СТУДИЈА Пет навики од кои треба да се откажете за да живеете повеќе од 10 години
Една нова студија сугерира дека подолг живот се должи на елиминирање на пушењето, дебелина, консумација на алкохол, нездрава диета и седентарен начин на живот.
Студијата цитирана од новинарите на Си-Ен-Ен го анализирала влијанието на елиминирање на овие фактори на ризик на подолг живот без дијабетес, кардиоваскуларни болести, рак или други хронични болести.
„Откривме дека одржувањето здрав начин на живот може значително да го продолжи животот на една личност без болести“, рече авторот Френк Ху, раководител на исхраната на Факултетот за јавно здравје на Универзитетот Харвард, цитиран од „Медијафакс“.
„Особено, жените кои практикуваат пет навики стекнаа повеќе од 10 години живот без болести, а мажите добија скоро осум години“, рече Ху.
Истражувањето е продолжение на студијата објавена минатата година, во која се испитувани повеќе од 38.000 мажи за 28 години и 73.000 жени за 34 години.
„Никогаш не е доцна да се следат овие навики. За пушачите најважно е да се откажат од оваа навика. Што се однесува до непушачите, здравата исхрана и вежбањето се важни за одржување на нормална тежина “, додаде Ху.