Супер (каде) можете да станете преку апстиненција
Д-р Па Амин-Ра изгледа како египетски бог, е светски шампион во тешка атлетика, јаде само еднаш на ден и максимум 1500 килокалории, иако троши повеќе пати од тоа. Како го прави тоа?
Гликацијата доведува до стареење на кожата и брчки
Тој не изгледа од далечина како уметник со глад, но е еден од најсилните луѓе на оваа планета. Неговиот нутриционистички концепт е исто така диета против стареење, бидејќи ограничувањето на калориите заштедува дигестивна енергија и организмот може да работи многу поефикасно. Амин-Ра особено предупредува на опасностите од гликацијата. Ова се однесува на форма на "сахарификација" на ткивото што се јавува кога нивото на шеќер често се зголемува. Сепак, ограничувањето на калориите и избегнувањето шеќер не се сè. Амин-Ра е сто процентен веган и се потпира на храна со висока густина на хранливи материи. Тој зема еден час за дневниот оброк. Нема пијалоци што содржат калории во текот на преостанатите 23 часа. Исто така, постојат медитации и чисто додатоци на храна од билки.
Максимална изведба со минимална потрошувачка на енергија
Амин-Ра не само што е „силен човек“ физички, туку има и сè под психичка контрола. Шампион од светска класа има неколку курсеви за обука и дипломи - вклучително и во биологија, танатологија (наука за смртта), социјална работа и јавно здравје/епидемиологија - е автор на научни публикации, истражувач, личен тренер, терапевт за пост, нутриционист, мајстор за јога и учител по здравје. Како кревач на тегови, тој освои две титули светски шампион и постави два светски рекорди - заедно со многу други титули и медали што ги има освоено како спортист. Тој исто така ја разви својата специјална „медитација АМ“, која се одвива додека стоите, со помош на персонал, што потсетува на традициите од антички Египет. Толку е извонреден неговиот изглед што многумина се прашуваат дали може да биде вистина. Единствено што недостасува е Суперменот да го рашири палтото и да одлета!
Концентрирана супер храна и наизменичен пост
Во сцената со сирова храна веќе се појави збор дека наизменичното постење е корисно. Типично, се препорачува пауза од 16 часа оброк, што значи дека треба да јадете во рок од осум часа. Напредните нутриционисти јадат само еднаш на ден, но оставаат два часа за нивниот главен оброк. Амин-Ра го носи овој концепт во крајност и пие само зелен чај, чај роибос и билен чај надвор од неговиот час за ручек. Веганските додатоци во исхраната се земаат пред оброците со цел целосно да се покријат потребите за витамини и минерали.
Шампионот не мисли многу на слатко овошје и воден зеленчук, бидејќи тие заземаат премногу простор во дигестивниот тракт и телото не се исполнува. Тој претпочита суви, цврсти и густи производи како ореви, суво овошје, јадра, семиња, мешунки, ориз, корени и клубени. Соја, спирулина, пивски квасец, бадеми и кикирики се исто така на менито како извори на протеини. Читателите кои јадат вишок алкална храна ќе забележат дека повеќето од споменатата храна немаат алкално дејство, туку кисела. Сепак, постојат многу додатоци кои имаат ефект на балансирање и подмладување. На пример, се споменуваат боровинки, калинки и слатки билки од стевија.
Експлозија на хормон за раст за време на периоди на гладување
Долгите периоди на пост имаат ефект на детоксикација и регенерирање. Стомакот останува рамен и киселината на желудникот не се разредува непотребно со премногу течности додека јадете. Добро е познато дека никогаш не треба да се пие за време на оброците, туку само пред и по периодот на варење, но ретко се забележува. На телото му треба време за процеси на поправка, а мускулите исто така се градат полесно кога стомакот е празен. Оние што јадат постојано се помалку продуктивни. Хормонот за раст Бургас енормно се зголемува за време на периоди на гладување кога постете еден ден - за 1300 проценти кај жени и за скоро 2000 проценти кај мажи, според една студија на Институтот за срце на Медицинскиот центар во Orу Орлеанс со околу 200 испитаници. Оние кои сметаат дека диетата Амин-Ра е премногу строга треба да имаат ден барем еднаш неделно на кој избегнуваат цврста храна најмалку 16 часа.
Продолжување на животниот век преку контрола на умот и подвиг
Експериментите врз животни покажаа дека оскудната диета доведува до подолг животен век. Оние кои живеат побавно (и се забавуваат со стрес) живеат подолго. Овој принцип може да се запази и во растителниот свет. Во принцип, колку побрзо расте растението, толку е пократко. Во нашите брзи времиња, кој е свесен дека ја трошиме нашата животна енергија кога брзаме од едно на друго закажување? Но, мора да се предупреди и против емоционалниот стрес. Кога го контролираме нашиот ум, ние исто така ја контролираме нашата психа и емоции. Дали Амин-Ра е уметничко име? АМУН-РА, името на египетскиот бог на сонцето и симбол на креативната свест, слобода и бесконечност, дефинитивно звучи многу слично.
Ирмгард Ботрагер, Дипл. Инг. за архитектура и дизајн на ентериер,
Холистички дизајн на просторијата и европски Фенгшуи