Тест за блокатори на јаглени хидрати и искуство - тие навистина помагаат
Дали блокаторите на јаглени хидрати се можно решение за дебелина?
Нашите родители нè научија дека секој оброк што го готвиме треба да има гарнир во форма на јаглени хидрати (компири, ориз или тестенини). Дури и денес, закуската помеѓу оброците често се состои од сендвич. Германските пекари се полни со јаглени хидрати; и што содржи избраното јадење кога посетувате ресторан? Не е тешко да се погоди, нели? Иако 1 g јаглехидрати со само 4 kcal содржи помалку од половина од „масните” колеги (9 kcal/g), главно јаглехидратите ја прават Германија тешка категорија.
Едно нешто што треба да го знаете на почетокот на овој текст: На вашето тело му требаат јаглехидрати! Не си лош Само вишокот се претвора во маснотии и се таложи, бидејќи во спротивно вашиот метаболизам не знае каде да го ставите. Исто така е важно да се добијат вистинските јаглехидрати.
Па, што да направите за да се ослободите од проблемот со досадна тежина?
Состојки и начин на дејство на блокаторите на јаглени хидрати
Веројатно веќе знаете дека тоа е скроб во храна како компири, ориз и тестенини, познат како јаглехидрати. Овој скроб се распаѓа со помош на ензимот алфа-амилаза. Сега веќе знаете дека на вашето тело му требаат јаглехидрати кои даваат енергија. Но, постојат здрави и нездрави јаглехидрати (вториот ја зголемува вашата телесна тежина). Начинот на кој функционираат блокаторите на јаглени хидрати е многу едноставен: Тие спречуваат распаѓање на скробот со потиснување на ензимот алфа-амилаза. Како резултат, вашето тело ги излачува јаглехидратите неискористени, со резултат вишокот да не може да се претвори во маснотии и да се чува во организмот.
| производ | состојки | Помошни материјали и белешки |
| Па & тенки блокатори на јаглени хидрати |
-
Araferol ™ PHC VV 102 (Заштитен комплекс на активни состојки што и покрај интензивните истражувања, никаде не е дефиниран подетално. Другите места за тестирање зборуваат за комплекс на активна состојка направен од бел грав.)
-
без засилувачи на вкус, конзерванси и бои, без лактоза, јод, глутен и холестерол, без животински состојки, затоа е исто така погоден за вегани
-
содржи засладувачи и природни ароми (цитрус, слива, цреша) без бои, вештачки ароми, сол и конзерванси
-
нема вештачки бои или ароми, нема конзерванси и сол, нема животински состојки, погодни за вегани
-
без лактоза, без глутен, без желатин, без конзерванси и бои, без шеќер и замени за шеќер за вегани погодни за алергија
-
Магнезиум стеарат хипролоза хипромелоза силициум диоксид целулоза во прав талк повеќе видете ја статијата за Липогран
Во принцип, сите производи работат на ист начин:
-
Намалување на нивото на шеќер во крвта, намалување на нивото на инсулин, намалување на бројот на желби за храна и апетит, намалување на чувството на глад
Споменатите состојки се од природно потекло. Нивната разновидност е ограничена, поради што одделните производи тешко се разликуваат. Зголемувањето на потрошувачката на грав ќе донесе слични резултати. Но, кој секогаш сака да јаде грав? Зарем не е многу полесно да се проголта мала бела пилула и да се користи за да се спротивстави на проблемот? Секако, но постои и ризик да изгубите контакт со вистинските потреби на вашето тело. Јаглехидрати блокатори понекогаш спаѓаат во категоријата потиснувачи на апетит.
Јаглехидрати блокатори - детали за составот
Сите блокатори на јаглени хидрати содржат - така вели Stiftung Warentest - комплекс на влакна направен од грав. Нашиот тест ја поддржува оваа изјава. Поврзаните имиња се Гликолит или Фазелит. Блокаторите на јаглени хидрати Phaseolus vulgaris содржат екстракт од францускиот грав, додека производите на xls содржат бел грав.
Вклучени се и таканаречените помошни супстанции, кои се претставени на следниов начин:
- Магнезиум стеарат
- Силициум оксид
- микрокристална целулоза
Можни алергени во додатоците на храна се:
- производи што содржат глутен
- Производи изработени од состојки од рак
- Сулфур диоксид
- Сулфити
- Лупински производи (моментално големи на веганскиот пазар)
- Производи направени од водни животни како што се риби, полжави, школки, лигњи
- Кикирики и производи од кикирики
- соја
- целер
- сенф
- сусам
- Производи од живина и живина
Постојат голем број други можни алергени. Сепак, глутен и лактоза може да се најдат и во блокаторите на јаглени хидрати. На пример, компонентите на рак често се содржат во блокатори на маснотии (хитин). Затоа добар совет: Бидете сигурни да прочитате фино печатење - за доброто на вашето здравје! Многу малку препарати излегуваат целосно без алергени. Ако се земеше предвид овој факт, производот ќе се тргува многу. Ако сте многу алергични на сè, користете го гравот како храна самите. Ова е уште еден начин за објавување војна на јаглехидратите. Сепак, мора да ја дознаете вистинската сума за себе.
