Тој изгуби 25 кг без никаква диета

Вторник, 23 Февруари 2016 година, 11:20 часот Извор: REALITATEA.NET

изгуби

Една Американка прави бранови на Интернет откако успеа да изгуби 45 килограми без да следи некоја посебна диета или спортски програми и без прибегнување кон професионални тренери.

Линдзи, која сега има 32 години, има проблеми со телесната тежина откако стана мајка. Yahената ја раскажа својата приказна за Yahoo Health. Момент во 2008 година, кога нејзиниот четиригодишен син не можеше да ја држи во раце, ја натера Линдзи да одлучи дека треба да ослабе.

„Секогаш бев активна, но се здебелив со бременоста и никогаш не ја изгубив. Имав над 115 килограми и имав само 24 години “, признала таа.

Во текот на следните четири години, Линдзи постојано успеваше да ослаби скоро 20 килограми, но ги враќаше секој пат.

Промената се случи во 2013 година, кога жената одлучи да испроба нов пристап. „Бев решена да го сторам ова на здрав начин, без луди диети или апчиња, па целосно ги променив навиките во исхраната. Почнав да обрнувам внимание на големината на порциите, јадев само цели зрна и почнав да јадам повеќе зеленчук и овошје “, признава таа.

Освен тоа, Линдзи се откажа од брзата храна и почна да биде повнимателно што порачува кога служи храна во градот.

За осум месеци изгуби околу 15 килограми и реши да започне со трчање. До летото 2014 година тој изгуби уште 10 и беше во можност да истрча полумаратон на неблагодарна работа.