Телото не е џебен калкулатор, од каде знае колку kcal добива (калории, потреби)
7 одговори
Телото зема онолку колку што е потребно. Ова го броиме во калории за да биде појасно.
Пресметувајќи го тоа. Нема друг начин да се пресмета.
Ги брои вашата тежина, висина, пол и ниво на активност.
Ова резултира во вашата базална стапка на метаболизам.
Тој знае колку енергија му треба. Дали тој ќе ја добие таа енергија е другата страна.
Како треба да го „знае“ тоа? Тој го зема она што му треба во однос на енергијата. крај на приказната.
Тоа е лошата работа - затоа има прекумерна тежина затоа што можете да се ослободите од природните сопирачки за јадење.
слични прашања
Наскоро ќе бидам 18 часот маж, висок 179 см и одам во теретана на секои два дена и ќе тренирам ГК .
Сега сме на летен одмор и ретко вежбам кошарка само неколку пати во слободното време. Имав многу безобразен слаб изглед на маснотии и сега сакав да прашам колку треба да земам на не-тренинг и да застанам на другиот или дури и кога училиштето ја започнува мојата основна метаболизам треба да биде околу 1900 kcal, но сега моите прашања во врска со тоа ?
Сакам да ги дефинирам и градам мускулите, дефинитивно да не добивам тежина, од каде да знам дека навистина ми требаат 1900 kcal (или моето тело) како основна метаболичка стапка. или има исклучоци? Јас секогаш имам позитивен азотен биланс, дали треба да останам под 1900 kcal или? Се плашам од дебелеење и не сакам да јадам повеќе од 1900 година
Многу луѓе зборуваат за ефектот на јојо по диетата што телото учи да ја помине со неколку килокалории
Но, дали е тоа навистина така
Да речеме дека некој има само 200 kcal на ден во својата исхрана
Телото никогаш не може да помине со 200 kcal на ден
Ако сте во метаболизам на глад додека постете, колку kcal троши телото дневно?
Не мислам на мојот специјален калкулатор, туку општо.
јадеше премногу денес. какви ефекти има ова врз моето тело сега? беше многу лошо?
Здраво, колку време му треба на телото да согори 1 kcal ако некој се однесува/се движи нормално и не се занимава со одлични спортови? Дали kcal трошат органите сами (на пример, со пумпање на срцето)? Поздрав Клео
како треба да работи тоа без калкулатор? Од каде знаеш дека 3.3166 ^ 2 е коренот на 11?
Добра вечер, имам едно прашање. Дали знаете како калориите се апсорбираат од телото? Tryе се обидам да се изразам со пример.
да претпоставиме дека користам точно 2000 kcal секој ден (само како пример)
А) Јадам 2000 kcal секој ден за 1 месец, така што ниту добивам тежина ниту слабеам.
Б) Јадам различна количина секој ден, но имам дефицит на калории. За една вечер навистина ескалирам, јадете 5000 kcal. Во просек, сепак, овој месец достигнувам 2000 kcal.
Моето прашање сега: дали ваквиот бесрамен измамник навистина се компензира со акумулираниот дефицит, или започнува веднаш затоа што телото веднаш складира маснотии поради дефицит, ако има вишок?
Од која година го добивате калкулаторот во средно училиште?
ВЕ МОЛИМЕ САМО ОДГОВОРИТЕ АКО ЗНАЕТЕ СИГУРНО. НАЈДОБРО Е ДА СЕ ОБРАЗОВАТЕ САМО И ДА ПРАВИТЕ ЕДИНСТВА.
сценарио: ореви Со 679 kcal на 100g, кратко -> 679kcal/100g
сега Јадам 100гр ореви.
колку килокалории јадам тогаш? колку kcal треба да додадам на другите? Слушнав дека телото на сите видови ореви, не може да ги апсорбира сите kcal.
во ореви треба да 80% kcal биди тоа може да се снима, на одмори се само срање.
Јадам кај 100 гр ореви сега полни 679 ккал или само 80% (543,2 kcal)?