Телото на Бред Пит
Опции за темата
приказ
Телото на Бред Пит ?
Значи,
однапред, оваа нишка беше создадена само од огромен интерес. Обожавам да јадам и не сакам да имам дефиниција како Бред Пит. Но, сега сакав да прашам дали неговото тело влезе во Fightclub и Snatch само преку силна диета, при што има кфа од 7-8%, или дали тој веќе тренирал или како тренирал.
Зад тоа стои одредена обука. Без одредена основна супстанца, со толку ниско ниво на КФА, најмногу изгледа како жител на зоната Сахел.
Но, тоа е ограничено.
Добро, затоа што еден мој другар не сака да стане Монстер, туку има добро дефинирано/обучено тело. Како треба да го стори тоа? Значи, диетата е јасна (бидејќи и тој не е ектоморфен), но како треба да тренира?
Вашиот другар исто така треба да биде обучен како фотограф и вигазист, така што тој секогаш може да се движи убаво во делумна нијанса за да може да ги остави сиромашните да се појават во најдобро светло.
Грамо веќе го рече тоа, но сакам да додадам и сенф. што мислиш дека сте чудовиште откако двапати трениравте? Па, тогаш не би морал да ги јадам моите 7000 калории и 400 грама протеини секој ден и сè уште сум далеку од тоа да бидам „чудовиште“, секогаш мислите дека е толку лесно, научете да покажувате малку почит кон спортот. Бодибилдингот не е тениски клуб или фудбалски клуб, тука има многу повеќе и за да постигнете само ПОБЕДА од нешто што треба да го откинете (со малку мислам на 5 кг добивка)
400 гр протеини секој ден?
Препорачани се 2 g/kg/телесна тежина/ден. можеби малку повеќе на ткаенина понекогаш!
колку тежиш дали си на ткаенина Во секој случај, 400 гр протеини би биле ужасна количина.
груЯ!
Ова погрешно верување дека малку тренинг може одеднаш да изгради неверојатни мускули, исто така, често се наоѓа кај девојчињата. мој пријател многу внимателно џогира да изгуби малку маснотии во женските проблематични области. Еднаш и препорачав да прави сквотови (исто така е регистрирана во студио). таа дефинитивно не го сакаше тоа, бидејќи дефинитивно не сака да гради мускули. затоа што таа смета дека е навистина лошо кога тренираш, а вагите одеднаш покажуваат поголема тежина. тоа веќе и се случило. по тренингот за нозе во студиото, таа одеднаш тежеше повеќе следниот ден отколку порано. Кога разговараше со својот тренер за тоа, таа рече дека секако има изградено мускули.
Ми треба и план за обука!
Каде што изградивте 0,5-1 кг мускул следниот ден
Бред Пит е најлошата предност во „борбениот клуб“.
шест пакувања и дебели надлактици. хмм Претпоставувам дека тренира за тоа веќе 3 месеци.