Супа - мој спас (не само) кај Кето Флу - Кетосепортал
Од мојот кето дневник:
Сабота! Спиеме внатре. Како и да е, рано забележувам дека сè уште имам настинка. Така, мојот умор вчера се должеше на недостаток на електролити. Мојот студ не е поврзан со кето.
Ручаме со Индијанец. Избирам јагнешко затоа што обично е релативно масно. Јадам и малку пилешко тандори. Јас се спротивставувам на супата. Мојот студ повикува на супа, но не верувам во супата тука. Келнерот вели дека во него нема ниту шеќер ниту жито, но тоа не е доволно за да ме убеди.
После попладневната дремка, одиме во најголемиот трговски центар во светот. Што друго ако толку врне дожд надвор? Тешко ми е да одолеам на искушението. Тие овде имаат пристојна пекара и мириса вкусно како јаглехидрати.
На Мексиканец јадам јадење со свинско месо, авокадо и зелена салата. Барам да ги заменам оризот и гравот со зелена салата, бидејќи не јадам јаглехидрати. Речиси работи. Има само тони мали тако ленти на мојата храна. Themе ги рибам. Превкусно е, но сепак копнеам за јаглехидрати.
За среќа, мојот сопруг многу ме поддржува. Ме прашува каква алтернатива можам да јадам. Се што е слатко што нема да ме исфрли од кетоза.
Во трговскиот центар, во одделот за храна, наоѓаме крем, какао (100 грама за шест евра), кромид, пилешко и коцка за супа. Денес и утре сме во хотел со апартмани; тоа е, имам кујна.
Двата кромид влегуваат во тенџерето со пилешко и три коцки (еден грам нето јаглени хидрати по коцка). Супата е толку добра!
Дури и ако продолжам да додавам малку супа помеѓу, го оставам да крчка вкупно четири часа. Ова би требало да ги мие минералите од коските.
(Всушност, супата е толку добра што заборавам дека всушност сакав нешто слатко.)
Одлучувам да земам жешка плоча со себе за идните патувања. Не можеме да избереме хотел со кујна. Но, можам да земам тенџере и послужавник со мене за едноставни јадења.
Ова е дел од мојот кето дневник. Ако сакате да прочитате повеќе - другите записи можете да ги најдете овде.