Терапевтски пост Лекот за постење е толку здрав

Терапевтски пост значи: нема цврста храна, само сок и супа. Ова би требало да го исчисти телото и да помогне при слабеење. Но, зошто многу лекари предупредуваат на постот? Треба да го знаете тоа за терапевтски пост.

За многумина, „терапевтски пост“ значи еднократно притискање на копчето за ресетирање, олеснување на напрегањето на цревата и собирање нова енергија.

Овде можете да дознаете што навистина стои зад феноменот на терапевтски пост, како треба да се подготвите за тоа и добрите и лошите страни.

Што е тоа терапевтски пост?

Според лексиконот, терапевтскиот пост е форма на нерелигиозно мотивирано одрекување од конвенционална храна.

Постојат различни форми на терапевтски пост:

Бучингер терапевтски пост: Супа од зеленчук, сокови, мед за снабдување со енергија, витамини и минерали - готово.
Пост послеФ.Х. Мејр: Ролните и млекото се основа.
Пост сок: Само сокови од овошје и зеленчук.
Пост на овошје: само овошје, зеленчук, билки и ореви.
Пост од сурутка: 1 литар сурутка, 0,5 литри овошен сок и 3 литри негазирана вода и чаша сок од кисела зелка или слива секое утро.
Панчакарма: ајурведски терапевтски пост
Алкален пост: пост со овошје и зеленчук. Целта е да се спротивстави на закиселувањето во организмот и да се намали телесната тежина.
Варијанти на терапевтски лек за постење: со замена на протеини, со заздравувачка земја, со кварк - во зависност од давателот.

Терапевтски пост според Бучингер

Ова секако е најпозната форма на терапевтски пост и се враќа кај германскиот лекар Ото Бучингер (1878 до 1966 година).

Во само-експеримент, тој се ослободи од својата ревматска болест со лек за пост, а потоа интензивно се занимаваше со темата и последователно отвори своја клиника за постење.

Неговиот пристап беше да го исчисти телото од токсини и да ги стимулира неговите моќ за само-лекување.

Инструкции за терапевтски пост

Ако сакате да постите според Бучингер, можете да го направите тоа сами дома, но: Во фазите на пост наведени подолу, треба да разгледате голем број работи - во зависност од вашите лични барања.

Затоа ве советуваме да побарате нега од искусен лекар или алтернативен лекар.

Почеток: На 1-3 олеснување дена пред реалниот период на гладување, треба да консумирате многу овошје, зеленчук на пареа и ориз или компир, но избегнувајте протеини - вкупно околу 500 калории на ден. Исто така: пијте многу (приближно 3 литри на ден), имено чај, вода, сокови и супа од зеленчук.
Пост: наутро (билен) чај, доколку е потребно со малку мед. Супа од зеленчук или сок за време на ручекот; овошен сок, сок од зеленчук, супа или чај навечер. Полека лажица и „џвакајте“ ги сите течности. Секој втор пост има празнење на цревата. B. е поткрепена со сол или клизма на Глаубер.
По постот: Првиот ден, „кршење на постот“, треба да започне со јаболко (вечерта на последниот ден на пост) и супа од зеленчук (со содржина/за ручек на првиот ден од градењето). Последователно, треба да јадете полека, умерено и свесно.

Кому му е дозволено да пости - а кој не?

Во зависност од тоа кого прашувате, постојат вистински пофални химни за терапевтски пост од лекарите, но и строги предупредувања. Во многу брошури за постење има контраиндикации, т.е. информации за тоа кога НЕ треба да се користи терапевтски пост.

Идеално, треба да имате лекар или искусен алтернативен лекар што ќе потврди дека терапевтскиот пост не е проблем за вас. Треба да се воздржите од терапевтски пост

Депресија, исцрпеност, психоза
Нарушувања во исхраната, особено анорексија
Инсуфициенција на бубрезите и црниот дроб
период на бременост и доење
Дијабетес мелитус тип 1

Медицинското здружение Fasting & Nutrition e.V., организација која јасно се залага за постот, секогаш истакнува дека одредени точки се од суштинско значење.

Ова вклучува одмор, релаксација, лаксативни мерки, доволно течности, физички вежби, мерки за поддршка на постот, како што се обвивки за црн дроб, сауна или апликации на Кнејп и - многу важно - внимателно кршење на постот.

Според ÄGE e. V. терапевтскиот пост има смирувачки ефект врз широк спектар на болести.

Од друга страна, експерти за исхрана и лекари од различни дисциплини често предупредуваат на негативните ефекти на терапевтскиот пост:

Губење на мускулите се јавува затоа што телото мора да добие аминокиселини од мускулите кога не се снабдува со протеини.

Затоа, терапевтскиот пост го троши системот што е можно повеќе, а драконските лаксативни мерки како што е солта на Глаубер се згора на тоа непотребно наметнување за чувствителната цревна клима.

Ефектот на слабеење е краткорочен и се поништува со неизбежниот јо-јо ефект.

Пред да им дозволиме на експертите да го кажат своето, можеби воопшто не сакате да постите на овој радикален начин.

За секој што претпочита помека варијанта, можеме да го препорачаме таканаречениот интермитентен или интервал на пост.

