Типични прашања во врска со исхраната на децата

Дали на децата им е потребна специјална храна за деца?Бројни јадења се рекламираат како особено погодни за деца. Тие привлекуваат внимание, на пр. Преку презентација и споделување пријатно за деца, имаат поими како што се „деца“ во нивната ознака или ? деца ? или тие доаѓаат со играчки. Нема потреба од нутриционизам за специјална храна за деца на која било возраст, дури и за мали деца! Производите што моментално се нудат не нудат никакви предности во однос на конвенционалните производи во однос на составот на состојките и хранливите материи и тие обично се поскапи од овие.

Критички поглед на детските производи:
? Со цели зрна ?, ? Со мед и млеко ? се упатувања на состојки што производителите на чоколади и мусли барови сакаат да ги користат за деца. Овие состојки потоа мора да бидат вклучени, но количината не е пропишана. Количината на жито во лентата за мусли е многу мала во споредба со она што е во лебот од цело зрно. Слична е состојбата и со состојката млеко. Не може да замени чаша млеко. Гликозата и медот не се ништо подобри од ? нормалните ? Шеќер „Milchschnitte“, рекламирана како здрава закуска, исто така припаѓа на слатките (тоа се две парчиња торта со крем со многу маснотии помеѓу нив).
Млечни производи ? со калциум ? рекламира содржат калциум, но исто така и често многу маснотии и затоа многу калории. Содржината на шеќер е исто така обично висока и наместо овошје, тоа е претежно само овошни вкусови ?.

Што да направите ако децата сакаат да грицкаат?
Правилата на играта треба да се земат предвид со детето како што се:

Нешто слатко само еднаш на ден (по можност секогаш во исто време), а потоа измијте ги забите
Никогаш не грицкајте слатки непосредно пред јадење
Не оставајте бонбони да лежат наоколу
Определи ја неделната исхрана
Бидете пример како родител и консумирајте слатки само ретко.

Како изгледа здравата исхрана за заби?

Намален внес на храна и пијалоци што содржат сахароза
Намален внес на храна и пијалоци кои содржат други изолирани шеќери како глукоза, фруктоза, малтоза и малтодекстрин наместо сахароза
Обезбедување на активна диета за џвакање за самочистење на забите
Избегнување леплива и мека храна
Набавка на природна и храна што содржи влакна
Балансирана исхрана

Моето дете не сака зеленчук!
Многу родители се загрижени кога нивното дете не сака овошје и зеленчук. Бидејќи нивното присуство во OptimiX е незаменливо поради изобилството на хранливи материи и секундарни растителни супстанции, грижата на родителите е оправдана.

Еве неколку препораки на оваа тема:

Користете разновидност на вкусови на зеленчук и овошје. - Зеленчук ситно рендан или сецкан во супи, сосови или други јадења? Се крие ?.
Овошјето во ситни коцки може да се меша со салати и десерти. -
Децата честопати ја надминуваат аверзијата кон јадење суров зеленчук исечен на ленти, на пр. Пиперки, краставици или колбраби, со прсти и можеби дури и потопување во вкусно натопи. -
Ако детето апсолутно не сака овошје, овошен сок е алтернатива (иако не е целосно оптимален).

Какво млеко за моето дете?
Ако детето нема млеко ? чисто ? родителите можат да ја испробаат алтернативата на јогурт, кисело млеко, мешани млечни пијалоци со свежо овошје или ниско засладено какао. Млекото исто така може да се скрие во сосови и јадења (на пример, пире од компири, палачинки). Овошен јогурт може дури и да се меша со свежо овошје од природен јогурт.

Вегетаријанска исхрана за детето?
Вегетаријанска диета е сосема можна за детето ако се забележат неколку посебни карактеристики: