Топ 5 редовни салати кои дебелеат повеќе од брзата храна - АГРОТВ
И покрај тоа што изгледаат како најздрави закуски во исхраната, повеќето салати што ги нарачуваме во ресторанот имаат повеќе калории отколку вообичаените производи за брза храна.
Обичен плескавица има просечно 550 калории. Салата, сепак, може да надмине 1000 калории, како и прифатената количина на заситени маснотии, според businessinsider.com.
Цезар салата
Тоа е закуска што ја наоѓаме во менијата на многу ресторани. Подготвена со многу пржено пилешко, салатата достигнува 900-1000 калории. Ако го додадеме типичниот сос Цезар, бројот на калории достигнува 1200 по порција.
Азиска пилешка салата со сос од винегрет
И покрај тоа што насловот „Азијка“ дава впечаток дека е лесна храна, салатата има околу 1200 калории. Сосот Винегрет, варен со масло и зачини, содржи голема количина на натриум, велат нутриционистите. Пржените тестенини се исто така нездрави.
Затоа, салатата може да има до 2000 милиграми натриум и 12 грама заситени масти.
грчка салата
Таа е популарна салата кај нас, дури и ако има безброј рецепти кои се подготвуваат низ целиот свет.
Грчката салата има помеѓу 800 и 1000 калории, така што половина од внесот на енергија потребна за возрасно лице дневно. Закуската дебелее поради големите количини фета сирење, маслинки и масло.
Готвач на салати
Готвачката салата е популарна меѓу оние кои имаат диета со ниски хидрати. Сепак, достигнува не помалку од 900 калории, како резултат на колбаси и сос.
Меѓу состојките има и јајца и сирење.
Се смета за мода за оние кои сакаат да изгубат тежина, салата Коб содржи јајца, шунка, авокадо и мувлосано сирење.
Поради овие состојки, јадењето има 1300 калории и помеѓу 10 и 12 грама заситени маснотии, дури и повеќе од хамбургерот за брза храна.