Тенок со тестенини; Д-р
Слимфуд од исток
Не сакате да останете без тестенини или ориз при слабеење?
Делови често се премногу мали за вас, ако сакате да изгубите тежина?
Потоа, тука е здраво и едноставно решение:
Тестенини од Коњац
Ова е начинот на кој всушност можете да добиете тенок со тестенини.
Со „Безгрижна јуфка“ наречена тестенини ширатаки или Јуфка Коњац дали е тоа можно! таа е ослободени од калории, Маснотии, јаглехидрати и глутен!
Оваа јуфка не е нов изум во индустријата за диети бидејќи долго време се користи во Кина и Јапонија не само како супа, туку и како лек. Не секој знае дека тие сега можат да се купат од нас како замена за тестенини во форма на јуфки или ориз.
Компонентите на коренот на конјак се затворени 97% вода, остатокот е брашно од конјач. Брашното се добива од коренот на конјак и се состои од 80 проценти од несварливи јаглени хидрати, особено глукоманан. Тоа е растворлив во вода Влакна, што може да поврзе 50 пати поголема количина на вода од сопствената маса.
Што ти значи тоа?
Вашиот стомак се полни брзо и доволно. И храната поминува низ тенкото црево без да се распаѓа и проголта глукомананот, како што е случај со другите компоненти на храната. Со цел да Значи, ниту вие не трошите калории.
Само во дебелото црево цревните бактерии можат да добијат мала количина на енергија од влакна. Но, тоа е исклучително малку. Бидејќи хранливата вредност на 100 гр јуфката од Коњац е само чудесна 10ккал. Само за споредба: 100g нормална тестенина има 138kcal!
Тестенините се чуваат во раствор на калциум хидроксид, па кога ќе го отворите пакетот тестенини, ќе почувствувате мирис на риба. Но, не грижи се, од направи миење оди веднаш со вода, самите јуфки не имаат вкус на риба, тие се всушност невкусни.
Фактот што тие се невкусни има и предност. Овие тестенини можете да ги комбинирате со многу различни сосови, според вашиот индивидуален вкус. Затоа, најдобро е да се направите слаб, вкусен сос, во кој добро го вртите кругот конја или јуфките.
На пример, сакам лесен сос од туна со мала лажица геновеско песто со кругот конја. Оваа храна брзо се подготвува, има навистина добар вкус и е здрава.
Додуша, не може да се споредуваат производите од конјач со „нормална“ тестенина, туку за време на една диета тие се добредојдена промена со супер ниски калории.
Производите на Коњак се исто така одличен додаток при намалување на јаглени хидрати, било да е тоа како дел од диета со малку хидрати или кетогена диета.