тендинитис; причини, симптоми, третман

тендинитис тоа е воспаление или иритација на тетива, која се прикачува на коскениот мускул. Дознајте повеќе за тендинитис од следниов материјал.

Содржина:

Што е тетивитис?
локација
ПРИЧИНА
симптом
Кога треба да одите на лекар?
Третман
Превентивни мерки

Што е тетивитис?

Тендинитисот е состојба која се карактеризира со а воспалена тетива. Состојбата се јавува кога некое лице преоптоварува или повредува тетива, на пример, за време на спортски активности. Тендинитисот е нормално предизвикан од акутна лезија со воспаление.

Често влијае на лактот, зглобот, прстот, бутот и другите делови на телото.

Делот од телото што е вклучен може да му го даде своето име. На пример, Ахилова тетива. Други познати имиња се лактот на тенисерот или лактот на голфер, коленото на скокач и рамо на ловец.

Тендинитисот може да се појави на било која возраст, но е почест кај возрасните кои вршат многу спортови. Постарите луѓе се исто така подложни затоа што имаат тетиви кои имаат тенденција да ја изгубат еластичноста и да станат послаби со возраста.

Тендинозата има слични симптоми, но е хронична или долгорочна состојба и е дегенеративна.

Што е тетива?

Тетива е ткиво што ги прицврстува коските на мускулите. Тој е флексибилен, тврд и влакнест и може да издржи напнатост. Лигаментот се протега од коска до коска до зглоб, додека тетивата се протега од мускул до коска.

Тетивите и мускулите работат заедно и вршат влечна сила. Тетивите и лигаментите се тврди и влакнести, но се познати како меки ткива затоа што се меки во споредба со коските.

Ако обвивката околу тетивата стане воспалена, наместо самата тетива, состојбата се нарекува теносиновитис. Тендинитис и теносиновитис може да се појават истовремено.

епикондилитис тоа е воспаление на тетивите на различните мускули на подлактицата на ниво на вметнувањата на лактот. Воспалението е најчесто во епикондилот, понекогаш во епителот. Тука се зборува за епитрохлеитис. Ова воспаление обично се нарекува тендинитис. Ако не е опасно, понекогаш е досадно и болно.

Како се манифестира тендинитис?

Пациентот има локализирана болка во лактот или подлактицата и може да зрачи до лактот. Заморот предизвикан од болка е одговорен за неточни гестови. Постои намалување на силата на допрениот лакт.

локација

Постојат различни видови на тендинитис кои влијаат на одредени делови од телото.

Ахилов тетивитис (тендинитис на петицата)

Ахиловата тетива се наоѓа помеѓу петицата и мускулите на телето. Ахиловиот тетив е честа повреда на спортот. Може да биде предизвикано и од чевли што не се вклопуваат или не ја поддржуваат правилно стапалото. Најчесто се јавува кај пациенти со ревматоиден артритис.

Тендинитис на мускулот на супраспинатот

Во овој случај, тетивата околу врвот на рамениот зглоб се воспалува, предизвикувајќи болка при движење на раката, особено кога е подигната.

Некои пациенти пријавуваат дека спиењето на погоденото рамо предизвикува силна болка. Ако се погодени други тетиви во истата област, пациентот може да има синдром на ротаторска манжетна (синдром на нарушување на рамото).

Лактот на тенисерот или лактот на голфер (креветче за тендинитис)

Чест симптом на латерален епикондилитис, познат и како лакт на тенисер, е болка од надворешната страна на лактот. Може да зрачи до зглобот.

Средниот епидонилитис или лакотниот играч на голф се карактеризира со болка во внатрешноста на лактот и е почеста кај голферите. Болката е поакутна кога пациентот се обидува да стане. Болката понекогаш зрачи до зглобот.

Теносиновита Де Кервен

Во овој случај, обвивката околу тетивите на палецот, помеѓу палецот и зглобот, станува воспалена. Пациентите пријавуваат оток во таа област, а движењето на палецот станува болно.

Тетива до прстот

Индексот или палецот кликнуваат како што покажуваат. Таа е фиксирана во свиткана положба бидејќи обвивката на тетивата на дланката е задебелена и воспалена и не дозволува тетивата лесно да се движи. Понекогаш се формира грутка долж тетивата.

