Тенки тркачи на долги патеки трчаат додека не им се скршат коските Спорт А-З
Ажурирано: 03.03.20 - 09:36
1,74 метри висок, 48 килограми тежина: Констанце Клостерхалфен, носител на бронзениот медал на светскиот шампионат над 5000 метри.
Потенки толку побрзо? Трчачите на долги патеки се честопати исклучително лесни - со здравствени последици.
Тенки раце, испакнати коски: Се чини дека многу тркачи на светски ранг на долги патеки го обучија секој грам маснотии. Дебатата за нездравиот глад врие во атлетиката веќе подолго време - луѓето зборуваат зад затворени врати. Она што е ново е што сега се спроведува и јавно и се предупредува на доцни ефекти.
Кога минатата година се појавија обвинувања за допинг против американскиот стартен тренер Алберо Салазар од Nike Oregon Project, Мери Кејн повторно беше обвинета: Поранешната атлетичарка на Салазар, некогаш најголемиот американски талент за трчање, за Newујорк Тајмс изјави: бил „физички и психички малтретиран“ и систематски се туркал на телесната тежина. Последици: нејзиниот период недостасуваше повеќе од три години и претрпе пет скршени коски. Салазар ги негира обвинувањата за допинг, но рече на темата слабеење: „Можеби тоа треба да се промени“.
Никогаш не беше тајна дека Салазар „отиде толку безобразно“, рече Корина Харер, повеќекратниот германски шампион на средни и долги растојанија. Проблемот со тежината, рече 29-годишникот од Регенсбург во интервју за „Зидојче цајтунг“, веќе некое време е голем за тркачите: „Имам чувство дека има преовладувачки идеал: Ако сакате да бидете успешни, мора да бидете слаби биде. Или, ако имате два килограми премногу, вие сте лоши. Тоа никогаш порано не било толку екстремно “.
Активните тркачи многу ретко зборуваат за темата во интервјуата. Констанце Клостерхалфен, кој тренираше со поранешниот асистент на Салазар, Пит ianулијан во САД, за магазинот „Шпигел“ пред Светското првенство во Доха во октомври, изјави: „Ако не јадете доволно, немаше енергија да продолжите вака да се занимавате со високо ниво на спорт или брзо да се регенерирате по големиот товар. Тоа не би функционирало. “Инаку темата е некако табу - не само за освојувачот на бронза од 48 килограми и 1,74 метри над 5000 метри.
„Констанце и многу други се чини дека успеваат да јадат доволно за да јадат, но прашањето е: Колку е здраво? Тоа е сосема друго прашање како: Колку храна ме прави успешен? “, Рече Харер.
„Колку повеќе оптимизацијата на тежината е исцрпена, толку повеќе се менува нивото на хормонот“, рече поранешната национална ракометарка и сега специјалист за спортска медицина, Петра Платен од Универзитетот Рур во Бохум во „Шпигел“. „Во спортови со високи перформанси, во спортови каде што телесната тежина е одлучувачки фактор за изведба, системот може брзо да се преврти.“ Estенскиот полов хормон естроген исто така го стимулира коскениот систем. Ако има недостаток, може да се развие остеопороза, што пак може да доведе до фрактура на стрес.
Спортистите со нарушувања во исхраната имаат официјална точка на контакт од 2018 година: Кристин Коп нуди час за консултации за постари спортисти на Универзитетот во Тибинген - „за„ релативниот енергетски дефицит во спортот, во техничкиот израз RED-S “. Нарушувањата во исхраната во натпреварувачки спортови „станаа сериозен феномен“, вели специјалистот за спортска медицина во интервју за специјализираното списание „Атлетика“. Се разбира, ова важи и за други спортови - како што е ритмичката гимнастика.
95 проценти од погодените се жени. Отсуството на менструални периоди - понекогаш со години - е несакан ефект. Покрај тоа: фрактури на замор, депресија и чести инфекции. Во посебни случаи, ослабеното тело ја добива лануго косата позната од бебињата како заштита од студ. Покрај тоа, постојаната хормонална нерамнотежа може да го промени целиот животен план - бидејќи тие можат да ја нарушат плодноста. Од индексот на тело од 17, објасни Коп, треба да се обрне внимание. Нормално е за жени од 20 до 24 години.
Платен не го гледа намалувањето на тежината на фундаментално негативен начин - „тоа едноставно мора да се случи на начин што е практично сè уште здрав“. Неверојатно, тркачите со слаба тежина сепак можат да настапат од светска класа. Сомнежот за анорексија брзо се јавува кај експертите и гледачите пред специјалистите за издржливост на вретено. „Да, можете да станете светска класа со празен фрижидер. Прашањето е сепак колку долго ќе помине телото заедно со ова “, нагласи Коп.
Многу спортисти тренираат редовно на празен стомак. Ивон ван Влеркен итно советува против „тешки трезвени тренинзи“. 41-годишната Холанѓанка, која оттогаш ја заврши својата кариера, беше светска класа во триатлон многу години - исто така специјалист за маратон. Во невообичаено отворен и личен извештај на tri-mag.de на крајот на минатата година, ван Влеркен известуваше за „женските работи“: „Со цел да се привлече внимание на оваа тема, да се информираат девојчињата и да се кршат табуата“.
Поранешниот светски рекордер и трикратен победник на Рот Ајронмен предупреди дека отсуството на менструација „дефинитивно не е во ред“ и може да има непријатни последици. Таа отворено зборуваше за сексуалната одбивност како резултат на нерамнотежата на хормоните кои и беа „на главата“ по долгата кариера.
„Да знаев сè што знам сега, ќе направев многу поинаку. Тогаш можеби немаше да имам многу единици за пливање преку ноќ во кревет во изминатите неколку години, бидејќи топлотните удари и потењето се првите симптоми на предвремена менопауза “, рече Влеркен. „Никогаш не зборуваме за тоа.