации во тежината. Или оние кои спортуваат и работат со мускулна маса. Онаму каде што одеднаш порасна, кожата може да биде под влијание на стрии.

Слабите луѓе исто така можат да добијат стрии, бидејќи нивното тело поминува и низ хормонални бури или флуктуации на телесната тежина.

Стриите се спречуваат со:

Гестови за воведување во нашата рутина. На кратко, ако ве инспирира она што го кажувам на блогот, ослободете се од стриите. 🙂 Тоа е, пукајте неколку зајаци одеднаш. И фит и без стрии. За целулитот, во друга епизода.

Јадете многу зеленчук и овошје!

Кожата има потреба од различни хранливи материи, кои вклучуваат витамини А, Ц, Е, цинк. Но, како овошјето и зеленчукот се полни со овие и други.

Ако сте активна личност, помала е веројатноста да се здебелите. Затоа, вашата кожа нема да страда од флуктуации за кои зборувавме, па затоа нема да се грижите.

Заштитете се од ултравиолетовите зраци и избегнувајте да седите директно на сонце!

Зошто? Едноставно. Бидејќи ултравиолетовите зраци го уништуваат колагенот во клетките и еластинот, што ја предиспонира кожата за формирање на стрии. Добро е да уживате во сонцето, но да носите заштитна облека, заштитни очила, заштитна крема. Дневно. Крем за сончање се нанесува 30 минути пред да ја напушти куќата и повторно се нанесува на секои 2 часа!

Покрај штетата што ја предизвикува на здравјето, пушењето генерално ослободува слободни радикали, кои ги оштетуваат колагенските и еластинските влакна во кожата. Пушењето го исцрпува телото од хранливите материи кои и се потребни на кожата за да остане здрава. Оние за кои зборував погоре.

Јадете храна богата со Омега 3

Омега 3 масните киселини и помагаат на кожата да остане еластична. Лосос, харинга, сардини се сите важни извори на омега 3. Што се однесува до растенијата на кои можеме да им помогнеме, чиа семе, лен, ореви, алги, соја - сите извори на омега 3.

Тоа е од суштинско значење за здравјето на кожата. Може да се земе од сонцето, но и од додатоци. Од храната, го има во лебот, житарките, млекото, јогуртот.

Избегнувајте да качувате многу килограми и одеднаш да забремените, но не само!

Она што го реков погоре, ќе се случи, кожата ќе биде форсирана и колагенските влакна ќе се скршат.

Хидрирајте се со помош на креми!

Willе ви помогне да направите навика за овој гест. Изберете едноставни креми направени од природни состојки, природни масла или шеа путер.

Како што велам, вистинска храна. 🙂 Бидејќи стрии може да се појават поради недостаток на хранливи материи во телото. Бидете сигурни дека вклучувате храна богата со витамини Ц, Д, Е, цинк и доволно протеини. Премногу често, нашите оброци се богати со јаглени хидрати кои брзо апсорбираат.

Витаминот Ц е важен за производство на колаген, а колагенот, како што реков, игра одлучувачка улога во еластичноста и цврстината на нашата кожа.

Цинкот е помалку познат, но е важен за здравјето на нашата кожа. Го намалува воспалението и помага при заздравување на раните. Во храната можете да го најдете во ореви и риба.

Некои спортисти користат овој тип на стероиди, што не е кортикостероид кој се користи како лек за лекување на состојби како што се астма, алергии, лупус, артритис и други автоимуни болести и многу повеќе.

Тие се штетни затоа што ја оштетуваат структурата на кожата, па затоа предиспонираат за појава на стрии.

Избегнувајте или ограничувајте креми со кортикостероиди

Тие содржат кортизон, кој може да го ослабне квалитетот на колаген во кожата и на тој начин да предизвика стрии. Разговарајте со вашите лекари за алтернативи. Секако, стриите не се најлошите ефекти на кортикостероидите врз организмот, но правилно е да се спомене овој аспект овде, за да имаме преглед.

Затоа верувам дека стриите се спречуваат, односно можат да се спречат, ако сме информирани и сакаме да направиме нешто за тоа.!

ЗДРАВЈЕ И БЕЛБЕЛИНГ е делот каде секогаш ќе најдете интересни информации за вас!