Слабејте со блокатори на јаглени хидрати - дозирани форми
Јаглехидрати блокатори се нудат во различни форми:
Јаглехидрати блокатори се земаат заедно со оброци
Овде можете да ги купите производите за слабеење
Покрај трговијата преку Интернет, разни трговски ланци нудат и блокатори на јаглени хидрати. Можни извори се:
- dm (активна контрола на јаглени хидрати)
- Алди Суд (мулти-стандард; не е во стандардниот опсег)
- Пени (блокатор на јаглени хидрати ОМНИВИТ)
- Росман (добро и тенок блокатор на калории 2 во 1)
- Амазон
- Аптеки/онлајн аптеки
Јаглехидрати блокатори од Милер (ланец аптеки) се нарекуваат блокатори на јаглерод. Како додаток во исхраната и деклариран со името Јоаким Каезер карбо блокатор, капсулите без желатин содржат 79,2% екстракт од грав (Fabenol® Max од Phaseolus vulgaris) и затоа се исто така погодни за вегетаријанска/веганска диета.
Овие додатоци ветуваат дека ќе го намалат внесот на калории. Факт е дека ефективноста на блокаторот на јаглени хидрати се базира на природни суровини. Изјавата „клинички докажана активна состојка“ може да биде точна, но не постои гаранција за ефикасност. Под еден од следните наслови можете да прочитате за искуствата со блокаторите на јаглени хидрати.
Јаглехидрати блокатори предизвика несакани ефекти?
Во секој случај, страдаат од алергија треба внимателно да ги проучат состојките. Како и да е, мора да се прифати едниот или другиот несакан ефект, како што се гасови и болки во стомакот. Дијареата е поретка. Сите симптоми се засноваат на фактот дека вашето тело прво треба да се прилагоди на надворешната интервенција. Причината е што неразварениот скроб влегува во цревата и е нападнат од бактерии. Но, по неколку дена овој дух треба да заврши; тогаш вашиот организам се навикна.
Тест за блокатори на јаглени хидрати
Дали работат блокаторите на јаглени хидрати? Тестот треба да го донесе одговорот. Дозволете ни да го предвидиме ова: тоа е како и секоја друга подготовка - не сите производи не работат за секого. Или, производот работи подобро за едно лице за тестирање отколку за друго.
Интересно е што велат тестерите на производи како што е Stiftung Warentest. Големиот преглед на блокатори на јаглени хидрати дава трезен заклучок: „Неизвесно е дали овие средства го олеснуваат слабеењето. Како и кај сите производи за слабеење во тестот, вреди да се погледне малото печатење. Таму, кога ја опишува ефективноста, Росман се повикува на обичен оброк со оскудни 600 килокалории (kcal) - тоа би било 1.800 kcal на ден, што е значително помалку отколку што препорачува Германското друштво за исхрана. Една средовечна жена може да конзумира 2.300 kcal на ден. “Резимето на тестот за блокатори на јаглени хидрати се сведува на„ дека ниту еден агенс доволно не докажува дека можете да изгубите значителна тежина со тоа и да ја одржувате трајно. Затоа: Не е многу погоден! ”Беа насочени производи од dm (Здравиот плус - Контрола на активни јаглени хидрати), Rossmann (Altapharma - Активно намалување на јаглени хидрати), Well Slim јагленохидратниот блокатор Direct и производот од XLS Medical.
Совет со големо влијание: Формолин L112 и Refigura имаат влакна за полнење од клубенот од азиската фабрика за коњак. Ги земате капсулите околу ½ час пред јадење, така што ќе има ефект на ситост пред да јадете. Ова значи дека веќе сте во голема мера сити пред да јадете. Во комбинација со блокатор на јаглени хидрати што работи за вас, може да постигнете мерливи резултати. Но, тестот за блокатори на јаглени хидрати докажува дека дисциплината е потребна во секој случај. Ако не можете да ја надминете вашата желба за слатки, ниту еден додаток во исхраната во светот нема да ви користи. Тогаш добриот совет не е скап: најдете во основата на каузата!
Искуства со блокатори на јаглени хидрати
Како помагаат карбо блокаторите? Распаѓањето на скроб во устата со помош на ензимот алфа-амилаза започнува веднаш штом јадете храна. Парите и тенки блокатори на јаглени хидрати и сите други го спречуваат овој распад, така што согорувачите со долг ланец одат низ вашиот дигестивен тракт, но повторно се излачуваат неискористени. Страшната желба за храна не се јавува, нивото на шеќер и инсулин во крвта е добро. Сега веќе знаете како функционираат блокаторите на јаглени хидрати. Сигурно ве интересираат и искуствата на оние кои претрпеле страдања, затоа што ако ги земете ветувањата на производителот, скоро и да очекувате чуда. Искуството со блокатори на јаглени хидрати покажува дека тоа воопшто не е така. Нека гласовите зборуваат:
Никој не може да ви каже дали блокаторите на јаглехидрати ќе ви помогнат. Во секој случај, треба да го следите упатството за употреба. Но, треба да направите сами искуства. Треба да знаете дека здравата исхрана е сепак најдобрата заштита од дебелина и дека префрлувањето кон една е сè уште најдоброто средство за слабеење. Вие не губите тежина преку ноќ; тоа е досаден и долготраен процес. Но, вие не само што му служите на вашиот изглед, туку пред сè на вашето здравје.
