Студија Вегетаријанска диета има негативни ефекти врз мажите - Бизнис Инсајдер
Студија: Вегетаријанската исхрана има негативни последици кај мажите
Многу мажи не сакаат да останат без месо Естрада Антон/Шутерсток
Дискусијата меѓу вегетаријанците и строгите јадечи на месо за чија исхрана е поздрава е бесконечна.
Факт е: Германците сакаат месо. Во просек, потрошувачката на месо по глава на жител во Германија е 60 килограми годишно. Но, исто така, факт е дека вегетаријанците имаат помал ризик од рак, подолг животен век и помал ризик од срцеви заболувања, како што покажаа повеќе студии.
Но, една работа досега беше занемарена од науката: Какви ефекти има диетата без месо врз психата? Одговорот нема да им се допадне на вегетаријанците.
Вегетаријанската диета има влијание врз психата
Според неодамнешното истражување на Универзитетот во Бристол, вегетаријанците се повеќе склони кон депресија. Само мажите биле прегледани - така жените можат длабоко да здивнат.
Како дел од студијата, 9.668 мажи биле прашани за нивните навики во исхраната, се прави разлика помеѓу вегетаријанска и веганска - чисто растителна диета. Користејќи варијабли како што се возраста, брачниот статус, вработувањето, децата, религијата, консумирањето алкохол и цигари, истражувачите ги проценија податоците и ја анализираа менталната состојба на учесниците.
Резултатот беше јасен: 350 од 9.668 мажи беа вегетаријанци - и овие покажаа зголемена тенденција за депресија. Особено беа погодени оние кои беа чисто растителни, т.е. вегани.
Недостаток на витамин Б12 може да доведе до депресија
Една можна причина за овој резултат е недостаток на витамин Б12 кој е поврзан со вегетаријанска и веганска исхрана. Дури и ако важниот витамин се најде во млечните производи, порано или подоцна вегетаријанците ќе страдаат од недостаток, бидејќи витамин Б-12 се наоѓа само во производи од животинско потекло во количини што му се потребни на нашето тело, според студијата на Универзитетот во Сиднеј.
Недостаток на Б12 може да доведе до анемија, нарушувања во концентрацијата, оштетување на нервите и замор и затоа не треба да се потценува. Не само тоа, недостаток на железо може да биде и предизвикувач на депресија.
Ако причината за поголема подложност на депресија е всушност недостаток на Б12, не само мажите, туку и жените ќе бидат засегнати. Дали се сомневате дека ова може да биде со вас? Тест на крвта ќе ви покаже дали имате некој од овие дефекти.
Во исто време, според истражувачите, може да биде и дека мажите со тенденција на депресија едноставно имаат помала желба за месо. Соодветно, треба да се направат понатамошни истражувања во оваа област за да се дојде до дното на ова.