Топ 10 идеи за храна за вашето бебе на 18 месеци
Дали сакате да дознаете повеќе за новите идеи или совети како јадењето да стане забавна активност за вашето дете? Ако е така, вие сте на вистинското место. Не ви треба повеќе специфична формула за новороденчиња за вашето дете. Јадењето за 18 месечно бебе зависи од вас.
До 18 месеци, вашето дете може да јаде скоро сè што јадете, освен оние што можат да предизвикаат опасности од задушување. На вашето дете ќе му требаат најмалку три оброци и две хранливи закуски во различно време од денот.
Совети за зголемување на апетитот:
Сега е време кога растот се наоѓа на задното место кај децата. Затоа, очекувајте малку повеќе вртоглавица додека јадете. Тие развиваат намален апетит бидејќи уживаат да истражуваат нови вештини. Нека јадат што сакаат и посакуваат глад (1) .
Следете ги овие едноставни совети за да го зголемите апетитот на вашето дете:
- Никогаш не служете овошје со оброк. Обидете се да им дадете исечено овошје околу 2 часа пред главниот оброк.
- Не го хранат со различни видови храна. Оставете го вашето дете да трча или да игра доволно пред да стигнете до нивниот оброк. Ова ќе го натера да остане без енергија и да се чувствува гладен.
Еве ги најдобрите јадења за 18 месечно бебе:
1. Други масички за маса:
Осумнаесет месеци е време да го запознаеме со повеќе табли отколку со течности. Во меѓувреме, треба да го охрабрите вашето дете да пие од кригла наместо шише млеко. Пиењето млеко од шише доведува до прекумерна потрошувачка на млеко, што може да доведе до расипување на забите, недостаток на железо, несоодветно или прекумерно зголемување на телесната тежина и анемија. Ако е тешко да се извади од шишето, понуди му вода, а не шише.
2. Поттикнете го времето за игра со јадење:
Дури и најнемирните јадачи ќе уживаат да јадат ако ги пуштат да си играат со тоа. Чувајте го стравот од малечкото да го збуни вашиот простор за јадење. Можете да го исчистите подоцна и сепак да бидете задоволни затоа што вашето дете јадеше добро. Избегнувајте борби со храна и оставете го да ужива во својот оброк во мирна и пријатна средина. Дури и кога таа јаде нешто, обидете се да го потенцирате квалитетот на храната, а не количината.
3. Овошје и зеленчук:
Малото треба да јаде најмалку 1 чаша овошје и 1 чаша зеленчук секој ден. Можете да го направите повеќе хранлив со правење различни комбинации. Не пире или сок од овошје, целото овошје е похранливо со голема количина на многу потребни влакна. Само исечете ги на парчиња со големина на залак и гледајте како ги ставаат шарените каснувања во устата еден по еден.
4. Потребни се протеини:
На 18 месечно дете му требаат 2 унци протеини на ден. Во вашата диета можете да ја вклучите целата храна направена со живина, морски плодови, грав и грашок, производи од соја, ореви и семиња. Идеален избор би бил изборот од посни протеини со малку маснотии.
5. зрна
На детето му требаат најмалку 3 унци жито дневно. Повеќе интегрални житарки во исхраната го подобруваат. Graитарките со малку шеќер и богати влакна се подобар избор. Ова е погодно само за бебешка формула стара 18 месеци.
6. Масти и шеќери:
Нема специфично препорачано количество масти и шеќери. Сепак, би било доволно да се консумираат околу две лажици маснотии и 2 до 3 лажици рафиниран шеќер дневно. Мастите можат да вклучуваат гри, масло и путер.
Шеќерот може да се даде и во форма на нехармонија, подобар избор за бабите. Мастите треба да се консумираат умерено бидејќи некои вообичаени намирници содржат невидливи масти. Прекумерното внесување маснотии може да влијае на апсорпција на важни хранливи материи како калциум во телото на вашето дете и исто така може да доведе до дебелеење подоцна во животот.
7. Млечни производи:
За еден ден може да се дадат две порции на една од млекарниците, како што се млеко, кварк, панеер или пастеризирано сирење. Можете дури и да зачините млечни производи во форма на шејк пилешко, јогурт од јагода, крем сирење од смоква и кајсија или пченка од сирење.
8. Храна за маскирање:
Бидете сигурни да готвите само садовите што вашето дете ќе сака да ги јаде. Досега треба да биде навистина пребирлива јадење, и не можете само да ставате храна во устата само затоа што е хранлива. Сега е време да научите уметност да маскирате храна. Измешајте некои од нивните омилени состојки во помалку популарен зеленчук и направете вкусно јадење. На пример, понудете cake торта со морков наместо досадните моркови на коцки.
9. Понудете изненадувања за време на оброкот:
Поканете го вашето дете во трпезаријата повремено откривајќи нови изненадувања во форма на привлечни чинии и лажици. Ако можете за возврат да и ги добиете нејзините чинии со нејзините омилени цртани ликови, таа сигурно ќе ужива во оброкот.
10. Децата имаат тенденција да имитираат:
Децата се едни од најдобрите имитатори. Направете си добар пример покажувајќи им како да јадат секаков вид овошје и зеленчук секој ден. Кажете им дека здравата исхрана е тајната на енергијата што ја испуштате. Бидете секогаш внимателни да не покажувате омраза кон храната пред вашето дете. Лесно може да бидете под влијание! (2) Упатете се на табелата со храна за бебиња стара 18 месеци, ако сакате.
Постои цел список на идеи за храна што треба да ги испробате за вашето 18 месечно дете. Има уште од ваша страна да додадете? Споделете и ајде да ја направиме листата поголема.