Танцувајте - согорувајте калории со добро расположение Совети за слабеење од еБаланс
Текст: Андреа Шрефер; Фото: SXC
Ако не ви се допаѓа да правите прекумерно вежбање, може да потрошите и некои калории со танцување. Тоа го прави двојно подобро расположение. annabelle.eBalance.ch открива понатамошни предности на живиот тип на движење.
Настани
Ноември е! Она што не можеме да го пропуштиме овој месец
Кој отсекогаш сакал да работи напорно на напорниот џогинг круг или во фитнес студиото? Понекогаш единицата за движење треба да биде опуштена, лесна за ракување и - ако сакате - да донесе наплив на хормони на среќа. Што може да биде подобро отколку да ве инспирираме од музика додека танцувате и лебдите нежно или карпесто над паркетот. Без разлика дали со пријателите во дискотека, во групна динамична аеробика за танцување или во стандарден курс за студентската топка.
Кој ќе го разниша подиумот, се движи здраво и среќно. Бидејќи не само што промовира исправено држење и го обучува кардиоваскуларниот систем, туку исто така ги зајакнува скоро сите мускули и врие. И тоа без премногу оптоварување на зглобовите. Покрај тоа, танцувањето тренира координација и флексибилност. Патем, телото ослободува ендорфин - зголемена благосостојба и намалување на стресот на најпријатен начин.
Согорете 350 калории со еден час валцер
Оние што оставаат да бидат понесени и инспирирани од ритамот, не само што го креваат расположението и забораваат на секојдневните грижи, туку и кога станува збор за слабеењето, може да се забележи танцување. Еден час валцер согорува до 350 калории - половина пиперка маргарита. Со исто времетраење, аеробикот за танцување има 420 калории и рокенрол дури и до 600 калории. Не е ни чудо, бидејќи срцевиот ритам е тука со просечен интензитет во оптималниот опсег на согорување на маснотиите.
Танчерите исто така се одржуваат психички подготвени. Учењето на комбинации на чекори и низи на фигури, секогаш исто така во ритмички контекст, интензивно ја тренира меморијата. Значи, танцувањето е сеопфатна програма со многу предности.
Ефтина програма за слабеење: eBalance Duo
Можете да постигнете многу заедно - вклучувајќи ја и фигурата од сонот. На порталот за слабеење еБаланс има нова прифатлива програма за двојки за парови, пријатели, браќа и сестри итн.
Регистрирајте се на: www.annabelle.ebalance.ch Со тримесечна претплата, на пример, заштедувате 22 проценти во споредба со нормалната цена, со едногодишна претплата плаќате скоро третина помалку.
Слабеењето со две лица е полесно
Многу е полесно со две лица. Исто така, изгуби тежина. Ингеборг Фишлер и нејзината ќерка Стефани дури и многу се забавуваа.