Тајните на режимот на слабеење на лимонот
Среда, 19 февруари 2014 година, 18:29 часот Извор: REALITATEA.NET
Сезонска диета: Ослабете ја диетата со лимон во лето
Диетата со лимон се состои во воведување на потрошувачка на лимон во текот на денот, за појадок, ручек, вечера и помеѓу оброците, во форма на лимонада. Willе изгубите до 3 килограми во првата недела и до 10 килограми за 3 недели. Резултатите може да варираат во зависност од одговорот на телото.
Благодарение на доблестите на лимонот, килограмите ќе се стопат. Ризикот е дека маснотиите ќе се стопат со маснотиите. Затоа, добро е да се јаде и лимон и друга препорачана храна. Диетата со лимон се заснова на седум едноставни принципи. Еве ги тајните на слабеењето со лимон.
1. Пијте сок од лимон кога ќе се разбудите
Пијте сок од лимон растворен во чаша топла вода кога ќе се разбудите. Чека половина час и дури потоа пие кафе и јаде нешто. Сок од лимон можете да пиете и во текот на денот, максимум уште 3 чаши. Вкупно, со чаша сок наутро, треба да пиете најмалку шест чаши течност на ден.
Заедно со вода, сокот од лимон го стимулира дигестивниот систем, промовира транзит и елиминација на токсините. Исто така, содржи витамини, минерали и елементи во трагови неопходни за организмот.
На сите други оброци во текот на денот, јадете лимон - во салати, во супи, со риба или месо.
2. Фокусирајте се на витамин Ц.
Јадете најмалку пет порции овошје и зеленчук на ден. Идеално е да јадете 2 овошја и 3 зеленчуци. Утринскиот сок од лимон може да се смета за овошје. Потоа можете да ставите банана во утринските житни култури. Јадете сирова салата за ручек - домати, краставици, корени; салатите се разликуваат.
Витаминот Ц го промовира метаболизмот на мастите, затоа консумирајте го во целост. Овошјето и зеленчукот со најголема содржина на витамин Ц вклучуваат цитрус, гуава, киви, бугарска пиперка, ананас и брокула.
Зеленчукот и повеќето овошја обезбедуваат многу хранливи материи и имаат мал внес на калории.