Тежина, сезони и тежина - шепотења за здравјето
Како сезоните влијаат на вашата тежина
Дали нашата тежина навистина зависи од годишните времиња? Да, тие навистина постојат, сезонски, ритмички флуктуации на тежината!
Објавата содржи придружни врски и препораки за производи.
Тежина во пролет
Во пролет, сонцето има влијание врз нашата тежина. Поради поголема светлина и зголемувањето на температурите, нашиот апетит се намалува, а за возврат нашиот нагон за движење значително се зголемува. Нашата енергија повторно се зголемува и бара развој. Ние сакаме да излеземе во светлината и да се движиме. Поемата од Едуард Марике го изразува ова прекрасно:
Пролетта ја остава својата сина лента
Повторно мавтајќи низ воздухот;
Слатки, добро познати мириси
Несомнено ја соголуваат земјата.
Виолетовите веќе сонуваат,
Сакате да дојдете наскоро.
- Слушај, слаб звук на харфа од далеку!
Пролет, да тоа си ти!
Те слушнав!
Едуард Марике
(Првпат отпечатено во 1828 година)
Тежина во лето
Во лето, кориците паѓаат и дозволете ни да ги видиме нашите тела пореално. Се зголемува мотивацијата да се направи нешто за попривлечно, витко тело. Летната горештина ги испушта телесните течности, што може да создаде илузија на слабеење ако не пиеме доволно. Во ова време е важно да се јаде ладна, навлажнувачка храна со цел да го снабдиме нашето тело со доволно добра вода. Ова е особено важно во однос на стареењето на кожата и помалку брчки. Користете ја мотивацијата на летото за да изгубите тежина, но не заборавајте да пиете доволно! Но, пијте не е премногу ладно, бидејќи ова го забавува варењето и ги бојкотира вашите напори за намалување на телесната тежина.
Зелениот чај е идеален пијалок против летните горештини. Лади и помага да се отстранат токсините.
Ако не сакате да пропуштите повеќе написи или промоции на блогови, тогаш претплатете се на мојот билтен.
Тежина во есен
На есен сè повторно се врти навнатре. Природата се подготвува за суровата, студена зима, така што ќе се создадат резерви на енергија. И нашето тело го прави ова, става маснотии во текот на зимата. Сега е важно да се повлечат сопирачките, бидејќи нашиот начин на живот во пролет и лето честопати отежнува да се ослободиме од маснотиите во зима. Затоа, обидете се да изгубите тежина во топлата сезона, а потоа да ја одржувате својата тежина во студената сезона.
Вклучете јадења и зачини за затоплување во вашето мени. Овие вклучуваат овес, просо, пченка, ориз, моркови, праз, зелка, говедско месо, лук, цимет, чили, ѓумбир и кромид. Избегнувајте мрсна, мрсна храна и ладна и ладна храна. Запомнете дека на нашето тело не му требаат никакви складишта на маснотии во топлите простории за одржување на телесната температура, но студените садови исто така не тераат да се тресеме во топлите простории, така што желбата за поголема енергија нè тера да продолжиме да јадеме.
Тежина во зима
Во зима, енергетската, топла, солена и слатка храна е важна со цел да се заштити телото од студена стагнација, а со тоа и од болести. Недостатокот на светлина доведува до глад за слатки, за да се спречи озлогласената зимска депресија. Ние честопати спиеме премногу! Шеќерот гарантира дека поголеми количини на аминокиселина триптофан можат да навлезат во мозокот. Таму се метаболизира во серотонин, добриот хормон за расположение. Како алтернатива, можете исто така да користите соодветен производ од аминокиселини за да можете да внесувате доволно триптофан во зима. Надминете го вашиот послаб себе и излезете во природа што е можно почесто за да ги наполните батериите и со тоа да спречите недостаток на светлина.
Нутриционистички совети можат да бидат многу корисни!
14 одговори на „Годишни времиња и тежина“
Интересен придонес! За мене, летото е секогаш хорор во однос на тежината ... Јас тогаш страдам од многу силно задржување на водата и имам скоро 5 кг повеќе од вообичаеното. Нема лесно време и досега ниту еден доктор не можеше да ми помогне.
Почитувана Верена,
Би внимавал на вашите хормони и вашата киселинско-базна рамнотежа, многу често летото задржување на водата се намалува.
Се најдобро
Анет
Не бев ни свесен за тоа, но звучи логично! Во студената сезона, недостасува толку многу, што не е ни чудо, што сакате/мора да го надоместите ова малку со шеќер и други хранливи материи. Имате чувство дека вашето тело навистина го бара тоа!
Со почит
Јана
Почитувана Јана,
да, точно и ни треба и тогаш.
Се најдобро
Анет
леле, апсолутно не бев свесен дека сезоните имаат врска со тежината или е под влијание.
Никогаш порано свесно не сум го забележал ова, па затоа сега ќе обрнам поголемо внимание на моето тело.
Почитувана Стефи,
Се радувам на вашето искуство.
Се најдобро
Анет
Јас дури и не знаев дека сезоните влијаат на нашата тежина. Но, откако ја прочитав вашата статија, тоа има смисла за мене.
Патем, јас бев многу среќен за поемата на Едуард Мајрике. Тоа го научивме напамет на училиште тогаш и секогаш ми сметаше толку убаво што можам и денес да го рецитирам.
Почитуван Мо,
убаво што можев да те задоволам со песната.
Се најдобро
Анет
Благодарам за интересниот придонес, не бев свесен за тоа. Морам да земам хормони и соодветно да ставам тежина и сега не се спушта повеќе.
Kубезно поздравување со катрин
Здраво, Катрин,
ако се здебелите поради внес на хормони, ова знаење за жал не ви користи.
Се најдобро
Анет
Почитувана Анета, голем придонес! Сега знам зошто летото е најтешко за мене. Таму се реализира реалноста. Повторно можете да видите како сè е поврзано со природата и плимата и осеката. ЛГ, Клаудија
Почитувана Клаудија,
не биди толку критичен кон себе, тоа само ќе ти го расипе летото.
Се најдобро
Анет
Почитувана Анета,
Уште еден многу интересен придонес од вас, кој уживав да го читам.
Сосема е разбирливо дека нашите тела - како и целата природа - се прилагодуваат на годишните времиња.
Ако ние луѓето малку го слушавме, работите ќе беа полесни и разбирливи ... особено кога станува збор за тежината.
Многу поздрави, Катја
Почитувана Катја,
знаењето за тоа лежи во сите нас.
Се најдобро
Анет