Тани Вандер изгуби 5 фунти за 2 месеци! Што направила и како изгледаат облиците на русокосата сега - ФОТО
Многу жени се обидуваат да ја задржат својата тежина на одредена норма, а кога е надмината, тие бараат брзи решенија за губење на тежината. Тани Вандер би можел да биде успешен пример за тоа како да се губат телесната тежина непречено и ефикасно, пишува Kankan.md.
Вездата води тотално поинаков начин на живот од повеќето Молдавци. Таа за KANKAN.MD раскажа како успеала да изгуби 5 килограми за 2 месеци, без да умре од глад, дури и повеќе, преку природни методи.
„Имам многу строг режим. Јас водам здрав начин на живот. Од исхраната исклучив месо, пржена храна, брза храна и многу маснотии. Преминав на вегетаријанска храна, плус риба. Јас спортувам многу, пешачам многу, околу 10 километри на ден. Кога немам време, се опоравувам со теретана или со танци “, рече уметникот.
Таа секогаш се обидува да биде во движење, па пронашла неколку начини на телесната тежина и никогаш не се извинила.
„Се чувствувам виновен кога не правам нешто еден ден. Одам до теретана. Одам околу еден час до теретана, секогаш сум во движење. Не сметам дека околината во Кишињев е поволна за пешачење, но не сакам да возам такси или тролејбус “, вели Тани Вандер.
Сите овие жртви не доаѓаат без резултат. Таа изгуби значителна тежина, ги истакна своите форми и сега се обидува да ги задржи, продолжувајќи ја оваа природна пракса.
„Од зимата до сега изгубив 5 килограми. Имам диета која го суши масниот слој и остануваат само мускулите. Јас исто така готвам, но често јадам суров зеленчук или свежо печен зеленчук. Јадам и варена брокула, аспарагус, бидејќи тоа е сезоната, леќата, оризот, зеленчукот, ова се дел од мојата диета “, открива русокосата.
Тој се занимава со спорт многу години. Сепак, диетата неодамна го откри. „Не гладувам, но резултатот е потежок. Нема мотивација за тоа. Тоа е мојот начин на живот, не останувам мирен ниту еден ден “, вели Тани.
Тој им препорачува на сите што сакаат да го следат неговиот совет. Сепак, тој вели дека не сака никого да убеди да започне одново на таков начин. Тој вели дека има и повеќе трошоци за тие „каприци“.
„Вегетаријанската кујна е поскапа од вообичаеното. Поскапо е да се јаде вегетаријанска храна, но сега во лето не е многу скапо, бидејќи тоа е сезона на овошје и зеленчук. Заменувам некои производи, наместо сирење земам тофу, што е поскапо, наместо леб земам секакви работи од ориз. Ги евидентирам калориите потрошени дневно. Немам нутриционист, дури морав да дадам и совет. Некои познати личности ме замолија за помош и со големо задоволство мотивирам некои луѓе да се преселат на таков начин на живот, но во никој случај не сакам да убедам некого да го направи тоа “, додаде Тани Вандер.
Latвездата објавува, во последно време, се повеќе и повеќе слики од спорт или трчање. Таа исто така учествува во проект за танцување и тренира неколку пати неделно.