ТЦМ пост - пролетно чистење во традиционалната кинеска медицина
Постот е пролетно чистење на телото и душата:
Кога луѓето зборуваат за постот, секој веднаш помислува целосно да избегне храна и да направи наводнување на дебелото црево. Но, не е целиот пост ист: Екстремното вежбање не води само до чистење и прочистување, туку и до исцрпеност, треперење и дијареја. Поради оваа причина, екстремниот пост не постои во традиционалната кинеска медицина (ТКМ). Чи би бил премногу оштетен и ослабен. Постот во кинеската медицина многу повеќе личи на мали лекови за прочистување: со специјална храна, лековити билки и олеснување на оптоварувањето, може да се постигнат оптимални резултати.
Различни земји, различни обичаи: почетниците не треба да постат премногу долго
Во кинеската медицина не постои еквивалентен термин за прочистување. Наместо тоа, ние зборуваме за слободен проток на Qi или насочување на топлината надвор од телото. Затоа, целосното одрекување не се практикува тука. Нежните пости, сепак, поддржуваат подобра распределба на Qi и ја намалуваат емоционалната напнатост. Исто така, треба да се започне со терапија за вежбање за поддршка. Таи чи, цигонг, јога и одење, пливање и џогирање може да промовираат резултати од детоксикација. Масажите исто така стимулираат и се популарен лек во кинеската медицина. Според кинеската медицина, оптималната должина на постот лек за почетници е четири дена. Напредните студенти можат да се прошират на десет дена. Кинеската медицина советува ваквите лекови да се вршат или во есен или помеѓу зима и пролет.
Пост во кинеската медицина: Оставање храна
Клучниот збор е мек. Кратките лекови за детоксикација во традиционалната кинеска медицина се пред сè избегнување храна. Има смисла да се сечат шеќери и слатки, печива и леб направен од бело брашно и животински протеини од исхраната неколку дена. Исто така, треба да се избегнуваат кафе, црн чај и алкохол. Наместо тоа, постот треба да јаде супи, овошје и зеленчук. Кинескиот пост исто така нема никаква врска со лаксативни чаеви или туш. Со цел да се постигне подобра дистрибуција на Чи, се користат билки кои отекуваат во вода како ленено семе, кора од ајдучка трева и лисја од сена. Глуварчето исто така го регулира Qi, семето и оревите го регулираат варењето на храната. Диетите со житни култури се добри за луѓе со слаба циркулација - тие често се ладни. Овесот, кафеавиот ориз, просото или зелениот правопис се особено погодни за нив. Многу пиење е важно за секого. Идеална е дводневна подготовка со овошје и зеленчук пред да започнете со диета со жито. Сепак, сол не треба да се користи, бидејќи тоа ќе ја намали детоксикацијата. Лутите зачини не се погодни за чистење на телото и умот.