Наизменично се менувате помеѓу кратка фаза на јадење и подолга фаза на апстиненција во рок од еден ден или, на пример, два пост и 5 јадења во рок од една недела.

Добрите и лошите страни: тоа е она што експертите го кажуваат за терапевтскиот пост

Застапници на постот

„Терапевтскиот пост ја обновува и ја зајакнува одбраната на организмот“ - значи поволно мислење на др. Андреас Бучингер, главен лекар на клиниката Др. Ото Бучингер во Бад Пимонт, интернист и експерт за натуропатско лекување.

Бучингер ги гледа следниве придобивки во терапевтскиот пост:

По неколку дена, мастите се „главно гориво“ за генерирање енергија - индиректно доведува до прекинување на распаѓањето на протеините. Тој се залага за умерено вежбање за време на фазната фаза: на овој начин, мускулите остануваат помоќни и повеќе не се распаѓаат премногу
Производи за распаѓање на протеини од силна диета со месо, наслаги во садовите, супстанции од алергиски реакции, урична киселина и токсини во животната средина - сето тоа се излачува во поголема мера
Терапевтскиот пост Бучингер служи како почетна искра за корисни промени во животниот стил
Позитивни ефекти: намалување на телесната тежина, нормализирање на крвниот притисок и крвните липиди, регулација на варењето на храната

Гласови против терапевтски пост

Критичарот на постот Севен-Давид-Милер, медицински новинар, експерт за диети, автор на фантастика („Терапевтски пост за здравствен ризик“) жестоко се спротивставува на терапевтскиот пост - „Терапевтскиот пост во голема мера ја намалува мускулната маса и срцето може да страда од тоа“.

Тој, исто така, го следи следниов поглед:

Иако терапевтскиот пост троши 300-400 калории на ден, терапевтскиот пост сепак е „нулта диета“. На телото му недостасуваат есенцијални масни киселини, витамини и минерали
Несакани несакани ефекти: распаѓање на мускулите - што дури се интензивира со интензивно вежбање. Затоа не е можно да се изградат мускули за време на фазата на пост
За да се обнови изгубената мускулна маса по двонеделен пост, потребни се шест месеци напорен тренинг во фитнес центарот
Премногу закиселување на телото се промовира со терапевтски пост наместо да се бори со него
За луѓе со прекумерна тежина со кардиоваскуларни проблеми, терапевтскиот пост е целосно опасен, бидејќи срцевиот мускул не е поштеден од распаѓање на мускулите

Сепак, критичарот на постот Милер советува еден пост ден неделно. За многу здрави луѓе, еден ден пост веќе може да биде многу корисен за да го вклучите вашето тело на нула, а потоа да се вратите во нормален живот со здрава исхрана, повеќе вежбање и релаксација.

Терапевтски пост - само-експеримент

Прв пат слушнав за терапевтскиот пост како засилувач за слабеење и здравје од мајка ми. Таа возеше редовно до Текленбург и се враќаше тенка и витка полна со енергија. За мене, терапевтскиот пост беше синоним за фонтана на младоста. Очите на мама блескаа, расположението беше прекрасно, кожата мазна и дебеличка, косата сјајна, колковите потесни.

И тоа по само 14 дена пост во манастирот, вклучително и 10 дена терапевтски пост и четири дена раскинување на постот. Некако, имаше и чудни работи околу постот, како што се чистење на дебелото црево, клизма и возбудливи пукнатини. И целокупно забележливо олеснување на секое ниво на човечко постоење. Значи возбудлива работа, овој терапевтски пост - ми се чинеше.

Прво морав да имам три деца, прилично потресени и малку надвор од форма, за да се пријавам на терапевтски пост. Во Текленбург, се разбира, во постот во Хорстел. Таму се ветува многу, па дури и филозофот Хајдегер се обидува: „Терапевтски пост - начин за здравје и виталност.

Откажувањето не е потребно, одрекувањето дава, дава неисцрпна моќ на едноставното ", рече Мартин Хајдегер.„ Оние кои постат можат да добијат уште повеќе, умот станува повнимателен, варењето работи „како часовник", стресните срца одеднаш чукаат повторно во вистинскиот ритам.

Сето ова се случува постојано во текот и како резултат на постелен лек. "Јас се регистрирам 14 дена. Моето стресно срце треба да чука во вистинскиот ритам, но сакам да ослабам со терапевтскиот пост пред сè. Ајде да постиме во манастирот.

Мојот заклучок 6 месеци по терапевтскиот пост

Се чувствувам полесно и супер добро во моето тело од секој поглед. Јас сум вегетаријанец. Две од изгубените шест килограми се враќаат назад. За време на тренингот, забележувам дека мора повторно да ги тренирам мускулите тешко, бидејќи тие исто така се намалија.

Генерално, посветувам поголемо внимание на мојата исхрана затоа што не сакам повеќе да го оптеретувам мојот систем толку многу. Заклучок: Терапевтскиот пост беше супер возбудливо искуство. Можеби некогаш повторно ќе го сторам тоа. Треба да има и пост пешачење. Значи терапевтски пост со пешачење. Да видиме дали се расипуваат и мускулите.