Топ 9 изненадувачки добри работи
Преглед
Дали сте уморни да ви кажуваат што да јадете, да пиете и да правите? Ова е вашиот среќен ден!
Еве 9 работи за кои луѓето не размислуваат многу добро, бидејќи ги изоставуваат здравствените придобивки што ги имаат.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Сладолед
Сладоледот е храна со низок гликемиски индекс. Ова значи дека шеќерот полека се ослободува од неговиот состав, а чувството на ситост после јадење сладолед трае подолго од ситуацијата што се среќава во случај на храна со висок гликемиски индекс. Поради оваа причина, веројатно ќе бидете помалку гладни откако ќе јадете сладолед.
75 грама сладолед содржи само 114 калории, во споредба со парче сирење, кое има 511 калории. Покрај тоа, сладоледот се прави од млеко кое содржи неколку есенцијални хранливи состојки, но и витамини. Чаша млеко претставува 30% од вкупниот дневен препорачан за една личност. Други хранливи материи што можат да се најдат во составот на сладоледот се: биотин, јод, калиум, селен, витамини А, Б12, Д и К. Студиите покажуваат можна врска помеѓу потрошувачката на млеко и намален ризик од хипертензија, коронарна срцева болест, колоректален карцином. Интересно, во 5 век п.н.е. Грците продавале снежни шишарки со овошје и мед на пазарите во Атина.
мизерија
Мизеријата е повторно во мода. Запомнете ги деновите кога бевте дете и игравте во ѓубре, кога служевте храна со голи раце, без тие да бидат поединечно спакувани. Се чини дека во тоа време сте биле поздрави отколку во модерните денови кога акцентот е ставен на јаловината.
Изложеноста на децата на бактерии, вируси и паразити ја намалува веројатноста за појава на болест при контакт со нечистотија. Истражувањата покажаа дека малите кои растат со куче дома имаат помала веројатност да страдаат од алергии и дека редовните социјални интеракции можат да го намалат ризикот од леукемија до 30%. Не ги игнорирајте овие статистички податоци: фрлете ги антибактериските производи и извалкајте се! Интересно, во човечкото тело има 10 пати повеќе бактериски клетки од бројот на човечки клетки. Огромното мнозинство од нив е безопасно.
стрес
Стресот едногласно се смета за лоша работа, но она што повеќето луѓе не го знаат е дека разумното ниво на стрес помага во одржување на здравјето. Во ниски дози, стресот помага да се стимулира имунолошкиот систем на организмот. Во првата фаза на стрес (во која се јавува реакција како борба или трчање) телото произведува кортизол, хормон кој помага во борбата против стресот и нуди многу придобивки за организмот.
Стресот може да даде чувство на достигнување, ситуација наречена стрес или позитивен стрес. Интересно, терминот стрес и неговите ментални својства не беа познати пред 1950 година. Дотогаш, се повикуваа само на тешкотии или ограничувања.
Кофеин
Кафето не само што е вкусно, туку е и стимулатор на светлина кој има повеќекратна медицинска употреба. Кофеинот содржи мускулен релаксант кој е корисен за луѓето со нарушувања на бронхиите, што може да ги ублажи симптомите на астма. Покрај тоа, кофеинот ослободува голем број масни киселини во крвотокот кои делуваат како гориво за мускулите.
Се чини дека единствениот сериозен несакан ефект на прекумерна потрошувачка на кофеин е губење на тежината - опасност ако страдате од анорексија. Кофеинот треба да го избегнуваат луѓе со фекална инконтиненција бидејќи ги ослабува мускулите на аналниот сфинктер. Кофеинот може да биде токсичен за животните, особено за кучињата, коњите и папагалите. Има многу поважен ефект врз пајаците отколку врз луѓето.
црвено вино
Црвеното вино содржи голем број на хемикалии наречени полифеноли (некогаш наречени витамин П), за кои е докажано дека обезбедуваат разни здравствени придобивки. Тие го намалуваат ризикот од срцеви заболувања и карцином. Се покажа дека виното е ефикасен антибактериски агенс во борбата против стрептококните соеви (кои најчесто се наоѓаат во усните шуплини на луѓето), што може да помогне во намалување на инфекциите.
Некои сорти вино се уште поздрави: Каберне Совињон го намалува ризикот од Алцхајмерова болест. Покрај тоа, виното е богато со антиоксиданти кои играат огромна улога во одржувањето на здравјето на човечкото тело. Вината кои имаат најмногу позитивни ефекти се наоѓаат во јужна Франција и регионот Сардинија во Италија. Виното потекнува од Израел, Грузија и Иран, пред 6000 година п.н.е.
Топ 10 намирници кои го поддржуваат имунитетниот систем
Како пандемијата на коронавирусите влијае на психата на децата и возрасните?
Под стрес? Еве што треба да знаете за стресот и како можете природно да се борите против него!
Чоколадо
Следејќи ги неодамнешните истражувања кои ја проучувале улогата на чоколадото врз здравјето, се чини дека може да се смета за лек, а покрај тоа има и посебен вкус. Темното чоколадо го подобрува целокупното здравје, ја стимулира функцијата на циркулаторниот систем, мозокот, спречува кашлање, дијареја, па дури е и антиканцерогено средство. Како кафето, токсично е за животните.
Бидејќи чоколадната лента се топи во устата, мозочната активност се интензивира и отчукувањата на срцето се поинтензивни отколку во случај на страствен бакнеж, а ефектот трае четири пати подолго по прекинот на активноста. Потрошувачката на мали и редовни количини на чоколадо го намалува нивото на холестерол и ризикот од срцев удар.
Умерената потрошувачка на пиво беше поврзана со намален ризик од главоболка, мозочен удар и ментален пад. Покрај тоа, пивскиот квасец (кој се користи во производството на пиво) содржи неколку хранливи материи: магнезиум, селен, калиум, фосфор, биотин и витамин Б. Поради оваа причина, пивото се нарекува и течен леб. Јапонско истражување покажа дека безалкохолното пиво има силни антиканцерогени својства. Спротивно на популарното верување, пивскиот стомак не е резултат на потрошувачка на пиво, туку на прекумерна потрошувачка на храна и недостаток на вежбање.
Пушење
Некои од терапевтските ефекти на никотин или пушење се нарекуваат парадокси на пушачите. На пушачите, на пример, ретко им е потребна инфузија по ангиопластика, ризикот од улцеративен колитис е помал, па дури и го забавува развојот на саркомот на Капоси.
Изненадувачки е поврзаноста помеѓу пушењето и намалувањето на алергиската астма. Постојат студии кои покажуваат дека пушачите имаат значително помал ризик од развој на Алцхајмерова и Паркинсонова болест. Никотинот во моментов се испитува како третман за АДХД и шизофренија. Интересно е што пушењето е практика стара најмалку 5.000 години.