Големата опасност при земање такви карбо блокатори е еднострана диета. Погодно е да се јаде она што сте навикнале (и како) со текот на времето, без да обрнувате внимание на рамнотежата, а потоа да земате додатоци кои надополнуваат недостаток/дефицит/грешка. Сепак, ова не е здраво и долгорочно овој пристап ќе има влијание врз благосостојбата и здравјето. Особено зрелата генерација може да отпее песна за тоа кога ќе се појават првите здравствени ефекти од недостаток на диета.
Најчесто поставувани прашања - прашања и одговори
Како функционираат блокаторите на јаглени хидрати?
Со помош на плунка, кој го содржи ензимот алфа-амилаза, скробот од храна како ориз, компир, тестенини и сл. Се распаѓа и влегува во циркулација. Нивото на шеќер во крвта реагира веднаш, како и ослободувањето на инсулин. Блокаторите на јаглени хидрати го спречуваат овој распад, така што нивото на шеќер во крвта ниту нивото на инсулин не варираат. Јаглехидратите сами го оставаат вашето тело во иста форма како што влегле. Доколку се земе подолг временски период, наскоро ќе се забележи првото слабеење.
Кои се придобивките од блокаторите на јаглени хидрати?
На ова прашање не може да се одговори толку јасно. Како што споменавме порано, тие спречуваат ензим да работи, но само за храна како ориз, тестенини, компири и производи од жито. Јаглехидратите од саканото чоколадо или гумени мечки (или што и да е друго бонбонче што ви се допаѓаат) и понатаму се наоѓаат на колковите. Затоа, ефектот треба да се смета за ограничен во најдобар случај.
Јаглехидрати блокатори помагаат да изгубите тежина?
Јаглехидрати блокатори ќе ви помогнат да изгубите тежина само ако разберете кои јаглехидрати ги спречуваат да се распаѓаат. Плус, тие се корисни само на долг рок, ако сте подготвени да ја промените вашата исхрана. Блокаторите се, така да се каже, вашите мали помагачи за фазата на транзиција. Ако вашата диета е во голема мера заснована на ориз, компир, итн., Тие имаат смисла. Меѓутоа, ако килограмите ви доаѓаат од потрошувачката на слатки, можете да ја заборавите ефективноста.
Комбинирајте блокатори на јаглени хидрати и блокатори на маснотии?
Организмот ја црпи својата енергија од трите главни макронутриенти, јаглехидрати, маснотии и протеини. Комбинацијата на двата блокатори може да им помогне на луѓето кои имаат многу прекумерна тежина со диета. Ако планирате да го направите ова, претходно прашајте го вашиот лекар дали има смисла за вас.
Различните блокатори се засноваат на различни активни состојки. Можните интеракции сè уште не се испитани соодветно. Производот XLS дава еден резултат. Направениот аргумент е убедлив, бидејќи блокаторите на јаглени хидрати се земаат пред оброк, додека блокаторите на маснотиите се земаат после јадење. Тие ги врзуваат мастите во цревата и осигуруваат дека тие се излачуваат неискористени. Блокатори на јаглени хидрати пред и блокатори на маснотии после јадење - овие можат да работат. Но, нема гаранција дека ќе има.
Заклучок
Со цел да го зафатам прашањето на крајот од воведот на овој текст и да го продолжиме тематски (следното прашање би било: Како можам да ја задржам мојата тежина?), Следниот совет може да ви помогне во иднина:
Нездравите јаглехидрати, како што е шеќерот, предизвикуваат исто толку брзо зголемување и пад на нивото на шеќер во крвта. Резултатот е она што го знаете како „желба“. Ако, од друга страна, консумирате здрави јаглехидрати од овошје и зеленчук, влакната го забавуваат овој процес и не се појавуваат страшните желби. Спротивно на бројните медицински мислења, фруктозата во природната храна нема никакви недостатоци, дури ни за дијабетичарите (извор: книга „Како да не умреме“ од д-р Мајкл Грегер стр. 269)! Само изолираната форма, која толку често ја додаваме во форма на шеќер, сируп од агава, итн., Е штетна и го прави струкот да расте. Овие често се наоѓаат во преработена храна. Веднаш штом ќе почнете да јадете природна храна (прехранбената индустрија не смее да одзема ништо или да додава нешто тука), овој проблем ќе се реши сам. Но, дотогаш можеби ќе можете да користите блокатори на јаглени хидрати - ако премногу јаглени хидрати се ваш проблем - понатаму. Но, тие не се погодни за долгорочно голтање. Единственото нешто што помага е промена во исхраната, што секако не вклучува откажување од јаглехидрати.
Ако потоа се движите повеќе, наскоро ќе можете да ги забележите првите успеси. Дотогаш веројатно ќе бидете толку мотивирани што само сакате да продолжите.