Строга диета која и помага на Андреја Марин да остане во форма Евениментул Зилеи
Hotешка вест
16:12 - Најновите вести за актерката Драга Олтеану Матеи, откако таа избега, на границата, од пеколот од Пјатра Неам
16:05 - Невидениот дел. Ефектите од Ковид-19 се поразителни
15:58 - Функцијата ги прави сите пари! Сонот на романските политичари: куќи, накит, безброј сметки
15:49 - Времето доаѓа со непредвидени промени. Најновите информации од НМА
15:42 - Република Молдавија. Русија, возбудена: Се надеваме дека ќе работиме со Маја Санду
15:35 часот - Унгарија и Полска сакаат да го блокираат буџетот на ЕУ
15:26 - Опасноста во сенките демне во секоја куќа. Овие хемикалии можат да бидат фатални
15:19 часот - Гласачките ливчиња за изборите на 6 декември се променети. Вие имате збор
15:12 - Првиот романски судија, жртва на пандемијата! Форумот на судии повикува на итна акција
15:03 - Тајната на Алекс Боди. Тој тоа го криеше цел живот. Тој е милионер, а мораше и неговата сестра
14:54 - Како да изберете женски чевли во зимската сезона?
Андреа Марин строго ја следи диетата за детоксикација заснована на здрава храна и физички вежби.
Андреа Марин рече дека диетата не е доволна за да се ослободи од вишокот килограми. За лекот да работи, мора да направиме и детоксикација на душата: „Јас ги хранам умот и душата само со она што е добро за мене, што ме прави добро, ми дава позитивна состојба и избегнувам непотребни извори на стрес“, прилагодлив Libertatea.ro.
Андреја Марина рече дека има пет оброци на ден: две закуски и три главни оброци. И тој ги напиша основите на третманот за детоксикација што го следи.
„Бидејќи ме прашавте за пример за моето мени за детоксикација, еве ги денешните„ оброци “(секој пијалок, сок или супа има 300 мл):
- наутро: зелено јаболко, магдонос, јачмен, спирулина; следните оброци се на секои 2 часа, но не нужно со погледот на часовникот, но приближно и можете да пиете повеќе, доколку е потребно.
- ананас, боровинки (или други бобинки), ѓумбир, коријандер (или босилек), псилиум (отекува во стомакот и ви дава чувство на ситост, па чувството на глад исчезнува);
- ананас, ѓумбир, коријандер (или босилек), псилиум, еко зелен мултивит;
- домати, моркови, цвекло, коријандер, спирулина, чили, морска сол;
- алкална вода што е можно повеќе, за да се избалансира претежно киселата средина во нас.
Алкалната вода се добива со додавање на капки лимон во чаша обична вода, стакло, а не пластика (пластиката го менува овој квалитет на вода), или додаваме 10 специјални капки за да добиеме алкална вода, може да се најде на страниците со органски производи.
Друга опција што не сум ја пробал, па затоа не можам да препорачам: обична вода со лажичка сода бикарбона. Она што го правам е подлабока детоксикација, кој не сака само сокови и супи за 6 дена, исто така може да се одлучи за лесна диета, односно салати, овошни салати, ореви, семиња итн., Но ништо што вклучува брашно или шеќер . Но, ефектот не е толку ефикасен ако вклучите цврста храна. Сигурно е дека не чувствувам глад и треба да знаете дека кога нашиот мозок ќе ни каже дека сме гладни, телото е всушност жедно. Значи, течностите можат да го решат „проблемот“ исто толку добро и да помогнат многу подобро за чистење на дебелото црево, цревата, елиминирање на токсините. Но, јадењето не е сè. „Чистење“ мора да се направи и на ниво на ум и душа, за наше ребалансирање во вистинска смисла на зборот.
Правилното вежбање и дишење се неопходни, но не и прекумерно вежбање, што доведува до истоштеност. Препорачувам да пешачите со брзо темпо половина час на отворено или да трчате, јога, пилатес.
Значи, јас ги хранам мојот ум и душа само со она што е добро за мене, што ме прави добро, ми дава позитивна состојба и избегнувам непотребни извори на стрес: проблеми што пречат и и онака немаат решение, луѓе кои емитуваат негативна енергија, ТВ, радио (освен за програми што ми ги носат потребните информации или во кои уживам, јас целосно го елиминирам тоа што се подразбира под конфликт, озборувања, скандали, насилство, вулгарност, губење време и го чувам задоволството од добра комедија или филм, документарец што ми носи ново и интересно знаење).
Читам колку што можам, патувам со умот кога не можам да го сторам тоа со мојот чекор. Запознавам стари пријатели или луѓе од кои чувствувам дека имам од што да научам. Останувам што е можно поблиску до моето дете и другите деца, неисцрпни извори на позитивна енергија. Се враќам во себе, во својот ентериер, во вредностите во кои верувам, се преиспитувам.
Барам да го разбијам ритамот на обичен живот што не краде и нè ангажира во трка со часовникот, ми дава одмор на умот, телото и душата и така имам шанса да се наполнам со позитивна енергија. Важно: Го кршам и искушението да правам планови за иднината.
Liveивеам сега, овде, уживам во чувството на благосостојба во сегашниот момент, се сакам себе си и се помирувам со себе, за да можам да дадам понатаму. Треба да стане секојдневна вежба, барем неколку минути што го крши лудиот ритам на секој ден и нè враќа на вистинската рамнотежа. На кратко, ова е мојата недела за детоксикација ум-тело-душа. Не постои единствен начин. Тоа е само можност. Изберете го вистинскиот пат за вас. Но, не дозволувајте да ве водат настани, туку бидете на чело на вашиот живот. Цени го животот! “, Откри Андреја Марин, пред некое време, на нејзината лична страница Фејсбук.