Супер лесен сос од марини со малку јаглехидрати - рецепти со ниски јаглени хидрати
Направете ја подготовката на вашата вечера со малку јаглени хидрати полесно со овој сос од палео, кето маринара! Со само 6 состојки и 15 минути време за готвење. Исто така, трае долго во фрижидер.
На Сос од маринара е една од најлесните сосови за правење, а овој рецепт е со малку хидрати! Совршено одговара и со палео и кетогена диета. Овој сос е толку разноврсен што одлично одговара со рецепти за лазања, зеленчук, пица, тестенини или шпагети. Апсолутен спасител на живот! Јас секогаш ги имам овие едноставни сосови со ниски хидрати како маринара или сос од песто во мојот фрижидер, што го олеснува подготвувањето вечера по заморен ден.
Сега прашањето сигурно ви преминало низ умот: Дали сосот од маринара е кето-пријателски расположен? Дали овој сос оди добро со кетогените диети? Речиси сите комерцијално подготвени сосови од маринара имаат додаток на ШЕGЕР, што апсолутно НЕ е во кетогената диета.
Но, можете да го користите овој сос Совршено интегрирајте се во вашата диета со малку јаглехидрати, палео или кетогени. Овој супер едноставен Сос од марини со малку хидрати Има само 3,5 g нето хидрати и 8 гр маснотии на 100 гр. Останете во рамките на вашата граница на јаглени хидрати! Проверете ги состојките на конзервираните домати и хранливите информации бидејќи многу од конзервираните домати додаваат и шеќер.
Можете да го користите овој рецепт за сос како и да сакате. Сосот од маринара често го заменуваме со сос од шпагети, но сосот од шпагети и сосот од маринара се исти?
Која е разликата помеѓу сосот од шпагети и сосот од маринара?
Колку што знам, сосот од шпагети што можете да го најдете насекаде се вика „Ал Помодоро“ и тоа е сос од домати. Сосот од домати е многу едноставен, односно со домат како главна состојка.
Наместо тоа, сосот од маринара е различен. Употребата на терминот маринара (на „Морнарски стил“ средства) вклучува присуство на лук во доматот. Кога лукот се готви со домат (некои го фрлаат пред да го сервирате, додека други претпочитаат да го исецкаат на ситни парчиња и да го растворат во сосот) остатокот од сосот добива поинаков вкус од посуптилниот и едноставен сос од домати . Некои луѓе додаваат зеленчук или месо во нивниот сос, додека други не.
Зошто е ова најдобриот сос од маринара?
Ова се 5-те причини да го сакате овој рецепт:
- Овој рецепт бара за сос од маринара 6 едноставни состојки и дава богат, автентичен вкус на маринара.
- Е многу лесно да подготви.
- За разлика од повеќето комерцијално купени сосови од маринара, овој рецепт го содржи без додаден шеќер.
- Рецептот прави 400 гр сос и добро замрзнува, па така можете да го направите и рецептот може да се удвои. Само гответе го во поголема тенџере.
- И оваа маринара прави една неверојатен сос за пица. Со неа ја направив мојата пица со малку јаглени хидрати без брашно без глутен и мојот пријател рече дека има вкус на вистинска италијанска пица.
Состојки за сос од маринара
На овој сос со малку хидрати му требаат само 6 состојки - домати, лук, маслиново масло, црн пипер, Чили снегулки и свежо босилек. Користев домати во конзерва. Ако немате свеж босилек, можете да користите сушен босилек.
Како да направите сос од маринара?
Рачно изгмечете ги доматите. Загрејте го маслиновото масло во тава или тенџере на средна топлина. Додадете парчиња лук и варете една минута. Додадете пире од домати, снегулки од чили и црн пипер. Ставете го стеблото на босилек во центарот на сосот и оставете го да потопи додека сосот се готви. Ако нема свеж босилек дома, користете сушен босилек. Свртете го огнот и вриејте 15 минути, а потоа отфрлете го босилекот и измешајте темелно.
Совети и трикови за сос од маринара
1. Не гответе го сосот (со босилек) премногу долго, инаку сосот ќе стане горчлив. Ако вашиот сос е премногу кисел, обидете се да додадете сода бикарбона. Обидете се со мали количини, за да не го уништите целиот сос.
2. Можете да користите и сушен босилек ако немате свеж босилек. Но, свежиот босилек дава повеќе вкус.
3. Ако сосот од маринара е премногу густ, можете да додадете вода во него. Го претпочитав мојот сос со мали парчиња домат, но ако сакате помазна текстура можете да го ставите во процесорот за храна.
4. Овој рецепт можете да го замрзнете долго време. Оставете го сосот да дојде на собна температура и наместете го потоа во фрижидер.
5. Ако сосот е премногу кисел за вас, додадете малку течност или засладувач во прав.
Овој сос од маринара е толку едноставен што ќе сакате да го додавате во вашата дневна исхрана. Таков вкусен вегански и вегетаријански сос!