Тесто за пица со протеини со пилешки мачки

Во последно време правев многу тесто за пица затоа што го сакав совршеното тесто за пица богато со протеини најдете - по можност ниски хидрати. Наидов на неколку возбудливи рецепти, на пример, тесто за пица направено од спанаќ (оди дури и побрзо од вообичаеното тесто од квасец), база направена од кварк (секако, супер-богато со протеини) и тесто за пица направено од туна (исто така ниско-хидрати и супер-богато со протеини).

Оваа идеја ја добив само на крајот кога поминав покрај КФЦ и тие ја рекламираа „Чица“ - пилешко како пица и решеткано. Звучеше супер смешно, едноставно не личеше на пица. Затоа, започнав да го испробувам со идејата во мојот багаж. Резултатот е оваа пица со малку јаглени хидрати со пилешка основа и дополнителни протеини.

Рецепт за протеинска пица со пилешко

Состојки за голем плех (приближно 4 порции):

500 гр филе мелено пилешко или пилешки гради
3 јајца
1 лажичка сол
1 лажичка слатка пиперка

Состојки за преливот:

150 гр павлака
2 лажици соја сос
200 гр сирење
1 црвен кромид
250 гр брокула
8 големи свежи печурки
1 нотка пиперка (свежо мелен)

Загрејте ја рерната на 200 степени горна/долна топлина.

Време на подготовка: 15 минути
Време за готвење: 30 минути
Вкупно време: 45 минути
Калории: 440 година
Протеини: 51
Маснотии: 22-ри
Јаглехидрати: 8-ми
Порции: 4-ти

Заврши! enojy вашиот оброк!

Секако, можете да ја дополнете пицата и поинаку, на пример со домат и моцарела. Додавањето мелено говедско или пилешко повторно беше малку месо на пица, но ако ви се допаѓа тоа, пробајте!

Информациите за калориите во рецептот се однесуваат на една порција пица со мојот додаток. Ако сакате да ги надополнувате поинаку, еве калории од тестото за послужавник (т.е. 4 порции):

Калории: 801 kcal
Јаглехидрати: 8 гр
Протеини: 131 гр
Маснотии: 25 гр