Тенок; заситена е од моќта на хормоните од illилијан Михаелс - книга Талија
Едноставно, ослабете во три чекори
Други формати
PDF (Рива)
Веднаш достапно преку преземање
ePUB (Рива)
Веднаш достапно преку преземање
опис
Дали ви е тешко да изгубите тежина или да ја одржите телесната тежина?
Ова не мора да се должи на недостаток на дисциплина, но исто така може да има своја причина во хормоналниот систем. Светски познатата и популарна тренерка за фитнес и експерт за здравство illилијан Михаелс самата беше погодена од овој проблем - сè додека не откри дека ненамерно го стимулирала својот хормонски систем со години. Откако го стави под контрола сопствениот метаболизам, таа реши да го сподели своето знаење со своите милиони обожаватели.
Михаелс едноставно и јасно објаснува кои хормони се важни за губење на тежината - HFG, тестостерон, DHEA, инсулин, кортизол и естроген. Тоа ви покажува која храна што негативно влијае на рамнотежата на хормоните треба да се отстрани од вашата исхрана и да се замени со храна што го поддржува согорувањето на маснотиите. Брзите и лесни рецепти во книгата ќе ви помогнат. Така, конечно успевате да изгубите тежина!
Книгата нуди и списоци за купување, преглед на препорачана храна, совети за одење во ресторан и јадење надвор, како и мини-програми особено за жени со ПМС, менопауза, синдром на полицистични јајници или симптоми на менопауза или за лица со метаболички синдром.
Illилијан Михаелс е позната како тренер и тренер на американското издание на ТВ форматот за слабеење „Најголемиот губитник“. Таа одамна е страствена за фитнесот и е експерт во двете воени вештини, Муај Тај и Акураи-до; во Акураи-до, таа има црн појас. Таа е исто така квалификуван личен тренер и признаена од двете програми за сертифицирање на американски тренери, Националното здружение за обука на издржливост и сила (NESTA) и Американското здружение за фитнес на Америка (AFAA). Голем дел од нивните фитнес ДВД-а се исто така многу успешни во Германија, на пример Shred - Slim за 30 дена.