Тежината се чува 9 месеци, според форумот од -110 кг
Дискутирајте за тежината задржана 9 месеци по -110 кг Приказни за успех Форум од областа на мотивација - успешни приказни - дневници; Здраво форум заедница, денес краток заклучок до денес. Во април 2013 година го започнав 2-риот чекор, со слабеење. Почетниот чекор 1 на тежината беше 210 кг.
Тежина задржана 9 месеци по -110 кг
Здраво форум заедница,
Денес кратко резиме до денес.
Во април 2013 година го започнав 2-риот чекор, со слабеење.
Почетниот чекор 1 на тежината беше 210 кг. Почетниот чекор 2 на тежината тогаш беше 170 кг.
Од април 2013 до декември 2013 година (8 месеци) изгубив 70 кг и бев околу 100 кг за Божиќ. После тоа, во јануари и февруари, сфатив дека не можам да изгубам уште еден грам. Метаболизмот ми беше скршен тотално. Не е ни чудо. Но, вредеше.
Што се случи од тогаш? Јас ја одржувам мојата тежина на 100 килограми од декември, спортувам, четири пати неделно 1,5 час во студио, а за време на викендите возам МТБ. Одам повеќе, на пр. Да купувам ситници (имаме супермаркет на околу 500 метри), се качувам по скалите наместо во лифтот и трчам наоколу со мојот мал син.
Во однос на храната, по радикална промена, веќе 6 месеци имам нормално домаќинство, со здрава исхрана. Јас навистина не ги бројам калориите, но обрнувам внимание на тоа. Мојот метаболизам сега полека се враќа во нормала.
Но, преку мојот спорт, јас исто така забележувам како телото се менува на подобро. Значи, масните наслаги што сè уште ги има на стомакот стануваат сè помалку, мускулите на рацете се повеќе и повеќе. Повеќе мускули се позитивни затоа што кожата не виси толку многу затоа што повторно се полни.
Сè уште слушам прашања од типот "Дали си изгубил повеќе тежина?" Предлагам дека моето тело се менува. Јас мислам прилично добро во облеката. Исто така, луѓето сега ме оценуваат со 90 килограми наместо 100 килограми.
Во мај оваа година бев доволно луд да се пријавам за маршот на Фихтелберг. Марш од Кемниц до Фихтелберг, на растојание од 60 километри без престан. За жал, успеав само 40 км затоа што не тренирав да трчам однапред, туку да возам велосипед и крос-чекор. Бев сигурен дека моите мускули можат да го сторат тоа, но трчањето ги користи мускулите поинаку од возењето велосипед. Така, имав огромни плускавци на нозете и тесни колкови и колена.
На кратко, не жалам за килограмот што го изгубив. Regretалам само за една работа, откако поминав 20 години од мојот живот јадејќи и лежејќи на троседот. Сега се чувствувам среќно кога излегувам од студиото и забележувам како ми работат мускулите и како се чувствуваат.
Променето од MolligerSachse (06.09.2014 во 08:47 часот)