Терапевтски танц
Неколку научни студии се спроведени за да се оценат ефектите на танцовата терапија (исто така наречена терапија со движење) врз физичката и менталната состојба на една личност, со особено внимание на придонесот на оваа форма на терапија во превенција, лекување и закрепнување после болест. Како форма на експресивна терапија, терапијата со танц се заснова на резултатите што ги постигнале научниците, имено дека движењата на телото создаваат трансформации во емоционална, ментална и физичка состојба. Од 1942 година оваа форма на терапија се здоби со популарност и нејзината практика расте стабилно.
На www.cancer.org постои посебна страница посветена на информации за придобивките од танцовата терапија кај пациенти со карцином. Креаторите на страницата зборуваат за ефекти како подобрување на подвижноста на зглобовите и мускулната координација, релаксација и релаксација, проширување на свеста, зголемување на самодовербата, изразување емоции и зајакнување на имунолошкиот систем.
Организациите како што се Американското здружение за танцова терапија и Здружението за терапија со движење за танцување на Обединетото Кралство одржуваат одредени стандарди за поучување и едукација на луѓето преку оваа форма на третман. Се практикува во центри за рехабилитација на ментално здравје, медицински и едукативни сместувалишта, домови за стари лица и други програми развиени за лекување на одредени болести и попречености.
Танцот се користи како терапевтска техника илјадници години.
Воведен е во ритуалите на лекување, плодност, раѓање и смрт уште од почетокот на историјата на човештвото. Во племињата на домородните американци, танцот доби длабок ритуален карактер и често се користеше при повици, олицетворение на визии и сукцесија на сезони. Преку него, Америндинците ја воспоставија врската со астралниот план и духовниот свет, предизвикувајќи екстатични состојби на луцидни транси.
Танцот е јазик на душата. (Марта Греам)
Маријан Чејс е основач на танцова терапија во Америка. Поради нејзината работа, танцот беше воведен во западната медицина како метод на лекување во 1942 година. Чејс беше танчерка, кореограф и изведувач. Откако отвори свое училиште за танцување во Вашингтон, Д.Ц., тој започна да ги забележува поволните ефекти што неговите часови ги имаа врз учениците. Подоцна од неа беше побарано да работи во болницата Сент Елизабета во Вашингтон, бидејќи психијатрите исто така ги разбраа промените што се случија кај пациентите додека танцуваа.
Второто движење на танцова терапија се случи помеѓу 1970 и 1980 година и даде силно влијание кај американските терапевти. Како резултат на спроведено истражување во врска со ова, танцовата терапија тогаш беше прогласена за форма на психотерапија.
Теоријата зад танцовата терапија се заснова на набудувањата на научниците во врска со меѓусебната зависност на умот и телото. Психолозите велат дека танцот е примарна реакција на ритамот и музиката, а психијатрите користат инстинкти на луѓе со ментални болести за да ги поврзат со себе, освен вербална комуникација со нив. Покрај тоа, преку движењата извршени во ритамот на музиката, пациентите можат да изразат мноштво чувства и емоции.
Танцувајте кога раните се отворени. Танцувајте кога ќе го отстраните завојот од нив. Танцувајте во средината на борбата. Танцувајте во сопствената крв. Танцувајте кога ќе се чувствувате потполно слободни.
- Руми
Терапијата со движење може да донесе промена во менталната и емоционалната состојба на пациентот со употреба на експресивно движење во контекст на терапевтска врска. Држењето на телото и движењето се чувствителни и единствени индикатори за одредување на личниот стил. Начинот на движење им кажува на оние околу нас, барем на потсвесно ниво, какви луѓе сме и нешто за нашата емоционална состојба. На нашите состаноци со оние околу нас набудуваме и чувствуваме аспекти како што се степенот на концентрација во сопствените движења, јаки страни, слабости, наметнување на сопствени мислења или толеранција, напнатост или релаксација. Ние ги користиме овие кодирани информации кога формираме прв впечаток за луѓето. Способноста на терапевтот да го набудува и анализира движењето му овозможува, преку првична проценка или последователни интервенции, да им помогне на пациентите да добијат подобро разбирање за патот по кој одат во животот.
Ајде да читаме и да танцуваме. Овие две работи никогаш нема да му наштетат на светот. - Волтер
Во терапијата со движење, од пациентите се бара да се движат во согласност со најскриените мисли и чувства, да се изразат себеси во согласност со нив, да го изразат својот гнев, страв, чувство на изолација или фрустрација. На овој начин, депресивните луѓе се охрабруваат да се соочат со проблемите што ги имаат и да научат да ги надминуваат. Сесиите се одвиваат во мали групи, под строг надзор на лекар.
Како правиме терапија со танц?
Преку танцот, можат да се моделираат нови аспекти на личноста, вештини поврзани со односот со другите и, особено, може да се работи на самопочитување и само -убие. Терапијата со танцување честопати се смета за форма на медитација, поради нејзините корисни импликации врз состојбата на свеста и телото. Вклучува четири фази. Секој од нив содржи збир на цели поврзани со главната цел.
1. Подготовка - фаза на загревање и воспоставување средина во која пациентот се чувствува безбедно.
2. Инкубација - носи релаксација и откажување од свесна контрола. Движењата на телото почнуваат да стануваат симболични.
3. Осветлување - длабоките значења излегуваат на површина, оваа фаза може да има пријатни или помалку пријатни ефекти.
4. Евалуација - дискутирање на значењата и заклучување на терапијата.
Јас нема да навлезам во списокот на нарушувања што ги решаваат и третираат танчерските терапевти во овој напис, но еве неколку од нив: аутизам, тешкотии во учењето, ментална слабост, проблеми со слухот и видот, телесни попречености, нарушувања поврзани со процесот на стареење, диета, депресија, анксиозност, Паркинсонова болест, рак. Како стилови на танцување се пристапува кон ориенталот, фламенко, танго, валцер, модерен танц, фокстрот, пресврт, самба, салса, румба и други.
Да танцуваш значи да се прошириш, да се излегува надвор. Поголема, поубава, помоќна ... Ова е моќта на танцот, неговата слава и можете да ја совладате. (Агнес де Мил)
И бидејќи на почетокот на статијата разговаравме за причините зошто танцот се практикува како форма на терапија, ги споменав подолу неговите десет главни придобивки за менталното, емоционалното и физичкото здравје.
- Придонесува за развој на когнитивните вештини и емоционалната зрелост.- Води кон контрола на учење и координација на движењата на телото.- Ја подобрува сликата за себе и развива самодоверба.- Постепено ги намалува и елиминира чувствата на изолација, осаменост, вознемиреност, депресија, лутина, тага.- Ги подобрува моторните функции и, имплицитно, физичката состојба.- Тоа е можеби најпријатниот начин да изгубите тежина и да бидете во форма.- Го намалува (до целосно отстранување) лачењето на хормони поврзани со стрес и вознемиреност.- Танцовата терапија е исто така ефикасен метод за испуштање фрустрации, тага или други скриени искуства во потсвеста.- Претставува ефикасен начин за поврзување и комуникација со другите.- Повторно поврзете го битието со неговите сопствени креативни ресурси.
Несакани ефекти? Досега никој не беше во можност да испрати совршено решение, што не е ни чудно!
Ова дело е обезбедено со меѓународна лиценца Криејтив комонс Наведи извор-некомерцијално-без деривативни дела. .