Тоа се случува кога некое лице не спие единаесет дена ›
Последиците се движат од раздразливост до халуцинации и смрт. Повеќето од нас не се толку лоши, но еден истражувач за спиење вели: „Нашето општество влегува во хроничен дефицит на сон“.
Официјалниот светски рекорд подолго време кога човекот е буден во контролиран експеримент го држи калифорнискиот Ренди Гарднер. Тогашниот 17-годишен студент успеал да остане буден од 28 декември 1963 година до 8 јануари 1964 година. Да бидам прецизен, 264,4 часа - или единаесет цели денови и 24 минути. За тоа време тој не само што страдаше од физички нарушувања, туку и од масивни нарушувања на неговите когнитивни способности. На крајот на експериментот, Ренди едвај успеал да дејствува.
Реномираниот истражувач за спиење др. Вилијам Ц. Демент, професор на Универзитетот во Стенфорд, го придружуваше и надгледуваше првично убавиот Ренди Гарднер. Но, доброто расположение не траеше долго:
Вториот ден веќе не можеше да гледа телевизија. Неговите очи веќе не беа во можност правилно да се фокусираат. Покрај тоа, тој веќе не можеше да идентификува предмети само со чувството за допир. Оваа состојба е позната како астереогноза.
На третиот ден, Ренди стана некарактеристично негодлив и делумно го изгуби чувството за насока и рамнотежа. Почна да се радува на своите пријатели и имаше потешкотии да ги повторува вообичаените извртувачи на јазикот.
Од четвртиот ден, неговиот мозок почна да го мами. Психотични фази се менуваа со силни перцептивни нарушувања. Одеднаш виде облаци од магла и улични светла каде што ги немаше и зеде улични знаци за вистински луѓе. Подоцна бил убеден дека тој е црниот американски фудбалер Пол Лоу и „негодувал за какви било забелешки за неговите способности и негроидната трка“. За потсетување, тој самиот беше бел 17-годишен студент.
Тој доби поддршка од двајца соученици, Брус Мекалистер и eо Марчијано јуниор, кои со сите сили се обидоа да го одржат буден. Го возеа низ градот, правеа мали патувања до продавницата за крофни, играа кошарка и слушаа гласна музика. Секој пат кога Ренди одеше во бањата, тие постојано зборуваа низ вратата за да се уверат дека нема да заспие. Не му дадоа лекови за будење или лекови - дури ни кофеин.
Ренди Гарднер се опорави релативно брзо по експериментот. На студентот, кој обично спиеше просечно осум часа на ноќ, му требаа 14 часа сон на неговата прва ноќ за одмор и беше јасен потоа. По четири ноќи закрепнување, тој повторно ја имаше својата стара структура на спиење.
Фактот што тој не мораше да спие единаесет пати осум часа се должи на фактот дека процентот на длабоки фази на сон се зголемува кога има недостаток на сон. Д-р Вееш, сомнолог и раководител на центарот за спиење во Пфалцклиникум го потврдува ова: „Пропорцијата на длабок сон се зголемува непропорционално во зависност од степенот на лишување од сон. Затоа, телото може толку брзо да закрепне. “Според експериментот, немало негативни долгорочни ефекти по експериментот.
Телото се исклучува во одреден момент
По колку часа лишување од сон, на кои симптоми се поставуваат, не може да се одговори преку таблата. Особено кога станува збор за лишување од сон повеќе од 48 часа, флуктуациите се многу индивидуални. Параноидни тенденции, нарушена перцепција, нарушувања на вниманието и меморијата се јавуваат, но се јавуваат во различни степени од личност до личност. Постојат и физички симптоми како што се зголемување на воспалението, слабеење на имунолошкиот систем и губење на контролата на температурата.
Ова е исто така причина што екстремното лишување од сон не се гледа како директна причина за смрт. Смртната опасност доаѓа од последиците. „Ние всушност умираме поради распаѓање на имунолошкиот систем“, вели др. Вееш, „Се појавуваат бактериски инфекции кои последователно можат да бидат фатални.“ Во одреден момент телото е толку ослабено што повеќе не може да се бори против инфекциите и се откажува.
Гинисовата книга на рекорди призна дека ваквите експерименти не се нужно етички оправдани. Веќе неколку години се воздржува од поставување евиденција за лишување од сон поради потенцијалните здравствени ризици. Ренди Гарнер засекогаш ќе остане официјален рекордер. Дури и ако некој друг бил буден подолго време.
Секој од нас има дефицит на сон
Д-р Вее е убеден дека нашето општество влегува во хроничен дефицит на спиење. „Германија станува премногу рано. Училиштето и работните места започнуваат премногу рано за нашиот внатрешен часовник и затоа создаваме дефицит на сон во текот на неделата што треба да го намалиме повторно за време на викендот. Сите ние го доживуваме ова редовно, но научивме да се справуваме со тоа “. Вееш го нарекува овој социјален џетлаг.
Премалку сон е исто така релевантно за општеството. Како дел од студијата на Институтот за демоскопија во Аленсбах, вкупно 519 лидери од политиката, бизнисот и администрацијата беа прашани за нивните навики за спиење. Резултатите понекогаш се застрашувачки. Не само што секој петти менаџер изјави дека спијат и страдаат најмногу пет часа на ноќ. Покрај тоа, повеќе од половина се на мислење дека повеќе сон ќе ги направи помалку успешни на работа. Повторно, 57 проценти од учесниците се сетија на барем едно преговарање, чиј резултат беше под влијание на заморот.
„Ова е затоа што нашето ризично однесување се менува кога сме уморни. Не можеме веќе соодветно да ги проценуваме сложените односи и повеќе сме подготвени да ризикуваме “, вели др. Бело „Ако помислите на многу ноќните состаноци на политичарите кои донесуваат фундаментални одлуки, може да се постави прашање до кој степен овие се навистина разумни и рационални - и дали инволвираните би дошле до истиот резултат ако биле добро одморени“.
Jimим Хорн, истражувач за спиење на универзитетот Лофборо во Англија, откри дека по 17 часа без сон, имаме ниво на реактивност што е еквивалентно на алкохол во крвта од 0,5 промили. По 22 часа вредноста се искачува на промили и имаме можност да реагираме како пијан. „Со оглед на фактот дека фаталните сообраќајни несреќи во Германија имаат два до три пати поголема веројатност да се должат на замор отколку на алкохол, шокантно малку се работи за тоа“, вели др. Бело.
Д-р Ханс-Гинтер Вееш е квалификуван психолог, психолошки психотерапевт, сомнолог и раководител на центарот за спиење во Пфалцклиникум. Во својата книга „Безспаното општество - начини на мирен сон и повеќе перформанси“ (март 2016 година) тој пишува за нарушувањата на спиењето и квалитетот на животот.
Филип Киенцл
Открива дека суперлативите се најлоши, никогаш не би проклетал добро негодување и никогаш не претерувај во целиот свој живот. Ги наоѓа англицизмите куци и како Австриец воопшто не разбира што има во берлинската фаза. Смета дека е неподносливо кога некој зборува за себе во трето лице.