Тендинитис во зглобот (тендинитис мана)

Ова може да влијае на играчите на бадминтон и вработените во производствената линија бидејќи тие постојано го користат истото движење на зглобот. Тендинопатија е друг вид на повреди што влијае на тетивите на зглобот. Ова е дегенеративна состојба отколку воспаление.

Тетивитис на пателата (тетива на коленото)

Овој тип на тендинитис се нарекува и тетивитис на пателата или тенденцијата на скокачот. Ова е повреда на тетивата што го поврзува коленото со пателата. Тетивата на пателата е прицврстена на мускулите во предниот дел на бутот, дозволувајќи му на коленото да се протега за да може да шутнете, да трчате и да скокате.

Тетива воспаление на пателата е почеста кај спортисти кои скокаат доста често за време на натпревари и тренинзи, како што се кошаркари и одбојкари. Сепак, дури и луѓето кои не ги практикуваат овие спортови може да развијат тетивитис на пателата.

Кај повеќето луѓе, третманот на тетива на пателата започнува со физикална терапија преку која се протегаат и зајакнуваат мускулите околу коленото.

Тетивитис на глуждот

Тетива на глуждот може да вклучува ахилова тетива, задна тибијална тетива или перонеална тетива. Тендонитисот на глуждот обично се јавува како резултат на траума, како што се ненадејни повреди за време на спортски натпревари или поради прекумерна работа предизвикана од трчање. Тие исто така можат да се појават поради основни воспалителни состојби или болести, како што се ревматоиден артритис и анкилозен спондилитис. Сите форми на тендинитис предизвикуваат болка, оток и осетливост во областа на вклучената тетива. Почетокот може да биде брз, како во случај на повреда на спортот. Непосреден третман на тендинитис вклучува имобилизирање на областа, нанесување мраз и употреба на нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) за да се намали воспалението.

ПРИЧИНА

Тенисот е најчеста причина за ова воспаление. Таа е предизвикана од прекумерна и повторена напнатост на тетивата, од сукцесија на ударни бранови и вибрации што се пренесуваат до неа преку коската и мускулите.

Постојат и други слободни активности или професионални активности што можат да го предизвикаат, како што се: употреба на вежби, ударни машини или машини за дупчење со вибрации, уреди за чистење итн. Дури и домашните работи може да предизвикаат тендинитис (правосмукалка со тепих, на пример).

Некои здравствени проблеми можат да бидат меѓу причините. Луѓето со дијабетес и ревматоиден артритис имаат тенденција да развиваат тендинитис.

Ако болката одеднаш се влоши или ако одеднаш стане невозможно да се помести зглоб, лицето треба да побара медицинска помош.

симптом

Симптомите се јавуваат таму каде што тетивата се прикачува на коска.

болка во тетивите
болка што се влошува за време на движењето
чувството на пукање на тетивата при движење
оток, топлина и црвенило во погодената област
може да се формира јазол долж тетивата

Ако се појави прекин, може да се почувствува јаз долж тетивата, а движењето ќе биде исклучително тешко.

Симптомите можат да траат од неколку дена до неколку недели, па дури и месеци.

Кога треба да одите на лекар?

Повеќето случаи на тендинитис може да се олеснат и третираат дома. Сепак, се препорачува да контактирате со вашиот лекар ако знаците и симптомите траат и влијаат на вашите секојдневни активности повеќе од неколку дена.

Дијагностички

Прво, лекарот ќе праша кои се симптомите и ќе изврши физички преглед. Кога лекарот се обидува да ја помести тетивата, може да се слушне крцкање. Ова е затоа што обвивката на тетивата стана погуста и воспалена.

Ако одредена област на тетивата е чувствителна, овој симптом може да укаже на развој на тендинитис.

Ако проблемот не се подобри по одмор, примена на мраз и лекови, вашиот лекар може да препорача неколку тестови.

Вашиот лекар може да изврши рентген што може да покаже депозити на калциум околу тетивата, што може да помогне да се потврди дијагнозата.

Постојат и други тестови за сликање, како што се ултразвук или МНР, кои можат да покажат дека поставата на тетивата е отечена.

Третман

Главната мерка што е потребна е да се прави пауза од време на време, на спортско и професионално ниво, веднаш штом ќе се појават првите предупредувања.

