Тимско тело-Нина; приказна - Луиза Делерт - Нема Планета Б.
Здравата исхрана никогаш не беше проблем во моето семејство (во кое 99% се со прекумерна тежина) и затоа бев „добро граден“ како дете. Не е многу популарна во училиште, мојата тежина почна да ми пречи. Првата сезона на GNTM покажа девојки кои беа само неколку години постари од мене, но толку витки и поубави. Така, на 14-годишна возраст ја започнав мојата прва диета со еден пријател. Тоа беше додаток во едно списание и ветуваше до 8 килограми за 2 недели, неверојатно. Поминавме низ диетата заедно, различен метод на исхрана секој ден и на крајот бев полесен за 6 килограми. Секако дека јо-јо ефектот не чекаше долго и така започна целата мизерија.
До мојата 17-та година, мојата тежина беше константно нагоре и надолу - но остана помеѓу 70-80 кг. Редовно спортував (танц на латинска формација и јавање коњи) и пробував разни диети на страна. Сепак, морав да престанам да се занимавам со спорт од здравствени причини и од фрустрација се здебелив скоро 30 килограми. Кога видов 99,9 кг на вагата, не стоев на него некое време. Стравот од гледање трицифрен број беше преголем, срамот пред моето размислување беше премногу длабок. Редовни напади на завива и чувство дека сте заробени. Заробени во тело кое едноставно не сака да ве задоволи.
Диетата ме врати на 94 кг. Првиот пат повторно на вага. Не се чувствував добро, но барем не три цифри. Постојано се прашував како моето момче (кого го имав од 15 години) може да ме сака само кога изгледам така. Јас ја држев тежината околу една година сè додека не го направев мојот Абитур и бев шокиран од моето тркалезно лице на фотографијата од годишнината. Моето мото во тоа време беше: Ако не се фотографираш, нема ни да го видиш. Се обидов да го сокријам моето тело од мене, носев широка облека и едноставно го игнорирав.
Во јануари 2011 година, половина година по завршувањето на средното училиште, сврте еден прекинувач. Еден пријател ми го покажа „Тамблр“ и јас следев само профили на кои се гледаат убави, слаби жени. Повторно бев мотивирана, но во исто време бев секогаш депресивна што не изгледам така. Но, сакав да го променам тоа сега. Купив чевли за трчање и трчав три пати неделно, имав поздрава диета и се занимавав со фитнес. Моето момче во тоа време беше во Спорт-ЛК и можеше да ми каже многу за тоа затоа што и самиот се занимаваше со многу спорт.
Кога го достигнав својот врв, слушнав за холивудски тренд: првиот ден 2 килограми сурова храна, а потоа постев три дена и полека јадам мини порции на третиот ден, правејќи чистење на дебелото црево на секои два дена. Ова треба да го зајакне вашиот метаболизам и истовремено да стопи неколку килограми. На крајот од петте дена, неколку килограми всушност исчезнаа (кои исто така останаа настрана). Сега помислив дека може да изгубам уште повеќе со претходниот метод со малку хидрати. Кога имав до 74 кг во мај, се пријавив и на салата и бев таму секој ден. Поголемиот дел од времето, кардио-план беше на план, што си го наметнував.
Забележав дека полека веќе не сум во можност да јадам нормално, имав грижа на совест после секој оброк и дури размислував да одам во студио неколку пати на ден. Се забранив и се ставав под притисок. Ова стана уште поизразено кога мојот пријател (кој на почетокот не сакаше да ослабам премногу за да не бидам привлечен за другите) потоа ми рече да го оставам парчето леб при скара, тој не сака повторно да добивам тежина. Летото за прв пат се осмелив да одам во езерото во бикини, тежок 68 кг. Бев горд на себе.
Потоа дојде предавството и раскинувањето. Тажен за околностите и фактот што повторно не го добив моето посакувано универзитетско место, не знаев како да продолжам со мене. Се фрлив во ноќниот живот, пиев многу, јадев нездраво и спиев малку. Се чувствував како да треба да ја стигнам мојата младост. Килограмите се вратија. Кога јас и мојот најдобар пријател се преселивме во Хамбург заедно за да започнеме заедно со учење, веќе бев 10 кг на тоа (во рок од два месеци).
