Студија Плачењето ви помага да изгубите тежина - Андреа Раику
Плачењето не само што прави да се чувствувате подобро, туку може да ви помогне и да ослабете. Иако звучи премногу добро за да биде вистинито, науката потврдува дека тоа се случува.
Во обид да изгубат тежина, многумина се подготвени да жртвуваат и да пробаат каква било диета, без оглед колку е тешка. Сепак, се чини дека има многу процеси кои ни помагаат да согоруваме калории, а еден од нив се однесува на стратешка седница за плачење.
Една неодамнешна студија покажа дека плачењето - здрав плач, што ви го нарушува лицето и ја уништува шминката - ви помага да изгубите тежина. Хормоните ни помагаат во борбата против стресот уште од праисторијата. Проблемот е што во денешно време веќе не мора физички да се бориме за да преживееме, туку седиме на столот, полни со гнев и фрустрација. Како резултат на тоа, телото верува дека потрошивме некои калории за да се справиме со стресот и бара брзо да ги замениме, иако тие не се изгорени.
Кога плачеме од вистинска емоција, телото испраќа сигнал дека стресот поминал и повеќе не мора да ги задржува мастите. Со други зборови, колку повеќе плачете, толку повеќе спречувате таложење на маснотии во стомакот.
Изненадувачки, ова не е прв пат науката да тврди дека плачот придонесува за слабеење, забележува ELLE Австралија.
Во 1982 година, биохемичарот д-р Вилијам Х. Фреј откри дека плачењето е форма на испуштање што може да му помогне на телото да ги елиминира токсичните материи акумулирани како резултат на стресот.
„Плачењето е егзокриен процес, процес во кој супстанција го напушта телото. Другите егзокрини процеси (…) ги елиминираат токсичните материи од телото. Имаме сите причини да веруваме дека плачот го прави истото, елиминирајќи ги супстанциите што телото ги произведува како одговор на стресот “, изјави тој за„ Newујорк тајмс “.
Иако тоа не е патот по кој многумина би одбрале да ослабат, плачот може да помогне. Меѓутоа, постои важна нијанса: солзите предизвикани од надворешни фактори, како што се прашина или алергии, или оние предизвикани од смеа не помагаат. За да изгубите тежина, плачењето мора да биде реално, да доаѓа од вистински емоции, поттикнати од хормони одговорни за контрола на емоциите.
Истражувачите посочија и идеален интервал во кој плачењето има максимален ефект: помеѓу 19 и 22 часот. Добар совет за да заплачете е да барате тажен филм на Нетфликс. Sufferе страдате, но барем нема да плачете од вистинска причина и ќе ја вратите иглата на вагата.