Креми за тетиви

Antiе се препишат антиинфламаторни лекови, локално или генерално. Локалните инфилтрации, многу ефикасни, се резервирани во случај на неуспех на првиот третман, бидејќи бројот на можни инфилтрации е ограничен. Предложени се многу други третмани, од акупунктура до медицински ласер. Тие се ефикасни во некои случаи, но не повеќе од класичниот третман. Тие можат да се користат како третман за помош.

хирургија

Хируршката интервенција се користи само во екстремни случаи. Сепак, можно е да се избегне ова воспаление, во случај на тенисери, со намалување на вибрациите, подобрување и прилагодување на употребениот материјал, помалку затегнато јаже, избор на рамка и тежина на ракетата, носење еластични нараквици на зглобот или еластични потпирачи за раце и придушувајте насилни удари, системи против вибрации за професионални автомобили.

Болни третман на тетиви

Важно е да се подобрат спортските или професионалните гестови, бидејќи секој технички дефект, дури и помал, вклучува повеќе или помалку болно преоптоварување почувствувано на тетивите и мускулите на тој начин тестирани. Болката може да се појави за време на напорот или неколку часа подоцна. Потоа се наоѓа на надворешната страна на лактот или подлактицата.

Болката се појавува секогаш кога лакот е подложен на напор и поради безопасни гестови, кои вообичаено не вклучуваат никаква болка. Во други случаи, болката е непосредна, дури и во моментот на активност што бара прекин и итна консултација. Срамот и болката ќе се интензивираат ако тетивите продолжат да бидат под стрес. Одморот е многу важен.

Третман на натурист

Храната што ја јадете може да има драстично влијание врз воспалението, некои ќе ви помогнат да заздравите побрзо и да спречите повреди, додека други ќе предизвикаат оток и ќе го одложат закрепнувањето.

Зеленчукот

Сите видови зеленчук, особено оние со зелени лисја се полни со антиоксиданти кои се борат против оксидативниот стрес, една од главните причини за воспаление. Обидете се да внесете половина од оброкот во варен или суров зеленчук и да јадете зеленчук како што се кеale, брокула, спанаќ и други зеленило. Лиснат зеленчук и вкрстувачи се храна богата со антиоксиданси и се полни со витамин Ц, витамин К и минерали кои го забрзуваат процесот на заздравување.

Бобинки

Бобинки се исто така полни со витамин Ц кој помага во обнова на колагенот, основна компонента на ткивата. Друга храна со витамин Ц е агруми, зелен зеленчук и бугарска пиперка. Бобинки се исто така одличен извор на антиоксиданти кои се борат против оштетувањето на слободните радикали, една од причините за зголемениот број повреди кај постарите лица. Ананасот е уште еден одличен избор на овошје, бидејќи обезбедува бромелаин, одлично соединение за лекување на отоци и рани.

Храна богата со калиум и магнезиум

Храната богата со калиум, како што се вода од кокос, авокадо, зелена и банана, може да го забрза заздравувањето. Магнезиумот што се наоѓа во истата храна е исто така важен за обновување на мускулите, здрава циркулација и добар одмор.

Превентивни мерки

За да го намалите ризикот од тендинитис, следете ги овие совети:

Подобрете ја вашата техника

Ако имате неисправна техника за време на активностите што ги извршувате, постои голем ризик од развој на проблеми со тетивите. Може да земете одредени лекции, да следите стручни совети или упатства при започнување нов спорт или да користите опрема за вежбање.

Направете движења на истегнување

Направете движења на истегнување по завршувањето на вежбите. Ова е потребно за да се зголеми способноста на зглобовите да се движат. Вие исто така може да го намалите и да се борите против ризикот од повреда. Најдобро време да се направи истегнување е после спорт, кога мускулите се загреваат.

Преземете превентивни мерки на работа

Ова вклучува прилагодување на седиштето, тастатурата и работниот простор, како што се препорачува за висина, должина на раката и редовни задачи. На овој начин можете да ги заштитите сите зглобови и тетиви од прекумерен стрес.

Подгответе ги вашите мускули

Зајакнете ги мускулите за време на секојдневните активности за подобро да го издржите стресот и бременоста.