Во текот на следната година, се здебелив уште 20 кг. Кога вагата повторно покажа скоро 100 кг, завршив и започнав диета 2039 година. Во последната година на тренинг, ослабев 10 кг и ја одржував тежината. За тоа време, мојот пријател и истовремено мојот цимер ме направи свесен за моето нарушено однесување во исхраната. Таа ми рече што забележала: Јас честопати изгледам длабоко тажна кога се чувствувам незабележана, или јадам супер здраво и многу ми забранувам или јадам сè во мене како дупка и потоа одам директно на спорт следното утро. За мене ова однесување беше секогаш нормално, не знаев на кој било друг начин. Но, сега го сфатив тоа.
Чувствата на вина по ваквиот тресок на хранење, во кој нема чувство на ситост, се толку огромни што почнувате да се мразите себеси, својата слабост, вашето тело. Бидејќи не можев намерно да се фрлам (се обидов неколку пати), се обидов да го надоместам ваквото прекумерно јадење со вежбање и диета. Не е многу успешно, се разбира. Без да сфатам, го уништив моето тело, дури и го измачував. Тој се чувствуваше повеќе како туѓо тело отколку да ми припаѓа мене. Во годините на мојата диета, имаше безброј методи кои ги пробав и нема да запрам на ништо. Покрај „нормалните“ методи, како што се ниски јаглехидрати, супа од зелка, Алмасед, зелка, итн., Јас исто така избегнував построги мерки како лаксативи, таблети на тироидната жлезда, блокатори на холестерол, дехидрирачи, пост, „мастер чистење“ и и не назад. Во одреден момент и јас бев нервозен.
Единствениот излез за мене беше да побарам стручна помош. Психолог ми ја препорача книгата ,Nенски нарцизам-глад за признавање " и ми зборуваше за моето детство, моменталниот живот и секако моите навики во исхраната. Атипична булимија нервоза беше дијагнозата. Читав и проучував многу за тоа. Отидов на психолог неколку пати, но потоа ја завршив терапијата затоа што имав чувство дека не можам повеќе со неа. Оттогаш повеќе внимание посветувам на расположението, навиките на јадење и на моето тело. Научив што е добро за него, а што не. Почнав да правам повеќе тренинг со тегови и да ги дефинирам моите цели. Јас го користам Инстаграм како мотивација, конкретно барајќи луѓе со кои можам да се идентификувам.
Денес можам да кажам: Ми се допаѓа моето тело и го прифаќам поголемиот дел од времето. Секогаш има фази во кои одеднаш повторно се чувствувам слаб, на пример кога сакам да се подготвам за некој настан, но не можам да најдам нешто соодветно да облечам. Овие фази тогаш траат само неколку минути и не се протегаат како во минатото неколку дена.
Сè уште не сум таму, ќе го признаам тоа, но во денешно време станува збор за намалување на телесните масти и зацврстување и веќе не: јас морам да се вклопам во големина 34/36. Знам дека на моето тело му треба време да се прилагоди на тоа и треба да го добие и тоа. Повеќе не се обидувам да го принудувам да направи нешто што не е. Сите сме различни, не секој реагира според истата шема и не можеме толку лесно да влијаеме на природата. Сега можам да се препуштам на работите и веднаш да не се чувствувам виновен кога не одам на спорт. Повторно имам пријател, со кого сум посреќен од кога било и кој ме сака по тоа што сум. Бев сингл сите години на обука и постојано се прашував: Како може некој да ме сака додека изгледам вака? Но, вистинското прашање беше: Како може некој да ме сака ако јас дури и не се сакам себеси?
Не станува збор за тоа да се биде совршен за светот и медиумите, туку да се биде совршен за себе и за оние што ги сакате. Дури и без „големина нула“ и други диети.
Сега би сакал да ве запознаам со моите три омилени вежби. Lifeивотот треба да биде забавен, а спортот е важен дел за мене. Јас секогаш го користам мојот мал ролна како мала тежина за време на тренинзите.