Терапевтски пост - митови; За откажувањето - Берлинер Моргенпост
Дали со постот правам нешто добро за моето тело? И, што ветува прочистување? Ние ги растеруваме митовите за терапевтскиот пост.
Пост на почетокот на годината: Ги растеруваме митовите за постот и детоксикацијата.
Фотографија: dpa
Божиќ и новогодишната ноќ завршија и многу Германци во Новата година сфаќаат дека во последно време им ставија многу на своите тела. Затоа, на почетокот на годината, многу луѓе играат со идеја да направат нешто добро за телото со пост.
Но, дали постот всушност е добар за организмот? Ние ги растеруваме митовите за одрекување:
Постот те прави тенок?
Оние кои брзо губат телесната тежина - барем тоа е широко мислење. Сепак, тука игра улога без разлика дали јадете ништо воопшто или само ќе се одречете од слатките. „Со нула пост нормално ќе изгубите тежина“, вели Сабин Елингер, нутриционист од Универзитетот за применети науки во Нидерхерин. „Но, по некое време, телото се спушта на режачот.“ Тој се навикнува на нискиот внес на калории. „Ако јадете онолку по постењето, како што јадевте порано, можете брзо да ја вратите тежината“.
Слабејте преку терапевтски пост
Другите луѓе едноставно се одрекуваат од нутриционистички гревови, како што се слатки или алкохол. Дали килограмите паѓаат за време на постот зависи и од тоа колку гревови си си дозволил претходно редовно. „Ако, на пример, сум јадел парче чоколадо на ден и сторам без тоа, тоа нема да има забележително влијание врз мојата тежина.“ Вие слабеете само ако внесете помалку енергија отколку што користите.
Прочистете го телото со пост?
Ако правите без цврста храна, го чистите и детоксицирате организмот - се ослободувате од отпадните материи. Барем така ветуваат разни веб-страници и водичи за диети. Нутриционистот Елингер има јасен одговор на ова: „Нема отпадни материи во организмот, па не можете да ги елиминирате ниту со пост“.