Студија за диета Вода за пиење ви помага да изгубите тежина

Корист за диетата: Пиењето вода пред јадење доведува до поголемо слабеење.

Диететите во Берлин веројатно можат да изгубат поголема тежина ако редовно пијат вода пред јадење. Ова произлегува од евалуацијата на различните германски и меѓународни студии од страна на Берлинскиот карит, што сега е објавено во „Американскиот журнал за клиничка исхрана“. „Во една студија, половина литар вода пред секој оброк доведе до дополнителна загуба од еден до два килограми во рок од три месеци“, рече нутриционистката Ребека Мукелбауер од Шарите во четвртокот, новинската агенција АФП.

Истражувачите од Берлин го истражуваа прашањето дали водата за пиење помага во слабеењето. Иако оваа претпоставка е широко распространета, ваквите истражувања се ретки, се вели во соопштението на Charité. Научниците оценија околу 5000 записи во бази на податоци за студии и написи во специјализирани списанија. Според Charité, само 13 студии добиле информации за влијанието на водата врз тежината.

Анкета: Што работи најдобро против неверојатно зголемените трошоци за здравствена заштита?

Скапи лекови, стареење на населението, непотребни операции: здравствените трошоци масовно растат. Според вас, која противмерка најмногу ќе помогне да се спротивстави на ова?

Во две од нив, Мукелбауер наиде на резултати кои ја потврдија позитивната претпоставка. Учесниците во студиите кои редовно пиеле вода пред јадење, изгубиле еден до два килограми повеќе од оние кои не пиеле.

Мукелбауер, исто така, откри докази дека постарите луѓе на возраст од 50 години и повеќе имаат поголема веројатност да се чувствуваат сити отколку помладите. „Старите лица трошеа помалку калории откако пиеја вода пред јадење“, рече таа. Ова не беше случај со помладите луѓе.