Студирајте здрав начин на живот значително го зголемува животниот портал за здравство
Луѓето кои не пушат, немаат прекумерна тежина и консумираат умерено количество алкохол имаат животен век седум години подолг од просекот на популацијата. Плус, тие можат да очекуваат дека повеќето од тие години стекнати ќе ги поминат во добро здравје. Ова е резултат на новата студија на германскиот институт Макс Планк за демографски истражувања и Универзитетот во Мичиген.
За студијата, беа оценети податоците на повеќе од 14.000 граѓани на САД. Податоците покажуваат дека луѓето кои никогаш не пушеле и никогаш не биле со прекумерна тежина живеат четири до пет години подолго од просекот на населението и дека овие луѓе ги доживуваат дополнителните години без физичко оштетување. Анализите исто така покажаа дека луѓето со умерено консумирање алкохол живеат во просек седум години постари од просекот на населението.
Здравиот начин на живот е реална цел
„Подобрувањата во медицината честопати се сметаат за клуч за поздрав и подолг живот. Покажавме дека здрав начин на живот што не чини ништо е доволно за уживање во многу долг и здрав живот “, рече Мико Мирскиko, еден од двајцата автори на студијата и директор на Институтот за демографски истражувања„ Макс Планк “. Тој додаде: „Доволно е умерено здрав начин на живот за да уживате во ова. Избегнување на премногу дебелост, непушење пушење и само умерено консумирање алкохол не е нереална цел “.
Според соопштението за јавноста од Институтот за демографски истражувања „Макс Планк“, оваа студија е прва што го анализира збирот на ефектите од неколку важни здравствени однесувања врз очекуваниот животен век и очекуваното траење на животот без физички ограничувања. Истражувачите откриле дека секое од трите изучувани нездрави однесувања - дебелина, пушење и не-умерена употреба на алкохол - се поврзани со намалување на животниот век и порано појавување на физичко оштетување.
Разлики во ефектите
Но, имало и разлики: во однос на пушењето, истражувачите откриле дека иако било поврзано со претходна смрт, тоа не го зголемило бројот на години во кои лицето било физички нарушено. Ова е различно со прекумерната тежина: Оние со прекумерна тежина, исто така, мора да очекуваат дека ќе мора да живеат со физички ограничувања подолг период од својот живот. Неумерената потрошувачка на алкохол е поврзана со намален животен век и намален број на здрави години.
Меѓутоа, највпечатлива беше разликата во просечниот животен век помеѓу најризичната и најмалку ризичната група. Мажите кои немале прекумерна тежина, никогаш не пушеле и не пиеле умерено, живеат во просек 11 години подолго од мажите кои живеат со ова нездраво однесување. За жените, разликата помеѓу двете групи беше уште поголема на 12-годишна возраст.
„Нашите резултати покажуваат колку е важно да се фокусираме на превенцијата“, нагласува истражувачот. „Оние што ги избегнуваат овие нездрави однесувања можат да живеат многу долг и здрав живот. Ефективните политики за јавно здравје можат да им помогнат на поголемите делови од населението да ги уживаат овие здравствени придобивки “.
Како поминаа авторите на студијата за тоа
Истражувачите користеле податоци од долгорочна студија во САД, наречена Студија за здравје и пензија, во која учествувале повеќе од 14 000 лица на возраст од 50 до 89 години во периодот од 1998 до 2012 година. Учесниците беа прашани за нивното здравје и однесување на секои две години.
- Оние кои пријавиле дека немаат ограничувања на каква било активност во секојдневниот живот (одење, облекување, капење, станување од кревет или јадење) беа оценети како ослободени од физички ограничувања.
- Учесниците кои имаа индекс на телесна маса помал од 30 беа класифицирани како несоодветни.
- Оние кои пушеле помалку од 100 цигари во текот на животот биле класифицирани како непушачи.
- Мажите кои конзумирале помалку од 14 алкохолни пијалоци неделно и жените кои конзумирале помалку од седум алкохолни пијалоци во истиот период биле класифицирани како умерени алкохоличари.
Оригинална публикација: Нил Мехта и Мико Мирскиä: Здравствени придобивки од населението од
Здрав начин на живот: Очекуваниот животен век е зголемен и почетокот на попреченоста е одложен, Демографија, ДОИ: 10.1377/hlthaff.2016 година. 8 (2017)
Понатамошна информација:
последно ажурирано 04.09.2017 година
Одобрено од уредниците на здравствениот портал