Тест на уреди TENS - прес портал
Стимулирајте ги мускулите. Тестот за уреди TENS одговара на прашања што се важни пред да купите.
Дали работи електричната мускулна стимулација?
Во 80-тите години за прв пат се појавија стимулатори на мускулите што се носат и чудесни појаси, ветувајќи развој на стомачни мускули и испумпани бицепс без стрес. Наводно би можеле да гледате телевизија и да растат мускули со тоа. Наскоро властите интервенираа на пазарот на уреди со ЕМС. Ниту еден од нив не добил сертификат за уред за слабеење. Исто така, беа забранети реклами за промовирање на непостоечки својства на овие уреди.
Според ФДА, ЕМС е сертифициран како третман за мускулна атрофија и грчеви, но не и како стимулатор за раст на мускулите.
Денес ЕМС се продава и за медицински и за атлетски цели. Тие се препорачуваат да го обноват и зајакнат мускулното ткиво, да поддржуваат комплексна обука, да ја подобрат циркулацијата на крвта и да третираат некои мускулно-скелетни нарушувања. Повторно, некои експерти инсистираат на тоа дека комбинацијата на обука и ЕМС резултира со синергетски раст на мускулите. Оваа хипотеза не е ниту 100% докажана ниту побиена.
Постојат голем број студии кои ја докажаа ефективноста на ЕМС во подобрувањето на силата и способноста за скокање на спортистите. Тестовите спроведени со учество на рагбисти покажаа подобрувања не само во силата, туку и во перформансите. Студија за групи тенисери и фудбалери покажа позитивно влијание на третманот со ЕМС врз перформансите на спортистите.
Може ли електричните мускулни стимулатори да придонесат за раст на мускулите?
Како што споменавме претходно, неколку студии покажаа дека ЕМС уредот во комбинација со вежбање може да им помогне на спортистите да станат посилни и побрзи. Кајван Сејри од Стил универзитетот за здравствени науки, со седиште во Мисури, покажа дека примената електрична струја на мускулите доведува до неволни контракции.
Тој исто така се повикува на други студии кои сугерираат дека резултатите варираат во зависност од тоа дали е користен ЕМС уред за краток период (помалку од 3 недели) или подолг период (околу 12 недели). Ова значи дека технологијата има акумулативен ефект или, со други зборови, колку повеќе го користите уредот, толку е подобар резултатот.
Скапата и моќна медицинска опрема е способна да ги одржува мускулите на парализираните пациенти. Ултра-скапите спортски ЕМС уреди се користат за обука на врвни спортисти ширум светот. Можеби овие уреди дури и ги тонираат вашите мускули. Сепак, до денес, ниту еден производ на масовен пазар не ја докажа својата способност вистински да расте бицепс и трицепс на купувачи.
Jerери Брејнум, нутриционист, ни привлекува внимание на важен детал: Кога редовно вежбаме, нашето тело прво активира мали и слаби мускулни влакна, проследени со поголеми, додека ЕМС ги активира последните влакна (поголеми, проследени со слаби). Се чини дека мускулите неизбежно растат во такви околности, но експертот се повикува на научно истражување и нè разочара со тоа што работи само во теорија.
Ефективен раст на мускулите е возможен само со употреба на опрема 60 пати помоќна од онаа што постои денес (сепак, импулсите не се веќе безбедни за здравјето на луѓето).
Brainum се однесува и на експеримент со студенти. Едната група работеше во теретана 45 дена, додека другата група работеше со ЕМС машини во истиот период. За жал, вториот тим беше далеку зад сите мерила. Покрај тоа, на сите испитаници им било досадно за време на електричниот тренинг и копнееле да одат во теретана. тоа е животот!