Студија за медитеранска диета го одржува мозокот во форма!
Вака се храните здраво и психички подготвено!
Нова, сеопфатна студија покажува дека медитеранската диета која се состои од риба, живина, зеленчук и овошје, со само мала количина млечни производи и црвено месо, не само што ве прави витка, туку и го подобрува вашиот интелектуален капацитет.
Истражувачите испитале 17 478 ментално здрави мажи и жени на возраст од 45 години и повеќе и ги прашале за нивните навики во исхраната: на скала од 1-10, испитаниците оцениле колку строго се придржуваат до медитеранската исхрана. Во исто време, научниците ги тестираа интелектуалните способности на учесниците во студијата.
Четири години подоцна, предметите беа повторно испитани. Резултат: Оние кои постојано следеле медитеранска диета имале 19 проценти помалку шанси да претрпат когнитивни нарушувања подоцна!
Повеќе за диетите
Гласани од експерти Ова се најдобрите диети за 2013 година
Оваа диета работи за да достигне максимум со минимален напор
Големата лесна лага! Нова студија: маснотиите ве прават фит
Студијата, објавена во списанието Неврологија, зеде предвид и други фактори на ризик, како што се условите на животната средина и општото здравје. Забележително: Во учесниците во студијата кои страдаат од дијабетес тип 2, диетата немаше никакво влијание врз нивните подоцнежни интелектуални перформанси. Истражувачите сè уште не биле во можност да разјаснат зошто.
Според раководителот на студијата, др. Георгиос Цивгулис од Невролошкиот факултет на Универзитетот во Атина, ова е најголемата студија на оваа тема до сега.
„Медитеранската диета има многу предности - во однос на кардиоваскуларниот систем, ризикот од рак, антиинфламаторните својства, централниот нервен систем. Сега го откривме само врвот на ледениот брег и истражуваме што се крие под него “, цитира Цивгулис, Newујорк Тајмс.