Табели и калкулатори на пурин - навистина има смисла
Ако добиете дијагноза на гихт, важно е да обрнете внимание на содржината на пурин во храната во исхраната (видете исто така правилна исхрана). Ако додадете премногу пурин во организмот преку храна, ова може да го подигне нивото на урична киселина. Резултатот може да биде болен напад на гихт.
Постојат општи правила за тоа што треба да внимавате при диета со низок пурин. Месото, рибата и мешунките се сметаат за малку препорачани додека Зеленчукот, млечните производи и житарките се безопасни се.
Бидејќи ова се само груби упатства, многу од погодените преземаат нешто Табели за пурин и дигитални пресметувачи на пурин назад Ова овозможува да се истражи содржината на пурин во одредена храна и, доколку е потребно, дури и да се документира количината на пурини.
Следење пурини за диета во гихт?
Она што на прв поглед изгледа очигледно и едноставно, за жал не е безбеден метод. Содржината на пурин во храната е само еден аспект за тоа како диетата влијае на нивото на урична киселина. Храната богата со фруктоза, на пример, честопати е многу малку со пурин, но исто така може да ги зголеми нивоата на урична киселина (видете исто така фруктоза и гихт).
Дали е полошо Алкохол. Ова привремено ја отежнува екскрецијата на урична киселина преку бубрезите и може веднаш да доведе до напад на гихт. Како и да е, духовите со висока содржина на алкохол спаѓаат во храната со најмала содржина на пурин (видете исто така алкохол за гихт).
Не треба да се меша диетата со гихт со диета со дијабетес. Ако страдате од дијабетес, треба прецизно да ја документирате количината на потрошени јаглехидрати и, доколку е потребно, соодветно да ја прилагодите дозата на инсулин. Нивото на шеќер во крвта главно е под влијание на консумираната храна и само релативно малку од метаболичките процеси во организмот.
Со гихт и урична киселина е токму спротивното. Иако е важно да внимавате на нивото на урична киселина во вашата исхрана, сепак е така поважно да не влијае негативно на метаболизмот на урична киселина.
Значи, масите за пурини се бескорисни?
И покрај сè, масите со пурини можат да бидат корисни при диета за гихт. Особено кратко по дијагнозата го имате тоа Препораки за адаптирана диета сè уште не интернализирано. Тогаш е практично да се истражува содржината на храната доколку е потребно. Сепак, никој што не сака, не треба да биде принуден да ја документира целата своја диета.
На оваа страница составивме детална табела со содржината на пурини во различна храна. Користете ги информациите за ориентација или за да проверите дали не сте сигурни во содржината на пурин во одредена храна.
Понатаму написи
Вишните помагаат против гихт?
Вишните се теми што се појавуваат повторно и повторно во врска со гихт веќе неколку години. Бројни студии го разгледаа позитивното влијание на црвените плодови врз нивото на урична киселина и ризикот од напади на гихт. И резултатите се навистина ветувачки: екстрактот од вишна има потенцијал да ја намали уричната киселина и ефикасно да ја поддржува терапијата со гихт.
Пост за гихт
Интермитентен пост - исто така наречен периодичен пост - е сè бес. Но, дали постот помага и против гихт? Или може да предизвика напад на гихт? На овој пост ќе научите како работи постот со гихт и кои посни грешки дефинитивно треба да ги избегнувате.
Колку трае нападот на гихт?
Нелекуваниот одблесок на гихт може да трае до 2 недели. Болката, која обично се јавува во зглобот на големиот прст, го достигнува својот максимален интензитет по само неколку часа. Оваа статија ги сумира тековните податоци за времетраењето на нападите на гихт и покажува што можете да направите сега за да го ставите вашиот гихт под контрола.