Толку калории согорувате дома
Од Лора Помер | 17 април 2018 година, во 10:00 часот
Дали вашата правосмукалка е веќе прашина? Јасен случај: Вие повеќе припаѓате на видот на грутка чистачка. Но, дали знаевте дека вашето тело ќе биде среќно ако почесто го фаќате маслото или сунѓерот? Затоа што: Со секојдневните задачи во домаќинството и во градината, брзо согорувате калории колку што е со вистински спорт.
Нутриционистот Свен-Давид Милер знае: „За многу луѓе, секојдневната активност може скоро да ја замени физичката активност во фитнес центарот.“ Соодветно на тоа, чистењето и средувањето не треба да се сметаат за непријатност, туку како одличен начин за согорување на дополнителни калории. Во својата книга „Се јадеме ситно“, тој наведе колку енергија во просек користат возрасните кога прават задолжителни вежби во домаќинството. Ние размислуваме за ова најдоцна кога не направиме следниот пат да вежбаме, а потоа се грижиме за тоа - со скоро ист ефект! - за чист, уреден дом!
1. Исчисти
Без разлика дали се наведнувате и земате работи што летаат наоколу, висат облека што ја испукале од аголот во плакарот или висат алишта: Камшикувањето во станот навистина троши калории. Добивате 180 калории надолу толку брзо на час, скоро исто како да пливате на градите половина час.
2. Исчистете ги прозорците
Една од поуморните работи во домаќинството, но и навистина ве гушка. И ова е исто така забележливо на сметката за калории. Десет минути чистење прозорци согоруваат околу 40 калории. Тоа прави 240 калории за еден час. За да го направите ова, ќе мора да играте бадминтон повеќе од 30 минути.
3. Пеглање
Некои алишта изгледаат малку збрчкани и лежерни - класичните машки кошули и нежните блузи едноставно не. Направете пеглање одеднаш и одработете ги сите брчки со целосен напор на телото, како и со некои калории. За еден час изгоривте скоро исто како да сте играле пинг-понг 30 минути.
4. Градинарство
е кралица на сите домашни работи што согоруваат калории! За два часа, мажите со нормална тежина потрошија над 600 калории - скоро исто колку и кога пешачат 1,5 час.
5. Правосмукалка
При правосмукалка можете да го почувствувате секој мускул на рацете, рамената, долниот дел на грбот и нозете со причина. Затоа што: Лесно согорувате толку калории за еден час како да играте кошарка половина час.
Калкулатор за калории FITBOOK
Дали сте страствен косилка, внимателна машина за миење садови или едноставно сакате да одите на шопинг? Вие исто така согорувате многу калории во тој процес! Нашиот нов калкулорен калкулатор ќе ви каже точно колку. Само пробајте и изненадете се!